血脂高忌口食物一览表
@梁陶4988：血脂高不能吃哪些食物 -
和杰15758263104…… 1、脂肪类的食物 对于高血脂的人群来说含脂肪量较高的食物绝对是禁止的,比如黄油、动物的内脏、熏肉、生猪油等,里面含有的饱和脂肪酸太多,特别容易造成油脂堆积在血管壁上.2、高糖的食物 身体摄入过多的糖类食物,容易把多余的...
@梁陶4988：高血脂吃什么食物好,要忌口哪些呢? -
和杰15758263104…… (1)减少脂肪的摄入量,少吃动物性脂肪.(2)限制胆固醇的摄入量.忌食含胆固醇高的食物,如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等.(3)适当减少碳水化合物的摄入量.不要吃过多的糖和甜食,因为糖可转变为甘油三酯.(4)多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物.可选用降脂食物有酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱等.
@梁陶4988：高脂血症的禁忌食物?
和杰15758263104…… 高脂血症的禁忌食物: (1)忌吃或少吃胆固醇高的食物:蛋黄、猪脑、猪肝、皮蛋、鳗鱼、蟹黄、猪腰子、鱼籽、奶油、鱼肝油等含胆固醇高的食物. (2)忌食太多甜食:过食太多碳水化合物如:蔗糖、果糖,可是血清胆固醇和甘油三脂增高. (3)忌偏食:提倡混合饮食,以广泛吸收维生素及微量元素. 如:青菜及肉类中的维生素C、B6、B12、泛酸锌;豆类、谷类及坚果中铬、锰;海带中的碘,大蒜及洋葱均有很好的降血脂、预防动脉硬化的作用. (4)忌多食牛肉:过食牛肉可增加血清胆固醇的含量. (5)忌多饮咖啡:过多引用咖啡会使血清胆固醇增高.
@梁陶4988：高血脂饮食禁忌
和杰15758263104…… 少油、少盐、少吃动物脂肪.
和杰15758263104…… 1、脂肪类的食物 对于高血脂的人群来说含脂肪量较高的食物绝对是禁止的,比如黄油、动物的内脏、熏肉、生猪油等,里面含有的饱和脂肪酸太多,特别容易造成油脂堆积在血管壁上.2、高糖的食物 身体摄入过多的糖类食物,容易把多余的...
@梁陶4988：高血脂吃什么食物好,要忌口哪些呢? -
和杰15758263104…… (1)减少脂肪的摄入量,少吃动物性脂肪.(2)限制胆固醇的摄入量.忌食含胆固醇高的食物,如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等.(3)适当减少碳水化合物的摄入量.不要吃过多的糖和甜食,因为糖可转变为甘油三酯.(4)多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物.可选用降脂食物有酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱等.
@梁陶4988：高脂血症的禁忌食物?
和杰15758263104…… 高脂血症的禁忌食物: (1)忌吃或少吃胆固醇高的食物:蛋黄、猪脑、猪肝、皮蛋、鳗鱼、蟹黄、猪腰子、鱼籽、奶油、鱼肝油等含胆固醇高的食物. (2)忌食太多甜食:过食太多碳水化合物如:蔗糖、果糖,可是血清胆固醇和甘油三脂增高. (3)忌偏食:提倡混合饮食,以广泛吸收维生素及微量元素. 如:青菜及肉类中的维生素C、B6、B12、泛酸锌;豆类、谷类及坚果中铬、锰;海带中的碘,大蒜及洋葱均有很好的降血脂、预防动脉硬化的作用. (4)忌多食牛肉:过食牛肉可增加血清胆固醇的含量. (5)忌多饮咖啡:过多引用咖啡会使血清胆固醇增高.
@梁陶4988：高血脂饮食禁忌
和杰15758263104…… 少油、少盐、少吃动物脂肪.
