连续一周睡不着怎么办
@邹佩5123：睡不着觉怎么办
闻司13229223481…… 睡不着觉??那要问你自己,是不是问题想多了?睡觉之前想事情的话,确实会睡不着的!我教你个办法啦,要是睡不着的话,就数小绵羊啦,从1数起,直到睡着!呵呵!
@邹佩5123：连续几天睡不着觉,怎么办?
闻司13229223481…… 你好,这个属于神经衰弱症造成的情况,注意一般这个症状白天没精神,晚上失眠多梦,治疗没有很特殊的针对性的方法,建议一般建议采用中医中药治疗,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质, 不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律.
@邹佩5123：连续一个星期失眠怎么办
闻司13229223481…… 我觉得失眠一定会有原因,你自己要想想看为什么会失眠,是近期工作压力大、为个人的事情烦恼太多、为别人的事情烦恼等等.找到原因之后可以做相应的调整,并辅以适量的安眠药或进行针灸.如果是没有原因的失眠,排除了心理因素的影响,就可以考虑是身体的生理原因,不过这个我就不是很清楚了.我以前失眠的时候尝试过针灸,自己感觉还挺好用的,朋友尝试过“安神补脑液”也还可以.希望你早日摆脱失眠的困扰.
@邹佩5123：怎么解决失眠.?
闻司13229223481…… 一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法三:溜狗 四:晚上7点后不要再吃正餐 五:泡个香精油澡或者海盐澡 六:要让自己按时睡觉 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 八:睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 九:睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 十:培养睡意:比如数数
闻司13229223481…… 睡不着觉??那要问你自己,是不是问题想多了?睡觉之前想事情的话,确实会睡不着的!我教你个办法啦,要是睡不着的话,就数小绵羊啦,从1数起,直到睡着!呵呵!
@邹佩5123：连续几天睡不着觉,怎么办?
闻司13229223481…… 你好,这个属于神经衰弱症造成的情况,注意一般这个症状白天没精神,晚上失眠多梦,治疗没有很特殊的针对性的方法,建议一般建议采用中医中药治疗,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质, 不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律.
@邹佩5123：连续一个星期失眠怎么办
闻司13229223481…… 我觉得失眠一定会有原因,你自己要想想看为什么会失眠,是近期工作压力大、为个人的事情烦恼太多、为别人的事情烦恼等等.找到原因之后可以做相应的调整,并辅以适量的安眠药或进行针灸.如果是没有原因的失眠,排除了心理因素的影响,就可以考虑是身体的生理原因,不过这个我就不是很清楚了.我以前失眠的时候尝试过针灸,自己感觉还挺好用的,朋友尝试过“安神补脑液”也还可以.希望你早日摆脱失眠的困扰.
@邹佩5123：怎么解决失眠.?
闻司13229223481…… 一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法三:溜狗 四:晚上7点后不要再吃正餐 五:泡个香精油澡或者海盐澡 六:要让自己按时睡觉 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 八:睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 九:睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 十:培养睡意:比如数数
