蝶泳怎么游视频教程
@路蓝3957：游蝶泳的秘诀
端虾15197164268…… 蝶泳 1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上,以大拇指领先,斜插入水. 2、入水后,肩、肘前伸,两手沿曲线向外、后、下方抓水.两手分开到肩宽时,屈肘,加速划 水. 3、两手分开到达到最大宽度后,手臂转为向内、向上和向后划水,手臂上抬时保持高肘屈臂.两手在胸下或腹下时,手之间的距离最近. 4、呼吸与划水的配 合也是蝶泳技术的关键.手臂结束向内划水时,头露出水面吸气,移臂时头还原入水.记住两个“之前”,即头在手出水前出水,在手入水前入水. 1、蝶泳的划水路线一般为“钥匙孔”形,指两手在胸下或腹下时的距离最近,这种前后划水路线比较均匀. 2、注意蝶泳的四肢动作是双臂、双腿同时协调发力.
@路蓝3957：怎样游好蝶泳和自由泳(爬泳)?
端虾15197164268…… 手脚配合
@路蓝3957：怎样学好蝶泳视频教程 -
端虾15197164268…… 视频教程的话比较系统的是央视的《跟我学游泳》,由贾小军讲解,以入门和训练方法为主.手臂练习的视频比较好的是《成就冠军之路》,由美国著名教练传授,网上能找到中文字幕的.蝶泳腿的视频比较多且杂,很多人跟着＂全浸＂学习,是把蛙泳和蝶泳联合起来教学的,个人其实认为并不好,看每个人的个人喜好了.如果你有悠游网的账号,还有个比较好的选择,你去找sarasaralee的蝶泳四部曲,上面图、文、视频并茂的介绍了蝶泳从入门到进阶的全过程,按照上面的方法练习是比较好的,推荐看看
@路蓝3957：蝶泳标准动作是怎样的呢 -
端虾15197164268…… 躯干和腿的动作打腿时两脚自然并拢,以腰腹发力,压肩提臀,带动腿向后下方作鞭状打水动作.屈膝向下打水时稍提臀收腹,打腿结束时膝关节伸直.向上打水时稍挺腹主要是用力向下打水,上下动作的幅度两脚约距40~50厘米.臂的技...
@路蓝3957：如何游蝶泳? -
端虾15197164268…… 蝶泳是四种泳姿当中一般的人会的比较少的,所以对于它的技巧就知道的比较少了. 因为蝶泳是比较需要腰腹力的泳姿. 在蝶泳中非常需要双腿打水的力量.蝶泳的动作是从双手划水开始到身体重新成一条直线准备划水为一个动作过程.首先是双手垂直向下紧贴身体用力划水,双腿第一次打水,让头和肩部出水换气,双腿再次打水让身体重新入水,双手自然伸直.在这个动作过程中,需要双腿打水两次来提供前进的力量,而出水、入水、身体平衡都需要腰腹力. 还有就是所有的体育运动都是反复训练才能提高成绩的,所谓的熟能生巧就是这个道理啊! 相信你哦!祝你游泳愉快!
@路蓝3957：麻烦一下,碟泳要怎么游? -
端虾15197164268…… 小臂成报水的姿势,大臂带动小臂抡起来,但并不是360度那种,大概抡到耳朵上面一点点就可以,当马上抡到你前方的时候吸气抡到时头扎下去,水里吐气,这个时候(注意是同步的啊!)挺胸带动腰,腰发力带动屁股,屁股撅起带大腿,大...
@路蓝3957：蝶泳的正确姿势是什么 -
端虾15197164268…… 要想游好蝶泳要注意什么?老旱四诀之蝶泳 胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律.侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂.耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低.腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗.动作结构与技术要...
@路蓝3957：蝶泳怎么游? -
端虾15197164268…… 第一步:学习躯干和腿部动作 陆上模仿 原地站立,两脚尖内扣成“内八字”型,两臂上举或背于身后,做挺腹、提臀、伸膝的动作.开始可分解进行,逐渐把挺、提、伸连贯起来,这种体会腰腹腿的波浪动作. 水上练习 1、滑行先打爬泳腿,...
@路蓝3957：怎样才能学好蝶泳?蝶泳的游泳技巧? -
端虾15197164268…… 简单,首先你要观察那些蝶泳的姿势,不用去看专业的,看了的话会把你搞糊涂的 其次,注意看手臂伸展时头部的位置,新手在初次水上练习时,很容易在甩臂时,双臂还在背后,头部就先埋入水中,如果你是个不怕水的人,那么问题不大,只要想着双臂在耳边,头在往水里埋,在陆上模仿动作一定要到位,呵呵,不好意思的话,在家里先练练也不错 然后,下水先练习打腿,我见过很多打蝶泳腿的人,其实游得是蛙泳腿,很囧的 最后吗,记得这个节奏,一次手,两次腿,意思是,你的手,如果以两臂靠耳朵,手臂伸直在前方,为起点,那么从划水,甩臂,到还原为一次,这一次做完后,再打两次腿 当你非常熟悉后,可以按自己的兴趣,要不要去学学专业动作,虽然很帅,可是也蛮累的
@路蓝3957：怎样游蝶泳?
端虾15197164268…… 当然腰力肯定要到位的, 步骤,1摔腰,2摔双手(同一时间双脚摆腿),3翘臀,4又双脚打水, 循环, 蝶泳肯定不好学,练腰力是很苦的,多多练习,会有你在水里面尽情释放的时候的!
