通宵一天第二天要睡多久
@石玉1034：晚上开通宵,第二天晚上要睡多少个小时才精神饱满 -
父洪13377595142…… 8小时以上12小时以内,睡眠过多也会影响精神,不是睡多就精神,这是误区
@石玉1034：通宵睡觉睡多久好? -
父洪13377595142…… 有很多人觉得通宵不睡以后第二天补睡一下就可以了,其实是错的. 今天晚上你没有睡觉或者是很晚睡,今天过去以后,人体的毒素不会经过新陈代谢排除.因为人体生物钟是在晚上十一点到一点之间排毒的,像每日用餐后积累在肝脏的毒素,小肠的毒素,或者血液中的等等. 超过这个时间无论你睡多久,睡觉起来你会觉得更加没有精神.因为毒素积累过多后人体会产生各种不适,很多病就是这样得的. 所以我建议您,宁愿下午六七点钟睡到两点起来通宵,也不要晚上通宵第二天补眠.
@石玉1034：每晚通宵一天睡几小时就够? -
父洪13377595142…… 每晚通宵,白天补15个小时也是不够的!中医讲晚上11点到次日7点每两个小时分别是一个脏器器官运行,运化,保养的时间,这些时间是最宝贵的!爱美的女士都知道晚上十一点之前一定要睡觉,为什么啊?!因为那叫美容觉,如果那时候不睡皮肤会变粗糙,会起疙瘩,正是这个道理!所以,晚上这些时间不睡觉对身体是有极大 的坏处的!如果真的很忙,有很多事做,建议试试晚上两点左右睡觉,白天八点左右起床,这样既可以提高睡眠质量,也可以帮助身体机能的调节!
@石玉1034：通宵一天、要补充多久的睡眠.才能保持正常状态、 -
父洪13377595142…… 要8个小时,或者睡到自然醒
@石玉1034：通宵的话一般睡多久到第2天才会没那么累?第2天要去看电影,不想睡着了,丢人的.
父洪13377595142…… 10个小时
@石玉1034：你们有没有通宵的?你们通宵第二天睡到什么时候?我通宵从早上九点睡到晚上七点半,正常吗?是不是身体不 -
父洪13377595142…… 正常,我有时睡的时间长,有时会短,最长是睡了个对时
@石玉1034：熬夜通宵后如何休息? -
父洪13377595142…… 一般来说,通宵工作后: 有时间就睡一会儿,不要睡太久,因为会打乱自己的生物钟. 如果精神不好 就花个几分钟十来分钟眯一会. 最好还是熬到第二天晚上,洗一个热水澡,早一点睡,这样一般作息规律不容易被打乱.
@石玉1034：如果你通宵了一晚上,第二天你会怎样 -
父洪13377595142…… 会睡一上午,3、4个小时吧,然后做事.会有点不习惯.
@石玉1034：人一天最少要睡几小时才叫适合呢,每天通宵会怎么样 -
父洪13377595142…… 长期通宵熬夜不睡觉的五大害处: 伤害一:免疫力下降 经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会随之下降,感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上.而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班...
@石玉1034：通宵前一天睡多几个小时 通宵会 - 轻疲惫度吗 -
父洪13377595142…… 偶尔的一次通宵应该是没有问题的,当做一次彻底的放松,第二天照常上班或上学,但可能第二天晚上你会困得很早,建议中午休息一下,5-10分钟即可.
父洪13377595142…… 8小时以上12小时以内,睡眠过多也会影响精神,不是睡多就精神,这是误区
@石玉1034：通宵睡觉睡多久好? -
父洪13377595142…… 有很多人觉得通宵不睡以后第二天补睡一下就可以了,其实是错的. 今天晚上你没有睡觉或者是很晚睡,今天过去以后,人体的毒素不会经过新陈代谢排除.因为人体生物钟是在晚上十一点到一点之间排毒的,像每日用餐后积累在肝脏的毒素,小肠的毒素,或者血液中的等等. 超过这个时间无论你睡多久,睡觉起来你会觉得更加没有精神.因为毒素积累过多后人体会产生各种不适,很多病就是这样得的. 所以我建议您,宁愿下午六七点钟睡到两点起来通宵,也不要晚上通宵第二天补眠.
@石玉1034：每晚通宵一天睡几小时就够? -
父洪13377595142…… 每晚通宵,白天补15个小时也是不够的!中医讲晚上11点到次日7点每两个小时分别是一个脏器器官运行,运化,保养的时间,这些时间是最宝贵的!爱美的女士都知道晚上十一点之前一定要睡觉,为什么啊?!因为那叫美容觉,如果那时候不睡皮肤会变粗糙,会起疙瘩,正是这个道理!所以,晚上这些时间不睡觉对身体是有极大 的坏处的!如果真的很忙,有很多事做,建议试试晚上两点左右睡觉,白天八点左右起床,这样既可以提高睡眠质量,也可以帮助身体机能的调节!
@石玉1034：通宵一天、要补充多久的睡眠.才能保持正常状态、 -
父洪13377595142…… 要8个小时,或者睡到自然醒
@石玉1034：通宵的话一般睡多久到第2天才会没那么累?第2天要去看电影,不想睡着了,丢人的.
父洪13377595142…… 10个小时
@石玉1034：你们有没有通宵的?你们通宵第二天睡到什么时候?我通宵从早上九点睡到晚上七点半,正常吗?是不是身体不 -
父洪13377595142…… 正常,我有时睡的时间长,有时会短,最长是睡了个对时
@石玉1034：熬夜通宵后如何休息? -
父洪13377595142…… 一般来说,通宵工作后: 有时间就睡一会儿,不要睡太久,因为会打乱自己的生物钟. 如果精神不好 就花个几分钟十来分钟眯一会. 最好还是熬到第二天晚上,洗一个热水澡,早一点睡,这样一般作息规律不容易被打乱.
@石玉1034：如果你通宵了一晚上,第二天你会怎样 -
父洪13377595142…… 会睡一上午,3、4个小时吧,然后做事.会有点不习惯.
@石玉1034：人一天最少要睡几小时才叫适合呢,每天通宵会怎么样 -
父洪13377595142…… 长期通宵熬夜不睡觉的五大害处: 伤害一:免疫力下降 经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会随之下降,感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上.而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班...
@石玉1034：通宵前一天睡多几个小时 通宵会 - 轻疲惫度吗 -
父洪13377595142…… 偶尔的一次通宵应该是没有问题的,当做一次彻底的放松,第二天照常上班或上学,但可能第二天晚上你会困得很早,建议中午休息一下,5-10分钟即可.
