转呼啦圈的最佳时间
@滑弯1959：做呼啦圈什么时间好 -
濮仇18324392330…… 没有固定时间,建议避免空腹状态下做,比如傍晚就比较好.原因如下: 呼啦圈可以促进腰部的肌肉的脂肪的消耗 一般来说在傍晚的时候转呼啦圈会比较好的,晚上可以减少食量一般是需要坚持每天40分钟的,因为只有当运动超过半个小时之后,才能燃烧脂肪,所以说40分钟比较合适.注意饭后避免立即锻炼.减肥是需要根据每天人的体质来定的. 建议你每天晚上有氧运动,半个小时是最好的,因为长时间转呼啦圈的话对腹部脏器不好的.这个没有很严格的时间标准,根据自己的情况安排就可以了. 主要是尽量避免在空腹状态下,以及饭后立即活动,其他的时间都可以的,如早上,傍晚等等都可以,都是适合运动的 .
@滑弯1959：呼拉圈什么时候转最好 -
濮仇18324392330…… 转呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡的热量,以45公斤的体重为例,一个小时大约可消耗45(公斤)*5大卡=225卡的热量 可是转呼啦圈一天最好不要超过半小时,否则可能会导致内脏移位,一些正规的呼啦圈包装袋上都有提醒,就像香烟盒...
@滑弯1959：一天当中在什么时候转呼啦圈最好?!`` -
濮仇18324392330…… 不会,只要你掌握好转的方法. 练呼啦圈效果很好, 练之前先热一下身在练,转呼啦圈是一大运动,它对瘦腰很明显.每天练上20分钟就可以了,左右各项工作10分钟.如果你白天没时间的话,晚上看电视也可以练.我也练两年了,效果很好的,如果实在是忙,一周练上五六次也可以哦 注:有椎间盘突出和腰肌劳损或心脏病患者,最好不要采取这种方式.
@滑弯1959：什么时候转呼啦圈最好 -
濮仇18324392330…… 饭前半小时或者饭后一个小时是最佳时间吧.饭前的话可以减少饭量,饭后可以消耗热量.
@滑弯1959：什么时候转呼拉圈最好 -
濮仇18324392330…… 不要偷懒哦,随时都可以转的.科学上来说,下午大概5点以后运动消耗的脂肪更多.
@滑弯1959：什么时间转呼啦圈比较合适?
濮仇18324392330…… 每天14-20点是人体最适合运动的时间,体力和精力最为充沛,另外呼啦圈瘦腰部的效果不如慢跑
@滑弯1959：每天什么时候转呼啦圈最有效呢
濮仇18324392330…… 饭后半小时,空腹时不要转,对身体不好. 晚饭后,睡觉前,摇呼啦圈.看电视的时候就可以摇,锻炼身体不受限制.
@滑弯1959：什么时间段转呼啦圈的效果最好? -
濮仇18324392330…… 呼啦圈是可以减肥,但是一定要坚持住,如果哪天你不继续做下去的话,很快又会反弹回来了!3到5点之间的时间不错,晚上吃完饭也可以适当的散散步,这样也是不错的
@滑弯1959：什么时候摇呼啦圈效果最好 -
濮仇18324392330…… 呼啦圈;现在市面上有卖的呼啦圈都很重,你就选那重又粗又重的,一开始摇晃小肚皮会有点疼,但是你要坚持下来,你会觉得肚皮都燃烧起来了!1. 好处:燃烧脂肪的同时,你会更好的防止便秘,增加肠蠕动! 注意:每次你要坚持半小时,...
@滑弯1959：什么时候摇呼拉圈最好 -
濮仇18324392330…… 吃完饭摇呼啦圈是会反弹的,最好是早上.晚上摇也是会反弹的.要空腹摇才好.
濮仇18324392330…… 没有固定时间,建议避免空腹状态下做,比如傍晚就比较好.原因如下: 呼啦圈可以促进腰部的肌肉的脂肪的消耗 一般来说在傍晚的时候转呼啦圈会比较好的,晚上可以减少食量一般是需要坚持每天40分钟的,因为只有当运动超过半个小时之后,才能燃烧脂肪,所以说40分钟比较合适.注意饭后避免立即锻炼.减肥是需要根据每天人的体质来定的. 建议你每天晚上有氧运动,半个小时是最好的,因为长时间转呼啦圈的话对腹部脏器不好的.这个没有很严格的时间标准,根据自己的情况安排就可以了. 主要是尽量避免在空腹状态下,以及饭后立即活动,其他的时间都可以的,如早上,傍晚等等都可以,都是适合运动的 .
@滑弯1959：呼拉圈什么时候转最好 -
濮仇18324392330…… 转呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡的热量,以45公斤的体重为例,一个小时大约可消耗45(公斤)*5大卡=225卡的热量 可是转呼啦圈一天最好不要超过半小时,否则可能会导致内脏移位,一些正规的呼啦圈包装袋上都有提醒,就像香烟盒...
@滑弯1959：一天当中在什么时候转呼啦圈最好?!`` -
濮仇18324392330…… 不会,只要你掌握好转的方法. 练呼啦圈效果很好, 练之前先热一下身在练,转呼啦圈是一大运动,它对瘦腰很明显.每天练上20分钟就可以了,左右各项工作10分钟.如果你白天没时间的话,晚上看电视也可以练.我也练两年了,效果很好的,如果实在是忙,一周练上五六次也可以哦 注:有椎间盘突出和腰肌劳损或心脏病患者,最好不要采取这种方式.
@滑弯1959：什么时候转呼啦圈最好 -
濮仇18324392330…… 饭前半小时或者饭后一个小时是最佳时间吧.饭前的话可以减少饭量,饭后可以消耗热量.
@滑弯1959：什么时候转呼拉圈最好 -
濮仇18324392330…… 不要偷懒哦,随时都可以转的.科学上来说,下午大概5点以后运动消耗的脂肪更多.
@滑弯1959：什么时间转呼啦圈比较合适?
濮仇18324392330…… 每天14-20点是人体最适合运动的时间,体力和精力最为充沛,另外呼啦圈瘦腰部的效果不如慢跑
@滑弯1959：每天什么时候转呼啦圈最有效呢
濮仇18324392330…… 饭后半小时,空腹时不要转,对身体不好. 晚饭后,睡觉前,摇呼啦圈.看电视的时候就可以摇,锻炼身体不受限制.
@滑弯1959：什么时间段转呼啦圈的效果最好? -
濮仇18324392330…… 呼啦圈是可以减肥,但是一定要坚持住,如果哪天你不继续做下去的话,很快又会反弹回来了!3到5点之间的时间不错,晚上吃完饭也可以适当的散散步,这样也是不错的
@滑弯1959：什么时候摇呼啦圈效果最好 -
濮仇18324392330…… 呼啦圈;现在市面上有卖的呼啦圈都很重,你就选那重又粗又重的,一开始摇晃小肚皮会有点疼,但是你要坚持下来,你会觉得肚皮都燃烧起来了!1. 好处:燃烧脂肪的同时,你会更好的防止便秘,增加肠蠕动! 注意:每次你要坚持半小时,...
@滑弯1959：什么时候摇呼拉圈最好 -
濮仇18324392330…… 吃完饭摇呼啦圈是会反弹的,最好是早上.晚上摇也是会反弹的.要空腹摇才好.
