跑步出汗了就是脂肪开始燃烧了么

@容虞383：跑步的时候是不是感觉热起来了或者开始出汗了就达到脂肪开始燃烧的效果了安? -
冀诚15769903772…… 不是这样.我们运动时,最先消耗的是身体内的肌糖原,大约可提供30分钟的能量;完了不够用了才开始消耗脂肪酸.而出汗和发热的现象在5分钟左右就能出现,这时才刚刚热身.所以,减肥要坚持半小时以上的运动,加油.

@容虞383：跑步时身体开始出汗,是不是说明开始燃烧脂肪? -
冀诚15769903772…… 不一定的

@容虞383：在运动中出汗就是真的燃烧脂肪了吗? -
冀诚15769903772…… 所有运动都可燃烧卡路里,但到底那些运动才是燃烧脂肪的卡路里呢?答案是低度激烈的运动,如户外快走,快走的速度不至于让你太喘,而且可维持几个小时,这种运动燃烧的大部份都是脂肪. 不一定大汗淋漓时就一定是在燃烧脂肪.

@容虞383：在运动中出汗就是真的燃烧脂肪了吗? -
冀诚15769903772…… 所有运动都可燃烧卡路里,但到底那些运动才是燃烧脂肪的卡路里呢?答案是低度激烈的运动,如户外快走,快走的速度不至于让你太喘,而且可维持几个小时,这种运动燃烧的大部份都是脂肪. 不一定大汗淋漓时就一定是在燃烧脂肪.

@容虞383：我们同姓辈分一样,但我们不知道是那一辈传下来的,应该是5代以上,我...
冀诚15769903772…… 不一定的

@容虞383：跑步的时候是不是感觉热起来了或者开始出汗了就达到脂肪开始燃烧的效果了安? -
冀诚15769903772…… 不是这样.我们运动时,最先消耗的是身体内的肌糖原,大约可提供30分钟的能量;完了不够用了才开始消耗脂肪酸.而出汗和发热的现象在5分钟左右就能出现,这时才刚刚热身.所以,减肥要坚持半小时以上的运动,加油.