蝶泳入门视频教程
@米皇2936：怎样学好蝶泳视频教程 -
薛娥15889685434…… 视频教程的话比较系统的是央视的《跟我学游泳》,由贾小军讲解,以入门和训练方法为主.手臂练习的视频比较好的是《成就冠军之路》,由美国著名教练传授,网上能找到中文字幕的.蝶泳腿的视频比较多且杂,很多人跟着＂全浸＂学习,是把蛙泳和蝶泳联合起来教学的,个人其实认为并不好,看每个人的个人喜好了.如果你有悠游网的账号,还有个比较好的选择,你去找sarasaralee的蝶泳四部曲,上面图、文、视频并茂的介绍了蝶泳从入门到进阶的全过程,按照上面的方法练习是比较好的,推荐看看
@米皇2936：蝶泳的技巧有哪些? -
薛娥15889685434…… ①躯干和腿的动作:打腿时两脚自然并拢,以腰腹发力,压肩提臀,带动腿向后下方作鞭状打水动作.屈膝向下打水时稍提臀收腹,打腿结束时膝关节伸直.向上打水时稍挺腹主要是用力向下打水,上下动作的幅度两脚约距40~50厘米.②臂...
@米皇2936：游蝶泳的秘诀
薛娥15889685434…… 蝶泳 1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上,以大拇指领先,斜插入水. 2、入水后,肩、肘前伸,两手沿曲线向外、后、下方抓水.两手分开到肩宽时,屈肘,加速划 水. 3、两手分开到达到最大宽度后,手臂转为向内、向上和向后划水,手臂上抬时保持高肘屈臂.两手在胸下或腹下时,手之间的距离最近. 4、呼吸与划水的配 合也是蝶泳技术的关键.手臂结束向内划水时,头露出水面吸气,移臂时头还原入水.记住两个“之前”,即头在手出水前出水,在手入水前入水. 1、蝶泳的划水路线一般为“钥匙孔”形,指两手在胸下或腹下时的距离最近,这种前后划水路线比较均匀. 2、注意蝶泳的四肢动作是双臂、双腿同时协调发力.
@米皇2936：蝶泳的腿部动作海豚踢到底是怎么做的?? 有什么技术要点吗 -
薛娥15889685434…… 蝶泳技巧:1、腿摆两次,双手划一次.2、摆腿:用腰带动大腿、小腿、脚像海豚一样摆动,膝不能弯曲,臀部露水.3、手划:水上:曲肘从后面提手,打开,掌外翻、内翻,向前插水;水下:先曲肘向胸前横划,再向后划.(两个动作)呼吸配合:手刚划水时,头在水中吐气,摆腿一次;从后提手时,抬头快速吸气,摆腿一次.反复练习就会了.(手、腿、腹肌力量要跟上,可进行长跑、引体向上、压杠铃、腹肌训练.)
@米皇2936：大家说说完全不会蝶泳的人按哪个视频练比较好 -
薛娥15889685434…… 完全不会的人还是从最基础的练习,贾小军的蝶泳视频比较简单,容易入门,但是个人认为真正好的还是美国的一个叫蝶泳什么冠军之路的,优酷上有中文字幕版,那个着重对于蝶泳臂的教学,感觉更容易上手
@米皇2936：蝶泳换气的技巧 -
薛娥15889685434…… 当臂入水时,用鼻嘴开始均匀吐气.推水时抬头,手出水时张大口吸气,臂移过肩时憋气.腿臂配合要领是:手入水时 第一次打腿,手推水时第二次打腿,推水结束打腿也结束.第二次打腿时膝屈的角度较大,打腿用力程度较大.蝶泳的呼吸...
@米皇2936：推荐蝶泳动画教学视频
薛娥15889685434…… 悠游网.
@米皇2936：快速学习蝶泳的方法?水下蝶泳腿和反蝶泳腿的打法? -
薛娥15889685434…… 不论学习什么泳姿都得先学会打腿. 首先得掌握打腿的动作基本要领,注意两条腿一定要并在一起打,并且腰要动起来,尽量在打的时候少出水花.手上的划水动作就好说了,两个胳膊一起划水,注意在水下有个抱水和推水的动作,只要掌握这几点,蝶泳就差不多了. 水下蝶泳腿就是普通的打腿,只不过把手夹在头顶上罢了.反蝶泳腿就是像仰泳那样脸朝天的“躺”着,把手夹在头上,腿做着蝶泳腿的姿势.但出发时一定要注意一点:在枪响的那一瞬间,一定不能惊慌失措,要保持镇定,双腿同时用力蹬出去,这也是为水下动作打的基础. 接下来就是练了.俗话说“师傅领进门,修行在个人.”嘛!
@米皇2936：高人指点蝶泳技巧 -
薛娥15889685434…… 蝶泳手部动作和蛙泳前面是一样的!要水划水!蛙泳这个时候是夹一夹报水!蝶泳这个时候应该转臂!完后出水 告诉你蝶泳几个误区:1.入水的时候一定要钻水(这个很关键)如果你不钻水你会1.你这个胸压下去如水!肯定组水!2.你根本就无...
@米皇2936：蝶泳有速成练习顺序是什么? -
薛娥15889685434…… 蝶泳速成练习法的练习顺序是:1.在掌握蛙泳技术的基础上,水中俯卧,两臂前伸不动,腿部连续做两次蛙泳的蹬夹水.稍停片刻让身体滑行一会儿,接着再做两次蹬夹水,如此反复练习数次.注意:在这个练习中,两臂一定要在水中保持前伸不...
