血糖高吃小米还是大米

@昌泽2930：w肠子老硬邦邦,连米饭都不能吃 - 内科 - 复禾健康问答
云张17559151968…… 大米的含糖量高些. 认真点说应该是含淀粉量高些,淀粉被人体吸收后会转化成糖分.

@昌泽2930：怀孕期间总是失眠对宝宝有什么影响? - 复禾健康问答
云张17559151968…… 相对大米含糖量高,建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.

@昌泽2930：糖尿病可以喝小米粥还是大米粥?
云张17559151968…… 粥的糖分很容易吸收,所以,严重的糖尿病最好不要喝粥.大米小米比较而言,小米更好.

@昌泽2930：糖尿病喝大米粥和小米粥,哪个血糖升得更快 -
云张17559151968…… 粥的糖分很容易吸收,所以,严重的糖尿病最好不要喝粥.大米小米比较而言,小米更好.

@昌泽2930：一岁宝宝吃什么水果比较好? - 保健科 - 复禾健康问答
云张17559151968…… 都应适量食用.可以在主食中添加疏糖粉,降低食物生糖指数,促进糖等营养物质的充分吸收利用.