身体很瘦不长肉怎么办
@曲月1753：偏瘦的人如何增重? -
澹汤15963138313…… 增肥就要这样吃: 第一:每天正常的三餐都能按时吃,一般吃蒸,炖,煮的肉类,尽量多吃面食,睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干.吃只能吃到十分饱,不要死撑了,死撑了会坏胃口的,能喝啤酒的话,就多喝啤酒.零食吃点开胃口的...
@曲月1753：太瘦了 长不胖怎么办 -
澹汤15963138313…… 饮食增肥 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐. 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐...
@曲月1753：只会瘦不会胖怎么办
澹汤15963138313…… 多吃 多睡 心放开
@曲月1753：很瘦,不长肉,怎么办 -
澹汤15963138313…… 一般来说,如果是饮食成分和量都完全正常,但是身体消瘦的话,除了天生体质的问题,则可能是代谢方面或是营养吸收方面的问题,比如胃肠道功能不佳,甲亢,糖尿病等等.建议你可以到医院检查一下空腹血糖、甲状腺激素水平,如果是这些都没有问题的话,可以找中医当面看看,结合舌苔脉象开店健脾消食的中药喝.
@曲月1753：我为什么身体一直不长肉太瘦?
澹汤15963138313…… 你好,你的这个情况,从中医上来分析,多是脾虚所导致的症状.脾胃功能不足,不能正常运化,水谷精微代谢障碍,无以营运全身,故见身体瘦弱等症状.你的这个情况,要想长胖,必须从脾虚的体质来调理.可以选择一些补脾健运的中成药来调理,比如参苓白术散,就应该有比较好的疗效.同时,可以结婚自己按摩一些穴位来调理.选取足三里、三阴交、中脘、内关等穴位,每天按摩20分钟,以局部酸胀感为度,坚持一段时间,效果也当显著.具体穴位定位可以网上搜索穴位图.
@曲月1753：太瘦了不长肉,怎么办? -
澹汤15963138313…… 这个问题问我就对了,男女皆适用我有个好朋友172,原先43kg,现在56kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水. 她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg 她从...
澹汤15963138313…… 增肥就要这样吃: 第一:每天正常的三餐都能按时吃,一般吃蒸,炖,煮的肉类,尽量多吃面食,睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干.吃只能吃到十分饱,不要死撑了,死撑了会坏胃口的,能喝啤酒的话,就多喝啤酒.零食吃点开胃口的...
@曲月1753：太瘦了 长不胖怎么办 -
澹汤15963138313…… 饮食增肥 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐. 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐...
@曲月1753：只会瘦不会胖怎么办
澹汤15963138313…… 多吃 多睡 心放开
@曲月1753：很瘦,不长肉,怎么办 -
澹汤15963138313…… 一般来说,如果是饮食成分和量都完全正常,但是身体消瘦的话,除了天生体质的问题,则可能是代谢方面或是营养吸收方面的问题,比如胃肠道功能不佳,甲亢,糖尿病等等.建议你可以到医院检查一下空腹血糖、甲状腺激素水平,如果是这些都没有问题的话,可以找中医当面看看,结合舌苔脉象开店健脾消食的中药喝.
@曲月1753：我为什么身体一直不长肉太瘦?
澹汤15963138313…… 你好,你的这个情况,从中医上来分析,多是脾虚所导致的症状.脾胃功能不足,不能正常运化,水谷精微代谢障碍,无以营运全身,故见身体瘦弱等症状.你的这个情况,要想长胖,必须从脾虚的体质来调理.可以选择一些补脾健运的中成药来调理,比如参苓白术散,就应该有比较好的疗效.同时,可以结婚自己按摩一些穴位来调理.选取足三里、三阴交、中脘、内关等穴位,每天按摩20分钟,以局部酸胀感为度,坚持一段时间,效果也当显著.具体穴位定位可以网上搜索穴位图.
@曲月1753：太瘦了不长肉,怎么办? -
澹汤15963138313…… 这个问题问我就对了,男女皆适用我有个好朋友172,原先43kg,现在56kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水. 她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg 她从...
