运动后不拉伸的危害

@古蓝3156：健身不拉伸会怎么样 不拉伸的三大危害看完直接傻眼 -
季印18311853129…… 最简单直接的 不拉伸,更加酸痛 不拉伸,更加粗大 不拉伸,肌肉弹性不够,易受伤

@古蓝3156：长期便秘有时先拉蛋蛋后拉稀 - 便秘 - 复禾健康问答
季印18311853129…… 不会怎么样,健身后是可以不拉伸的,拉伸只是放松肌肉,让肌肉内的乳酸排出体外的.

@古蓝3156：运动后不放松有什么危害吗 -
季印18311853129…… 运动的时候肌肉一直紧绷在那里,不放松肌肉自身恢复的能力不快!会让肌肉长时间处在这种状态,会缩短肌肉细胞的寿命!

@古蓝3156：跑前跑后都不拉伸,有什么后果 -
季印18311853129…… 没有什么坏的后果.拉伸就是为了放松肌肉,让腿部酸而已,没有别的作用了.

@古蓝3156：跑步后不拉伸有哪些危害?
季印18311853129…… 跑步后不拉伸会导致肌肉柔韧性下降,乳酸堆积肌肉酸痛,阻碍肌肉的恢复与增长