端虾15197164268…… 蝶泳 1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上,以大拇指领先,斜插入水. 2、入水后,肩、肘前伸,两手沿曲线向外、后、下方抓水.两手分开到肩宽时,屈肘,加速划 水. 3、两手分开到达到最大宽度后,手臂转为向内、向上和向后划水,手臂上抬时保持高肘屈臂.两手在胸下或腹下时,手之间的距离最近. 4、呼吸与划水的配 合也是蝶泳技术的关键.手臂结束向内划水时,头露出水面吸气,移臂时头还原入水.记住两个“之前”,即头在手出水前出水,在手入水前入水. 1、蝶泳的划水路线一般为“钥匙孔”形,指两手在胸下或腹下时的距离最近,这种前后划水路线比较均匀. 2、注意蝶泳的四肢动作是双臂、双腿同时协调发力.
@路蓝3957：怎样游好蝶泳和自由泳(爬泳)?
端虾15197164268…… 手脚配合
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端虾15197164268…… 视频教程的话比较系统的是央视的《跟我学游泳》,由贾小军讲解,以入门和训练方法为主.手臂练习的视频比较好的是《成就冠军之路》,由美国著名教练传授,网上能找到中文字幕的.蝶泳腿的视频比较多且杂,很多人跟着＂全浸＂学习,是把蛙泳和蝶泳联合起来教学的,个人其实认为并不好,看每个人的个人喜好了.如果你有悠游网的账号,还有个比较好的选择,你去找sarasaralee的蝶泳四部曲,上面图、文、视频并茂的介绍了蝶泳从入门到进阶的全过程,按照上面的方法练习是比较好的,推荐看看
@路蓝3957：蝶泳标准动作是怎样的呢 -
端虾15197164268…… 躯干和腿的动作打腿时两脚自然并拢,以腰腹发力,压肩提臀,带动腿向后下方作鞭状打水动作.屈膝向下打水时稍提臀收腹,打腿结束时膝关节伸直.向上打水时稍挺腹主要是用力向下打水,上下动作的幅度两脚约距40~50厘米.臂的技...
@路蓝3957：如何游蝶泳? -
端虾15197164268…… 蝶泳是四种泳姿当中一般的人会的比较少的,所以对于它的技巧就知道的比较少了. 因为蝶泳是比较需要腰腹力的泳姿. 在蝶泳中非常需要双腿打水的力量.蝶泳的动作是从双手划水开始到身体重新成一条直线准备划水为一个动作过程.首先是双手垂直向下紧贴身体用力划水,双腿第一次打水,让头和肩部出水换气,双腿再次打水让身体重新入水,双手自然伸直.在这个动作过程中,需要双腿打水两次来提供前进的力量,而出水、入水、身体平衡都需要腰腹力. 还有就是所有的体育运动都是反复训练才能提高成绩的,所谓的熟能生巧就是这个道理啊! 相信你哦!祝你游泳愉快!
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端虾15197164268…… 小臂成报水的姿势,大臂带动小臂抡起来,但并不是360度那种,大概抡到耳朵上面一点点就可以,当马上抡到你前方的时候吸气抡到时头扎下去,水里吐气,这个时候(注意是同步的啊!)挺胸带动腰,腰发力带动屁股,屁股撅起带大腿,大...
@路蓝3957：蝶泳的正确姿势是什么 -
端虾15197164268…… 要想游好蝶泳要注意什么?老旱四诀之蝶泳 胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律.侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂.耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低.腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗.动作结构与技术要...
@路蓝3957：蝶泳怎么游? -
端虾15197164268…… 第一步:学习躯干和腿部动作 陆上模仿 原地站立,两脚尖内扣成“内八字”型,两臂上举或背于身后,做挺腹、提臀、伸膝的动作.开始可分解进行,逐渐把挺、提、伸连贯起来,这种体会腰腹腿的波浪动作. 水上练习 1、滑行先打爬泳腿,...
@路蓝3957：怎样才能学好蝶泳?蝶泳的游泳技巧? -
端虾15197164268…… 简单,首先你要观察那些蝶泳的姿势,不用去看专业的,看了的话会把你搞糊涂的 其次,注意看手臂伸展时头部的位置,新手在初次水上练习时,很容易在甩臂时,双臂还在背后,头部就先埋入水中,如果你是个不怕水的人,那么问题不大,只要想着双臂在耳边,头在往水里埋,在陆上模仿动作一定要到位,呵呵,不好意思的话,在家里先练练也不错 然后,下水先练习打腿,我见过很多打蝶泳腿的人,其实游得是蛙泳腿,很囧的 最后吗,记得这个节奏,一次手,两次腿,意思是,你的手,如果以两臂靠耳朵,手臂伸直在前方,为起点,那么从划水,甩臂,到还原为一次,这一次做完后,再打两次腿 当你非常熟悉后,可以按自己的兴趣,要不要去学学专业动作,虽然很帅,可是也蛮累的
@路蓝3957：怎样游蝶泳?
端虾15197164268…… 当然腰力肯定要到位的, 步骤,1摔腰,2摔双手(同一时间双脚摆腿),3翘臀,4又双脚打水, 循环, 蝶泳肯定不好学,练腰力是很苦的,多多练习,会有你在水里面尽情释放的时候的!
