近视防控知识图片
@钭雅2527：预防近视要做到＂三要＂和＂四不看＂分别指什么? -
鲜梵18983094866…… 预防近视要做到:三要、四不看、三个一 一要:读写姿势要正确,眼与书的距离要在33厘米左右. 二要:看书、看电视或使用电脑1小时后要休息一下,要远眺几分钟. 三要:要定期检查视力,认真做眼保健操. 一不看:不在直射的强光下看书. 二不看:不在光线暗的地方看书. 三不看:不躺卧看书. 四不看:不走路看书. 三个一是:一尺、一拳、一寸,即读书写字时,眼睛和桌面要保持一尺的距离;身体和课桌之间保持一个小拳头的间隔;握笔时手和笔尖要保持一寸的距离.总之,预防近视要养成良好的用眼习惯. 同时专家也建议:定期口服乐睛视力营养素,补充眼睛所需的全面营养,能很好的缓解眼睛的疲劳,对近视的预防也是能起到很好的作用的.
@钭雅2527：怎么预防近视?
鲜梵18983094866…… 预防近视方法 : 1、注意用眼常识,常做眼保健操. 2、注意休息,劳逸结合,睡眠充足 ,少玩些电脑. 3、连续近距离用眼时间不应过长,看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟.“望远是防近视之本”. 4、注意营养,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加.补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C, 少吃甜食.研究表明,补充蛋白质、鳞质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益. 若已有进视,一定要定期检查视力,发现减退,应及时娇正,防止近视加深.千万不能大意哟!愿您的眼睛永远如钻石般闪耀.谢谢,希望能够帮的到你.采纳哟!
@钭雅2527：预防近视小常识 -
鲜梵18983094866…… 百度网盘资源免费下载 链接: https://pan.baidu.com/s/13OlfTPKrsKjjIltd56UQhg 30预防近视来自:百度网盘提取码: bjwp复制提取码跳转提取码: bjwp 预防近视是指通过矫正姿势,缩短时间等来防止患上近视的方法.我国近视的发生率依然在与日俱增,医学专家认为:视觉环境是形成近视的主要原因,而不是用眼习惯. 近视的本质是眼部肌肉的调节功能衰退了,导致远处的光线经过眼的屈光后,焦点落在视网膜前,不能在视网膜上形成清晰的像.可见,要预防近视,就必须避免眼部肌肉过度紧张从而导致其调节功能衰退的现象.
@钭雅2527：怎样预防近视 -
鲜梵18983094866…… 保护眼睛十大秘诀 1.反光要避免: 书桌应有边灯装置,以减少反光. 2. 看书距离适中: 书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的 高度与孩子体格相配合. 3. 睡眠不可少: 睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假 性近视坐姿要端正...
@钭雅2527：预防近视眼需要做些什么? -
鲜梵18983094866…… 要想更好的保护眼睛,预防近视眼,平时需要如下: 1、注意用眼常识,常做眼保健操. 2、注意休息,劳逸结合,睡眠充足,少玩些电脑. 3、连续近距离用眼时间不应过长,看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟.“望远是防近视之本”. 4、注意营养,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加.补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C, 少吃甜食.研究表明,补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益. 愿您的眼睛越来越明亮!
@钭雅2527：怎样预防近视
鲜梵18983094866…… 休息 1.每小时离开办公桌和电脑几分钟. 2.如果没有条件离开座位,向后靠,闭上眼,放松一会儿. 3.搭配好工作任务,把长时间的电脑工作分割开. 4.伸几个懒腰快速缓解疲劳. 保证光线良好 5.从头顶或者显示器背后照射来的光线对眼睛不...
@钭雅2527：近视如何预防呢?
鲜梵18983094866…… 一、何为假性近视假性近视是可以治疗的.它是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛,晶状体厚度增加,视物模糊不清.假性近视若不及时缓解,眼球长期受到紧张的眼外肌的压迫,终究会导致眼轴变大而成为真性近视.这种功能性近视,利...
@钭雅2527：防控近视的方法?
鲜梵18983094866…… 1、保证每天2小时户外运动 研究表明,如果孩子每天保证两小时的户外运动,那么除了特殊的遗传因素外,这种孩子一般是不会近视的.所以,在假期的时候,家长可以...
鲜梵18983094866…… 预防近视要做到:三要、四不看、三个一 一要:读写姿势要正确,眼与书的距离要在33厘米左右. 二要:看书、看电视或使用电脑1小时后要休息一下,要远眺几分钟. 三要:要定期检查视力,认真做眼保健操. 一不看:不在直射的强光下看书. 二不看:不在光线暗的地方看书. 三不看:不躺卧看书. 四不看:不走路看书. 三个一是:一尺、一拳、一寸,即读书写字时,眼睛和桌面要保持一尺的距离;身体和课桌之间保持一个小拳头的间隔;握笔时手和笔尖要保持一寸的距离.总之,预防近视要养成良好的用眼习惯. 同时专家也建议:定期口服乐睛视力营养素,补充眼睛所需的全面营养,能很好的缓解眼睛的疲劳,对近视的预防也是能起到很好的作用的.
@钭雅2527：怎么预防近视?
鲜梵18983094866…… 预防近视方法 : 1、注意用眼常识,常做眼保健操. 2、注意休息,劳逸结合,睡眠充足 ,少玩些电脑. 3、连续近距离用眼时间不应过长,看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟.“望远是防近视之本”. 4、注意营养,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加.补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C, 少吃甜食.研究表明,补充蛋白质、鳞质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益. 若已有进视,一定要定期检查视力,发现减退,应及时娇正,防止近视加深.千万不能大意哟!愿您的眼睛永远如钻石般闪耀.谢谢,希望能够帮的到你.采纳哟!
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鲜梵18983094866…… 保护眼睛十大秘诀 1.反光要避免: 书桌应有边灯装置,以减少反光. 2. 看书距离适中: 书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的 高度与孩子体格相配合. 3. 睡眠不可少: 睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假 性近视坐姿要端正...
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鲜梵18983094866…… 要想更好的保护眼睛,预防近视眼,平时需要如下: 1、注意用眼常识,常做眼保健操. 2、注意休息,劳逸结合,睡眠充足,少玩些电脑. 3、连续近距离用眼时间不应过长,看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟.“望远是防近视之本”. 4、注意营养,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加.补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C, 少吃甜食.研究表明,补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益. 愿您的眼睛越来越明亮!
@钭雅2527：怎样预防近视
鲜梵18983094866…… 休息 1.每小时离开办公桌和电脑几分钟. 2.如果没有条件离开座位,向后靠,闭上眼,放松一会儿. 3.搭配好工作任务,把长时间的电脑工作分割开. 4.伸几个懒腰快速缓解疲劳. 保证光线良好 5.从头顶或者显示器背后照射来的光线对眼睛不...
@钭雅2527：近视如何预防呢?
鲜梵18983094866…… 一、何为假性近视假性近视是可以治疗的.它是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛,晶状体厚度增加,视物模糊不清.假性近视若不及时缓解,眼球长期受到紧张的眼外肌的压迫,终究会导致眼轴变大而成为真性近视.这种功能性近视,利...
@钭雅2527：防控近视的方法?
鲜梵18983094866…… 1、保证每天2小时户外运动 研究表明,如果孩子每天保证两小时的户外运动,那么除了特殊的遗传因素外,这种孩子一般是不会近视的.所以,在假期的时候,家长可以...
