补蛋白质吃什么补最快

@刘霍2069：补充蛋白质
空窦15121062306…… 吃肉类、奶类、豆类补充…安基酸是合成蛋白质必须元素

@刘霍2069：吃什么补充蛋白质最快?
空窦15121062306…… 鸡蛋

@刘霍2069：补蛋白吃什么补得快
空窦15121062306…… 蛋白粉

@刘霍2069：吃什么最补蛋白?
空窦15121062306…… 白蛋白不是吃补能够提高的因为白蛋白只有肝脏本身才能合成.纠正阻断肝脏损害,或找到蛋白流失的原因才是正道.

@刘霍2069：吃什么补蛋白质
空窦15121062306…… 你好,高蛋白的食物只要有瘦肉、鱼肉、虾、鸡蛋、豆浆喝牛奶,还可以直接吃蛋白质粉,素菜里面含有的蛋白质相对荤菜比较少,还不容易被人体吸收.