近视防控秘诀

@尤永2464：怎样预防近视 -
仲桦13026749038…… 保护眼睛十大秘诀 1.反光要避免: 书桌应有边灯装置,以减少反光. 2. 看书距离适中: 书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的 高度与孩子体格相配合. 3. 睡眠不可少: 睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假 性近视坐姿要端正...

@尤永2464：怎样防近视?
仲桦13026749038…… 1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合,睡眠充足 4.注意营养,加强锻炼,增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深 保证充足的睡眠 保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素.因...

@尤永2464：怎么预防近视 -
仲桦13026749038…… 你好,预防近视, 保护眼睛的方法 : 1、眼珠运动法 头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动. 2、眨眼法 头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通.眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可. 3、热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热...

@尤永2464：防治近视的秘诀
仲桦13026749038…… 保护眼睛十大秘诀 1.反光要避免: 书桌应有边灯装置,以减少反光. 2. 看书距离适中: 书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的 高度与孩子体格相配合.3. 睡眠不可少: 睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假 性近视坐姿要端正...

@尤永2464：有什么办法可以防近视 -
仲桦13026749038…… 1. 保持健康的身体:注重均衡的营养、适度的运动及休息. 2. 防止眼睛疲劳:避免长时间近距离的工作.除了眼睛要有充分的休息外,充足的睡眠可以减少眼睛疲劳. 3. 良好的阅读环境:包括:适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适...

@尤永2464：防控近视的方法?
仲桦13026749038…… 1、保证每天2小时户外运动 研究表明,如果孩子每天保证两小时的户外运动,那么除了特殊的遗传因素外,这种孩子一般是不会近视的.所以,在假期的时候,家长可以...

@尤永2464：预防近视方法
仲桦13026749038…… 预防近视,保护视力的各种措施似乎都是老生常谈,但实际却往往被少年人所忽视,现再强调以下几点: 1 提倡望远训练.少年眼球处于生长发育阶段,调节力很强,每天可进行一定时间的望远训练.如清晨眺望远处的建筑物或树木,或在夜晚...

@尤永2464：有什么预防近视的好方法? -
仲桦13026749038…… 戴近视眼镜