贫血食谱100例

@戚须3469：治疗贫血的食物有哪些
舌盾17091173245…… 病情分析 治疗缺铁性贫血的食物主要以富含铁质和蛋白质的饮食,比如含铁高的鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等. 富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等.贫血的人多吃富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜.维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能. 指导意见: 食补不全面也不及时,建议食补同时配合服用铁剂,目前常用的铁剂是铁之缘片,可增强人体铁的吸收和血红蛋白的生成,同时含有的阿胶也能补血生血,对贫血有非常好的改善作用.注意事项纠正不良的饮食习惯,如偏食、素食主义等

@戚须3469：补血菜谱有哪些?
舌盾17091173245…… 推荐如下: 1,炒猪肝 猪肝400克,切成菱形块,净水冲洗后淋干,涂上姜汁与酱油... 贫血患者经常食用,不但可开胃口,而且可直接补充各种营养素,尤其是铁和蛋白质...

@戚须3469：贫血吃什么食物呀 -
舌盾17091173245…… 贫血吃什么食物好?第一,蛋黄,每100g蛋黄含7mg的铁,第二乌鸡,可以补血气,第三.瘦肉,牛羊肉.