最全的轻食菜谱
@别卿941：素食菜谱大全 -
邱湛13817393074…… 素食菜谱大全如下: 一、妙手豆皮素菜卷 1、材料准备: 豆皮一张,香菇、木耳、云耳、莲子泡水洗净,切丝.青红椒切丝. 2、具体制作方法: (1)将香菇、云耳、木耳、莲子放在碗中. (2)接着再加入加花生油、糖、味精、盐、酱油、...
@别卿941：轻食的做法 -
邱湛13817393074…… 轻食餐轻食午餐做法食材西红柿 若干蔬菜 若干生菜 若干黄瓜 若干鸡蛋 若干鸡胸肉 若干吞拿鱼 若干方法/步骤生菜+西红柿+鸡蛋+牛油果(低脂沙拉)半个香蕉+半个地瓜火龙果+木瓜+半根香蕉+脱脂牛奶(奶昔)轻食午餐做法吞拿鱼+鸡蛋+西红...
@别卿941：寻减肥食谱,清淡易做的 -
邱湛13817393074…… 减肥食谱一: 早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗 晚餐:素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗 减肥食谱二: 早餐:红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗...
@别卿941：素菜美食 做法 全部 细致的(美味 /营养/健康)
邱湛13817393074…… 最简单的最健康的最清淡的美食: 苦瓜切片,锅里水烧开加盐(炒同量苦瓜的2倍)后关火,放入苦瓜片,然后一变色就马上捞出苦瓜片,空干水分,加入香油和蒜泥,就可以吃啦! 特点:开胃,清火!健康美食!very very very good ! 用此办...
@别卿941：介绍几款好吃又好做的简单小菜 -
邱湛13817393074…… 酸辣土豆丝 主料: 土豆 300克 配料: 辣椒(红、尖) 15克 辣椒(青、尖) 15克 调料: 花椒 2克 辣椒(红、尖、干) 5克 大葱 5克 盐 3克 味精 2克 香醋 5克 花生油 15克 香油 5克 各适量 制作方法 1. 将土豆削皮,切细丝,泡在水中洗去淀粉...
@别卿941：健康的素食菜谱、! -
邱湛13817393074…… 荸荠切丁、扁豆去丝、黑木耳切小块清炒.盐巴、酿造酱油少许. 豆腐烧番茄、淀粉勾芡. 黄瓜切大片、烧黑木耳,勾芡,素调味料. 土豆切条,烧胡萝卜、芹菜粒最后下锅翻炒. 每天五谷豆浆,黑豆、红豆、糯米、黄豆、核桃..干果等随...
@别卿941：最有效的减肥食谱有哪些
邱湛13817393074…… 最有效的减肥食谱,我帮你找了一些,我觉得还不错,楼主如果觉得可以的话一定要选最佳哦. 1、双菇凉瓜丝 原料:凉瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金针菇100克,酱油、姜、糖、香油适量. 制作方法:(1)将凉瓜顺丝切成细丝,姜片...
@别卿941：给几个营养均衡的素食菜谱 -
邱湛13817393074…… 菜谱名称 减肥菜谱----凤梨炒饭 所属菜系 其它菜系 所属类型 健康菜谱 基本特点 帮助消化,解渴防暑,中和油腻,降压利尿 基本材料 较熟凤梨1个、西式火腿6条、白饭4碗、虾仁6只、炸熟腰果/2碗、肉松少许、葱末少许. 功能: 帮助消化,解...
@别卿941：在线阅读《轻松懒人食谱100样》 -
邱湛13817393074…… 某日又见一超级懒人食谱,心中甚是欣喜,仔细的看了看,还真是再懒的人也能做得出来呀,我反正是照着弄了几样,8错8错,味道8错!要是你也懒,或者也不怎么会做饭,那就试试吧,呵呵 懒人食谱——超懒型 第一道:白菜羊肉 原料:...
@别卿941：男性一天的轻断食有哪些菜单?
邱湛13817393074…… 早餐(340大卡)奶酪番茄蛋卷(290大卡)两只小鸡蛋(180大卡)加一大匙脱脂牛奶(5大卡)打匀,在没有加 油的不粘锅加热,不翻动,煮到蛋汁凝固但表面仍然微湿...
邱湛13817393074…… 素食菜谱大全如下: 一、妙手豆皮素菜卷 1、材料准备: 豆皮一张,香菇、木耳、云耳、莲子泡水洗净,切丝.青红椒切丝. 2、具体制作方法: (1)将香菇、云耳、木耳、莲子放在碗中. (2)接着再加入加花生油、糖、味精、盐、酱油、...
@别卿941：轻食的做法 -
邱湛13817393074…… 轻食餐轻食午餐做法食材西红柿 若干蔬菜 若干生菜 若干黄瓜 若干鸡蛋 若干鸡胸肉 若干吞拿鱼 若干方法/步骤生菜+西红柿+鸡蛋+牛油果(低脂沙拉)半个香蕉+半个地瓜火龙果+木瓜+半根香蕉+脱脂牛奶(奶昔)轻食午餐做法吞拿鱼+鸡蛋+西红...
@别卿941：寻减肥食谱,清淡易做的 -
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@别卿941：介绍几款好吃又好做的简单小菜 -
邱湛13817393074…… 酸辣土豆丝 主料: 土豆 300克 配料: 辣椒(红、尖) 15克 辣椒(青、尖) 15克 调料: 花椒 2克 辣椒(红、尖、干) 5克 大葱 5克 盐 3克 味精 2克 香醋 5克 花生油 15克 香油 5克 各适量 制作方法 1. 将土豆削皮,切细丝,泡在水中洗去淀粉...
@别卿941：健康的素食菜谱、! -
邱湛13817393074…… 荸荠切丁、扁豆去丝、黑木耳切小块清炒.盐巴、酿造酱油少许. 豆腐烧番茄、淀粉勾芡. 黄瓜切大片、烧黑木耳,勾芡,素调味料. 土豆切条,烧胡萝卜、芹菜粒最后下锅翻炒. 每天五谷豆浆,黑豆、红豆、糯米、黄豆、核桃..干果等随...
@别卿941：最有效的减肥食谱有哪些
邱湛13817393074…… 最有效的减肥食谱,我帮你找了一些,我觉得还不错,楼主如果觉得可以的话一定要选最佳哦. 1、双菇凉瓜丝 原料:凉瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金针菇100克,酱油、姜、糖、香油适量. 制作方法:(1)将凉瓜顺丝切成细丝,姜片...
@别卿941：给几个营养均衡的素食菜谱 -
邱湛13817393074…… 菜谱名称 减肥菜谱----凤梨炒饭 所属菜系 其它菜系 所属类型 健康菜谱 基本特点 帮助消化,解渴防暑,中和油腻,降压利尿 基本材料 较熟凤梨1个、西式火腿6条、白饭4碗、虾仁6只、炸熟腰果/2碗、肉松少许、葱末少许. 功能: 帮助消化,解...
@别卿941：在线阅读《轻松懒人食谱100样》 -
邱湛13817393074…… 某日又见一超级懒人食谱,心中甚是欣喜,仔细的看了看,还真是再懒的人也能做得出来呀,我反正是照着弄了几样,8错8错,味道8错!要是你也懒,或者也不怎么会做饭,那就试试吧,呵呵 懒人食谱——超懒型 第一道:白菜羊肉 原料:...
@别卿941：男性一天的轻断食有哪些菜单?
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