趴着腹肌疼

@轩淑3840：没穿内裤,阴茎比之前要短小是什么病 - 男科 - 复禾健康问答
柳范13338177653…… 趴着的时候压着肚子,如果是因为胃痉挛或者肠痉挛而肚子疼得话,压着的时候舒展不开 还保持这痉挛状态所以会疼,但是站着或坐着相对舒展些所以不疼吧..Maybe.. 求采纳

@轩淑3840：在家做伏地挺身 第一天没问题 第二天刚放下身子 觉得腹部抽疼 -
柳范13338177653…… 腹部肌肉不适应突然而来的运动量..缓慢的做仰卧起坐..练段时间就好了..不要勉强..会伤身体...

@轩淑3840：两天前腹肌板上做了仰卧起坐之后腹肌酸痛,再去做感觉腹肌卧躺时拉伸的很厉害,完成标准动作很困难. -
柳范13338177653…… 刚开始的时候尽量不要多做,两组,每组15个.如果完成后,下一次做感到疼的话,就变成10个,隔一天一次,一直到没有疼痛感的时候,慢慢的开始加量.每天三组,每组15次,每组之间休息1分钟为宜.这样坚持一个月,初见成效!后面就要看自己的修行了!

@轩淑3840：前天下午上体能训练课练腹肌后,这两天想趴着肚子附近就痛,不趴着的时候肋骨下面也有点痛,怎么办? -
柳范13338177653…… 作腹肌锻炼肯定时腹肌有些拉伸,起初肯定会疼,可以作点轻微活动待腹肌恢复正常不疼了再作锻炼也不迟

@轩淑3840：练三级蛙跳为什么老腹肌疼痛 差不多好了去跳几下又开始疼痛了 这是为什么 能用什么方法解决吗 -
柳范13338177653…… 这是因为要不是你的方法错误,可以查询一下,或者是以前没有试过这样激烈运动 腹肌不适应,建议跳完以后先趴在地上,再使...