走出抑郁的十种方法
@陶先6330：秒杀抑郁症的十个方法是什么? -
叔晓17888246944…… 抑郁症和内科疾病一样,也是一种病.一般来说,每100个人中有4—5人在一生中可能患有这种病.据调查,抑郁症的患病率存在着性别差异,女性患病率为男性的2倍.初发年龄为21—50岁,青年和老年是两个发病高峰人群. 1、抑郁时,...
@陶先6330：心情抑郁怎么办?
叔晓17888246944…… 1.前端处理——想想什么事让你郁闷,想清楚解决心里疙瘩; 2.转移处理——看看书、听听音乐、散散步,转移注意力; 3.转嫁处理——你知道你现在很郁闷,不妨做专心致志另一件事. 仅供参考 悲天悯人吧?圣人即是如此,如诗圣杜甫,自己穷困潦倒,身陷囹圄,还不忘天下寒士,不过,理想抱负是要头脑解决问题的,冷暖温饱是要手脚解决问题的,两者兼顾,一头多了,一头便少了,受罪的,不都是自己么
@陶先6330：如何可以有效的走出轻度抑郁?
叔晓17888246944…… 怎么说呢,我是有亲身体验的.因为我现在就深受抑郁症加自闭症的困扰.这种心理疾病看似不可怕,却能摧毁我们的意志. 其实,在我看来药物是不管用的,除了能带来点心理安慰.我觉得压力过大是一个原因,缺少关心更是雪上加霜.所以,如果我们想要改变这种状况,就应该向自己身边最亲的人寻求帮助,让他们给自己勇气.同时自己给自己减压,或是休假,或是旅游,总之,不要对自己太苛刻了!我们一起努力把~
@陶先6330：如何走出抑郁 -
叔晓17888246944…… 有些朋友根本不是抑郁症,只是短时间情绪不好,或一二件事情引起心情不高兴,就以为是抑郁症,这是杞人忧天了.大部分抑郁症是自己的心理压力过大,精神负担过重,是自己的负面心理造成的.如果防微杜渐,早期得到及时有效的转变,...
@陶先6330：您好,我朋友今年25岁,他换抑郁症从高中到现在,不喜欢跟人接触,有什...
叔晓17888246944…… 1、看医生配点抗抑郁的药,2锻炼身体,每天出一身汗,3喝喝咖啡,4,找好朋友聊天,5买买彩票,想想中了大奖怎么办,6找爱人做做该做得.7深呼吸,心中反复说世界是如此的美好,我是如此的烦恼.8品品...
@陶先6330：抑郁患者怎么自我调节? - 心理咨询科 - 复禾健康问答
叔晓17888246944…… 患抑郁症的人的心境是渴望得到家人和朋友的理解,通过与周围的亲人和朋友的交谈,从而倾吐内心的隐秘或痛苦,把最关心的,最需要的,最担心的是什么讲出去,从而...
叔晓17888246944…… 抑郁症和内科疾病一样,也是一种病.一般来说,每100个人中有4—5人在一生中可能患有这种病.据调查,抑郁症的患病率存在着性别差异,女性患病率为男性的2倍.初发年龄为21—50岁,青年和老年是两个发病高峰人群. 1、抑郁时,...
@陶先6330：心情抑郁怎么办?
叔晓17888246944…… 1.前端处理——想想什么事让你郁闷,想清楚解决心里疙瘩; 2.转移处理——看看书、听听音乐、散散步,转移注意力; 3.转嫁处理——你知道你现在很郁闷,不妨做专心致志另一件事. 仅供参考 悲天悯人吧?圣人即是如此,如诗圣杜甫,自己穷困潦倒,身陷囹圄,还不忘天下寒士,不过,理想抱负是要头脑解决问题的,冷暖温饱是要手脚解决问题的,两者兼顾,一头多了,一头便少了,受罪的,不都是自己么
@陶先6330：如何可以有效的走出轻度抑郁?
叔晓17888246944…… 怎么说呢,我是有亲身体验的.因为我现在就深受抑郁症加自闭症的困扰.这种心理疾病看似不可怕,却能摧毁我们的意志. 其实,在我看来药物是不管用的,除了能带来点心理安慰.我觉得压力过大是一个原因,缺少关心更是雪上加霜.所以,如果我们想要改变这种状况,就应该向自己身边最亲的人寻求帮助,让他们给自己勇气.同时自己给自己减压,或是休假,或是旅游,总之,不要对自己太苛刻了!我们一起努力把~
@陶先6330：如何走出抑郁 -
叔晓17888246944…… 有些朋友根本不是抑郁症,只是短时间情绪不好,或一二件事情引起心情不高兴,就以为是抑郁症,这是杞人忧天了.大部分抑郁症是自己的心理压力过大,精神负担过重,是自己的负面心理造成的.如果防微杜渐,早期得到及时有效的转变,...
@陶先6330：您好,我朋友今年25岁,他换抑郁症从高中到现在,不喜欢跟人接触,有什...
叔晓17888246944…… 1、看医生配点抗抑郁的药,2锻炼身体,每天出一身汗,3喝喝咖啡,4,找好朋友聊天,5买买彩票,想想中了大奖怎么办,6找爱人做做该做得.7深呼吸,心中反复说世界是如此的美好,我是如此的烦恼.8品品...
@陶先6330：抑郁患者怎么自我调节? - 心理咨询科 - 复禾健康问答
叔晓17888246944…… 患抑郁症的人的心境是渴望得到家人和朋友的理解,通过与周围的亲人和朋友的交谈,从而倾吐内心的隐秘或痛苦,把最关心的,最需要的,最担心的是什么讲出去,从而...
