踩跨撕腿疼哭视频
@危钓1496：我是学舞蹈的,前几天压前腿,大概压了几分钟,压左边的时候很麻,几乎没知觉了,右边不麻,到现在左脚... -
亢审18513862711…… 没事的 你这种情况我也有过 我有一次踩跨 老师踩完以后下课我都废了 走路都费劲 就是拧筋了 大概得一个星期吧
@危钓1496：上次老师给我踩完跨,我的腿过了好几天可是还是很痛,这是怎么回事? -
亢审18513862711…… o(∩_∩)o...你的“遭遇”是每个学舞蹈的毕竟之路,尤其是那些天生不软的,我就是这样压过来的 老师给我踩完跨,当时就疼的起不来,还是被老师硬拉起来的,疼死我了,起来后再下横叉还是下不去 这就是典型的“回轮跨”,意思就是刚才压下去了,起来后再下还是下不去了.连着好几天都是疼的,哭啊 唯一的办法就是继续压,等那个筋完全被压软了自然就不会再疼了,虽然这样很痛苦,但是是必须的, 我们都是这样过来的,一路是哭着爬过来的,现在就好了,随便劈叉再也不疼了.加油吧GOGO 试试吧(*^__^*) 嘻嘻……
@危钓1496：舞蹈生惩罚方法特疼100条 -
亢审18513862711…… 1、对于舞蹈生的惩罚有千百种,最常见的迟到,老师会让你趴一个半小时的横叉,没让起来绝对不能起 .2、不遵守课堂秩序会让你踢腿 300下 ,过程中会分正腿 ,后腿,侧腿 ,还有恐怖的青蛙爬半小时,压胯一节课 .3、你在课上偷懒、动...
@危钓1496：怎样可以把迅速的把跨拉开!本人已经高二了! -
亢审18513862711…… 你背靠墙坐着,屁股贴紧墙,把腿分开,两边两个人同时蹬你的一条腿,直到腿变成180度,开跨之前,要把腿的筋压开,先盘腿,踩踩跨,很疼.每天都这样,应该很快就开跨了
@危钓1496：舞蹈踩大跨本身就硬怎么减轻痛苦 -
亢审18513862711…… 注意深呼吸,可以减轻痛苦.同时可以在比较痛苦的姿势停止,保持一段时间,让身体适应,然后继续加大幅度.你可以试试这样的劈叉机.我自己练,每次都把腿打开到痛得不能打开的位置,保持10-20分钟左右,你可以看书,上网等,上身可以左右前后摇摆,有利用打开胯关节.
@危钓1496：有一点舞蹈基础,但从没学过芭蕾,要想在一个月之内达到芭蕾舞要求的柔韧度,每天要怎么训练 -
亢审18513862711…… 撕腿,踢腿,撕腰,甩腰.踩跨,踢片盖腿、最主要的是踢腿,但是会很疼.很苦,需要坚强的忍耐度.20岁以下可以靠这方法练下去.,必须有人帮忙,撕腿,撕腰,踩跨
@危钓1496：女孩子撕腿痛到哭怎么样安慰? -
亢审18513862711…… 这个没关系,你可以这么告诉她,你是否能坚持下去,我不去强求你做这个,但你想一想,撕腿是代表女孩儿的柔性之美,如果这个能够坚持下去,迈过这个坎儿,相信你的身材会非常的完美.撕腿的柔软度和韧度定了型,想必你会爱上这个撕腿动作,爱上自己的身材、它标志着女孩身体健康状况,而且还代表一个女孩儿内刚外柔的励志美感,如果连这种痛苦都无法忍受,以后就不会有大出息.
@危钓1496：练习基本功时感觉只练开了一边的跨,怎么办啊!?请学舞蹈专业的各位赐教! -
亢审18513862711…… 这种事是常有的,不是说你的跨哪里多哪里少,这只是你的感觉罢了,你别管它,还是一样练,记住在练习时两只脚的幅度要一样,不要因为感觉好像这个比较紧就给它多练点,那个松就可以不练,还是要一起练,练的时候,你可以把你的两个手掌微微奥起来一点轻轻的拍打你的大腿内侧,这样可以减轻你的疼痛但还得继续往下压,加油,不要急,一点一点来,咬咬牙就过去了...o(∩_∩)o...
