小米干饭降糖还是升糖
@武度4184：小米粥降糖还是升糖 -
白孔19679818503…… 小米饭不能降糖,但对于糖尿病人作为主食是个不错的选择,小米GI是71,较其它的主食如白面条(81.6 ),米饭(83.2)相比,用小米和其它粗粮交替或掺和吃 (如荞麦面,燕麦等)也会降低血糖上升速度.小米很养胃也养血适当吃点对糖尿病人来说也起到一个固本的作用
@武度4184：糖尿病能不能吃小米 -
白孔19679818503…… 糖尿病人可以吃小米,但根据其热量、营养及其升糖指数看,小米中赖氨酸含量较少,脂肪含量4.3%,且多为不饱和脂肪酸,另外还含有少量的植物同醇和卵磷脂及少量胡萝卜素.若100克小米,80水上锅蒸40分钟做出的小米饭,其营养成分为:热量360千卡,蛋白质10克,脂肪、不饱和脂肪酸2克,碳水化合物16克.另外,糖尿病人,在食用小米及其它谷类上,最好不要食用升糖指数快的米粥类,而可适当食用小米干饭.
@武度4184：主食小米好,还是大米好﹖ -
白孔19679818503…… 主食小米好,还是大米好,这个要因人而异,如果你脾虚胃寒可以多喝小米粥.小米粥好消化易吸收养胃,但升糖快,但是如果过度使用小米干饭的话,反而会引起胃部不舒服,大米精细营养好口感好,也可以做主食.
@武度4184：小米稀饭糖尿病人能吃吗 -
白孔19679818503…… 糖尿病人不能吃小米稀饭的,小米饭是可以食用,但你说的是小米稀饭,稀饭很容易被肠胃完全吸收,稀饭里面含有很多糖份,会使血糖增高.糖尿病人,在食用小米及其它谷类上,最好不要食用升糖指数快的米粥类,而可适当食用小米干饭.
@武度4184：糖尿病人吃小米和大米一起煮饭行吗 -
白孔19679818503…… 小米具有防治消化不良的功效.小米具有防止泛胃、呕吐的功效.小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力.除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用.中医认为...
@武度4184：糖尿病人可以吃小米吗? -
白孔19679818503…… 能吃.糖尿病人并不是一点糖类都不能吃,而是要注意谨慎,适量食用.小米中含多种维生素,色氨酸,氨基酸,脂肪,碳水化合物和矿物质,营养价值较高,所含的营养成分对糖尿病人身体是有益处的.
@武度4184：糖尿病人能吃小米稀饭吗 -
白孔19679818503…… 您好,很高兴为你解答: 小米富含维生素B1、B2等多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,这些营养元素都是对糖尿病人的身体有好处的.做成粥的热量会稍高点,但也适合糖尿病人吃.小米是粗粮,对糖尿病患者来说,如果一次性大量进食粗粮就很可能导致发生低血糖反应.所以,糖尿病人吃的小米粥可以添加其他食材比如可以加入少量的大米、豆类或是新鲜蔬菜之类的,这么做能帮助糖尿病人稳定血糖. 希望能帮到你!祝你健康!
白孔19679818503…… 小米饭不能降糖,但对于糖尿病人作为主食是个不错的选择,小米GI是71,较其它的主食如白面条(81.6 ),米饭(83.2)相比,用小米和其它粗粮交替或掺和吃 (如荞麦面,燕麦等)也会降低血糖上升速度.小米很养胃也养血适当吃点对糖尿病人来说也起到一个固本的作用
@武度4184：糖尿病能不能吃小米 -
白孔19679818503…… 糖尿病人可以吃小米,但根据其热量、营养及其升糖指数看,小米中赖氨酸含量较少,脂肪含量4.3%,且多为不饱和脂肪酸,另外还含有少量的植物同醇和卵磷脂及少量胡萝卜素.若100克小米,80水上锅蒸40分钟做出的小米饭,其营养成分为:热量360千卡,蛋白质10克,脂肪、不饱和脂肪酸2克,碳水化合物16克.另外,糖尿病人,在食用小米及其它谷类上,最好不要食用升糖指数快的米粥类,而可适当食用小米干饭.
@武度4184：主食小米好,还是大米好﹖ -
白孔19679818503…… 主食小米好,还是大米好,这个要因人而异,如果你脾虚胃寒可以多喝小米粥.小米粥好消化易吸收养胃,但升糖快,但是如果过度使用小米干饭的话,反而会引起胃部不舒服,大米精细营养好口感好,也可以做主食.
@武度4184：小米稀饭糖尿病人能吃吗 -
白孔19679818503…… 糖尿病人不能吃小米稀饭的,小米饭是可以食用,但你说的是小米稀饭,稀饭很容易被肠胃完全吸收,稀饭里面含有很多糖份,会使血糖增高.糖尿病人,在食用小米及其它谷类上,最好不要食用升糖指数快的米粥类,而可适当食用小米干饭.
@武度4184：糖尿病人吃小米和大米一起煮饭行吗 -
白孔19679818503…… 小米具有防治消化不良的功效.小米具有防止泛胃、呕吐的功效.小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力.除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用.中医认为...
@武度4184：糖尿病人可以吃小米吗? -
白孔19679818503…… 能吃.糖尿病人并不是一点糖类都不能吃,而是要注意谨慎,适量食用.小米中含多种维生素,色氨酸,氨基酸,脂肪,碳水化合物和矿物质,营养价值较高,所含的营养成分对糖尿病人身体是有益处的.
@武度4184：糖尿病人能吃小米稀饭吗 -
白孔19679818503…… 您好,很高兴为你解答: 小米富含维生素B1、B2等多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,这些营养元素都是对糖尿病人的身体有好处的.做成粥的热量会稍高点,但也适合糖尿病人吃.小米是粗粮,对糖尿病患者来说,如果一次性大量进食粗粮就很可能导致发生低血糖反应.所以,糖尿病人吃的小米粥可以添加其他食材比如可以加入少量的大米、豆类或是新鲜蔬菜之类的,这么做能帮助糖尿病人稳定血糖. 希望能帮到你!祝你健康!
