轻食减肥食谱
@慕荔537：谁有食谱减肥法 -
生逃15382329547…… 20种食谱减肥法 1、苹果牛奶减肥法:第一天吃5—6个苹果第二天喝牛奶3—4斤不能喝水. 2、红酒减肥法: 临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常. 3、黄瓜+鸡蛋减肥法: 早:午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚:1根黄瓜(一星期可瘦10多斤)...
@慕荔537：快速减肥食谱(不会反弹)! -
生逃15382329547…… 1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行,然后配上豆浆.外加一个苹果. 2.中午吃饱饭.多吃青菜,人一天要吃至少三种青菜,适当吃肉食.不要相信一些人说的少吃饭,那样自己会饿的,然后肯定会忍不住吃零食,那不是完全白费功夫嘛!吃完...
@慕荔537：简单的减肥食谱 -
生逃15382329547…… 以下是最简单的减肥食谱,很有效的哦. 一、健康瘦身的双菇凉瓜丝营养减肥食谱 材料:苦瓜(凉瓜)、香菇、金针菇、姜、酱油、糖、香油适量http://www.2liang.net/jianshen/201111/94222.shtml 二、健康瘦身的香菇豆腐营养减肥食谱 材料:豆腐、香菇、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量
@慕荔537：科学减肥食谱有那些?
生逃15382329547…… 减肥食谱一: 早餐 南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜 中餐 红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头. 晚餐 冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥. 减肥食谱二...
@慕荔537：减肥应该怎么安排饮食 -
生逃15382329547…… 减肥食谱一: 早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗 晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗 减肥食谱二: 早餐 红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹...
@慕荔537：最有效的减肥食谱有哪些
生逃15382329547…… 最有效的减肥食谱,我帮你找了一些,我觉得还不错,楼主如果觉得可以的话一定要选最佳哦. 1、双菇凉瓜丝 原料:凉瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金针菇100克,酱油、姜、糖、香油适量. 制作方法:(1)将凉瓜顺丝切成细丝,姜片...
@慕荔537：瘦身美容食谱 -
生逃15382329547…… 瘦身美容食谱1. 水果别间断就像蔬菜(蔬菜减肥食谱)一样,水果是多种营养的上佳来源.每一份水果可以有50-100卡路里的热量,水果也是你加餐或甜食的最佳选择.它们味道很好,有甜味,是解馋的好办法.2.紧张的时候别吃零食作...
@慕荔537：男士减肥的食谱都有哪些?
生逃15382329547…… 男士减肥食谱1、苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法.其他可以喝水和茶.第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油. 男士减肥食谱2、菠萝 坚持一个星期只吃菠萝.其他用水分来补充. 男士减肥食谱3、煮鸡蛋 一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期.不吃米饭等主食,可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃. 男士减肥食谱4、小豆 将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯. 男士减肥食谱5、酸奶 一天只食用1~2顿酸奶,其他按平常时间进食. 男士减肥食谱6、黄豆粉可可 黄豆粉和可可粉与豆乳混合,于早晚餐前食用.进食量为平常的三分之一.也可以加上麦芽和蜂蜜. 男士减肥食谱7、粉状牛奶 一天只进食1-2次粉状牛奶,坚持3至7天.
@慕荔537：最有用的瘦身食谱? -
生逃15382329547…… ● 紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效. ● 芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更...
生逃15382329547…… 20种食谱减肥法 1、苹果牛奶减肥法:第一天吃5—6个苹果第二天喝牛奶3—4斤不能喝水. 2、红酒减肥法: 临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常. 3、黄瓜+鸡蛋减肥法: 早:午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚:1根黄瓜(一星期可瘦10多斤)...
@慕荔537：快速减肥食谱(不会反弹)! -
生逃15382329547…… 1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行,然后配上豆浆.外加一个苹果. 2.中午吃饱饭.多吃青菜,人一天要吃至少三种青菜,适当吃肉食.不要相信一些人说的少吃饭,那样自己会饿的,然后肯定会忍不住吃零食,那不是完全白费功夫嘛!吃完...
@慕荔537：简单的减肥食谱 -
生逃15382329547…… 以下是最简单的减肥食谱,很有效的哦. 一、健康瘦身的双菇凉瓜丝营养减肥食谱 材料:苦瓜(凉瓜)、香菇、金针菇、姜、酱油、糖、香油适量http://www.2liang.net/jianshen/201111/94222.shtml 二、健康瘦身的香菇豆腐营养减肥食谱 材料:豆腐、香菇、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量
@慕荔537：科学减肥食谱有那些?
生逃15382329547…… 减肥食谱一: 早餐 南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜 中餐 红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头. 晚餐 冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥. 减肥食谱二...
@慕荔537：减肥应该怎么安排饮食 -
生逃15382329547…… 减肥食谱一: 早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗 晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗 减肥食谱二: 早餐 红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹...
@慕荔537：最有效的减肥食谱有哪些
生逃15382329547…… 最有效的减肥食谱,我帮你找了一些,我觉得还不错,楼主如果觉得可以的话一定要选最佳哦. 1、双菇凉瓜丝 原料:凉瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金针菇100克,酱油、姜、糖、香油适量. 制作方法:(1)将凉瓜顺丝切成细丝,姜片...
@慕荔537：瘦身美容食谱 -
生逃15382329547…… 瘦身美容食谱1. 水果别间断就像蔬菜(蔬菜减肥食谱)一样,水果是多种营养的上佳来源.每一份水果可以有50-100卡路里的热量,水果也是你加餐或甜食的最佳选择.它们味道很好,有甜味,是解馋的好办法.2.紧张的时候别吃零食作...
@慕荔537：男士减肥的食谱都有哪些?
生逃15382329547…… 男士减肥食谱1、苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法.其他可以喝水和茶.第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油. 男士减肥食谱2、菠萝 坚持一个星期只吃菠萝.其他用水分来补充. 男士减肥食谱3、煮鸡蛋 一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期.不吃米饭等主食,可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃. 男士减肥食谱4、小豆 将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯. 男士减肥食谱5、酸奶 一天只食用1~2顿酸奶,其他按平常时间进食. 男士减肥食谱6、黄豆粉可可 黄豆粉和可可粉与豆乳混合,于早晚餐前食用.进食量为平常的三分之一.也可以加上麦芽和蜂蜜. 男士减肥食谱7、粉状牛奶 一天只进食1-2次粉状牛奶,坚持3至7天.
@慕荔537：最有用的瘦身食谱? -
生逃15382329547…… ● 紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效. ● 芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更...