亢审18513862711…… 没事的 你这种情况我也有过 我有一次踩跨 老师踩完以后下课我都废了 走路都费劲 就是拧筋了 大概得一个星期吧
@危钓1496：上次老师给我踩完跨,我的腿过了好几天可是还是很痛,这是怎么回事? -
亢审18513862711…… o(∩_∩)o...你的“遭遇”是每个学舞蹈的毕竟之路,尤其是那些天生不软的,我就是这样压过来的 老师给我踩完跨,当时就疼的起不来,还是被老师硬拉起来的,疼死我了,起来后再下横叉还是下不去 这就是典型的“回轮跨”,意思就是刚才压下去了,起来后再下还是下不去了.连着好几天都是疼的,哭啊 唯一的办法就是继续压,等那个筋完全被压软了自然就不会再疼了,虽然这样很痛苦,但是是必须的, 我们都是这样过来的,一路是哭着爬过来的,现在就好了,随便劈叉再也不疼了.加油吧GOGO 试试吧(*^__^*) 嘻嘻……
@危钓1496：舞蹈生惩罚方法特疼100条 -
亢审18513862711…… 1、对于舞蹈生的惩罚有千百种,最常见的迟到,老师会让你趴一个半小时的横叉,没让起来绝对不能起 .2、不遵守课堂秩序会让你踢腿 300下 ,过程中会分正腿 ,后腿,侧腿 ,还有恐怖的青蛙爬半小时,压胯一节课 .3、你在课上偷懒、动...
@危钓1496：怎样可以把迅速的把跨拉开!本人已经高二了! -
亢审18513862711…… 你背靠墙坐着,屁股贴紧墙,把腿分开,两边两个人同时蹬你的一条腿,直到腿变成180度,开跨之前,要把腿的筋压开,先盘腿,踩踩跨,很疼.每天都这样,应该很快就开跨了
@危钓1496：舞蹈踩大跨本身就硬怎么减轻痛苦 -
亢审18513862711…… 注意深呼吸,可以减轻痛苦.同时可以在比较痛苦的姿势停止,保持一段时间,让身体适应,然后继续加大幅度.你可以试试这样的劈叉机.我自己练,每次都把腿打开到痛得不能打开的位置,保持10-20分钟左右,你可以看书,上网等,上身可以左右前后摇摆,有利用打开胯关节.
@危钓1496：有一点舞蹈基础,但从没学过芭蕾,要想在一个月之内达到芭蕾舞要求的柔韧度,每天要怎么训练 -
亢审18513862711…… 撕腿,踢腿,撕腰,甩腰.踩跨,踢片盖腿、最主要的是踢腿,但是会很疼.很苦,需要坚强的忍耐度.20岁以下可以靠这方法练下去.,必须有人帮忙,撕腿,撕腰,踩跨
@危钓1496：女孩子撕腿痛到哭怎么样安慰? -
亢审18513862711…… 这个没关系,你可以这么告诉她,你是否能坚持下去,我不去强求你做这个,但你想一想,撕腿是代表女孩儿的柔性之美,如果这个能够坚持下去,迈过这个坎儿,相信你的身材会非常的完美.撕腿的柔软度和韧度定了型,想必你会爱上这个撕腿动作,爱上自己的身材、它标志着女孩身体健康状况,而且还代表一个女孩儿内刚外柔的励志美感,如果连这种痛苦都无法忍受,以后就不会有大出息.
@危钓1496：练习基本功时感觉只练开了一边的跨,怎么办啊!?请学舞蹈专业的各位赐教! -
亢审18513862711…… 这种事是常有的,不是说你的跨哪里多哪里少,这只是你的感觉罢了,你别管它,还是一样练,记住在练习时两只脚的幅度要一样,不要因为感觉好像这个比较紧就给它多练点,那个松就可以不练,还是要一起练,练的时候,你可以把你的两个手掌微微奥起来一点轻轻的拍打你的大腿内侧,这样可以减轻你的疼痛但还得继续往下压,加油,不要急,一点一点来,咬咬牙就过去了...o(∩_∩)o...