薛娥15889685434…… 视频教程的话比较系统的是央视的《跟我学游泳》,由贾小军讲解,以入门和训练方法为主.手臂练习的视频比较好的是《成就冠军之路》,由美国著名教练传授,网上能找到中文字幕的.蝶泳腿的视频比较多且杂,很多人跟着＂全浸＂学习,是把蛙泳和蝶泳联合起来教学的,个人其实认为并不好,看每个人的个人喜好了.如果你有悠游网的账号,还有个比较好的选择,你去找sarasaralee的蝶泳四部曲,上面图、文、视频并茂的介绍了蝶泳从入门到进阶的全过程,按照上面的方法练习是比较好的,推荐看看
@米皇2936：蝶泳的技巧有哪些? -
薛娥15889685434…… ①躯干和腿的动作:打腿时两脚自然并拢,以腰腹发力,压肩提臀,带动腿向后下方作鞭状打水动作.屈膝向下打水时稍提臀收腹,打腿结束时膝关节伸直.向上打水时稍挺腹主要是用力向下打水,上下动作的幅度两脚约距40~50厘米.②臂...
@米皇2936：游蝶泳的秘诀
薛娥15889685434…… 蝶泳 1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上,以大拇指领先,斜插入水. 2、入水后,肩、肘前伸,两手沿曲线向外、后、下方抓水.两手分开到肩宽时,屈肘,加速划 水. 3、两手分开到达到最大宽度后,手臂转为向内、向上和向后划水,手臂上抬时保持高肘屈臂.两手在胸下或腹下时,手之间的距离最近. 4、呼吸与划水的配 合也是蝶泳技术的关键.手臂结束向内划水时,头露出水面吸气,移臂时头还原入水.记住两个“之前”,即头在手出水前出水,在手入水前入水. 1、蝶泳的划水路线一般为“钥匙孔”形,指两手在胸下或腹下时的距离最近,这种前后划水路线比较均匀. 2、注意蝶泳的四肢动作是双臂、双腿同时协调发力.
@米皇2936：蝶泳的腿部动作海豚踢到底是怎么做的?? 有什么技术要点吗 -
薛娥15889685434…… 蝶泳技巧:1、腿摆两次,双手划一次.2、摆腿:用腰带动大腿、小腿、脚像海豚一样摆动,膝不能弯曲,臀部露水.3、手划:水上:曲肘从后面提手,打开,掌外翻、内翻,向前插水;水下:先曲肘向胸前横划,再向后划.(两个动作)呼吸配合:手刚划水时,头在水中吐气,摆腿一次;从后提手时,抬头快速吸气,摆腿一次.反复练习就会了.(手、腿、腹肌力量要跟上,可进行长跑、引体向上、压杠铃、腹肌训练.)
@米皇2936：大家说说完全不会蝶泳的人按哪个视频练比较好 -
薛娥15889685434…… 完全不会的人还是从最基础的练习,贾小军的蝶泳视频比较简单,容易入门,但是个人认为真正好的还是美国的一个叫蝶泳什么冠军之路的,优酷上有中文字幕版,那个着重对于蝶泳臂的教学,感觉更容易上手
@米皇2936：蝶泳换气的技巧 -
薛娥15889685434…… 当臂入水时,用鼻嘴开始均匀吐气.推水时抬头,手出水时张大口吸气,臂移过肩时憋气.腿臂配合要领是:手入水时 第一次打腿,手推水时第二次打腿,推水结束打腿也结束.第二次打腿时膝屈的角度较大,打腿用力程度较大.蝶泳的呼吸...
@米皇2936：推荐蝶泳动画教学视频
薛娥15889685434…… 悠游网.
@米皇2936：快速学习蝶泳的方法?水下蝶泳腿和反蝶泳腿的打法? -
薛娥15889685434…… 不论学习什么泳姿都得先学会打腿. 首先得掌握打腿的动作基本要领,注意两条腿一定要并在一起打,并且腰要动起来,尽量在打的时候少出水花.手上的划水动作就好说了,两个胳膊一起划水,注意在水下有个抱水和推水的动作,只要掌握这几点,蝶泳就差不多了. 水下蝶泳腿就是普通的打腿,只不过把手夹在头顶上罢了.反蝶泳腿就是像仰泳那样脸朝天的“躺”着,把手夹在头上,腿做着蝶泳腿的姿势.但出发时一定要注意一点:在枪响的那一瞬间,一定不能惊慌失措,要保持镇定,双腿同时用力蹬出去,这也是为水下动作打的基础. 接下来就是练了.俗话说“师傅领进门,修行在个人.”嘛!
@米皇2936：高人指点蝶泳技巧 -
薛娥15889685434…… 蝶泳手部动作和蛙泳前面是一样的!要水划水!蛙泳这个时候是夹一夹报水!蝶泳这个时候应该转臂!完后出水 告诉你蝶泳几个误区:1.入水的时候一定要钻水(这个很关键)如果你不钻水你会1.你这个胸压下去如水!肯定组水!2.你根本就无...
@米皇2936：蝶泳有速成练习顺序是什么? -
薛娥15889685434…… 蝶泳速成练习法的练习顺序是:1.在掌握蛙泳技术的基础上,水中俯卧,两臂前伸不动,腿部连续做两次蛙泳的蹬夹水.稍停片刻让身体滑行一会儿,接着再做两次蹬夹水,如此反复练习数次.注意:在这个练习中,两臂一定要在水中保持前伸不...
