配速11分钟算快走吗
@霍辰2718：配速11秒算快走吗
冉剂15638739350…… 配速一般用在跑步,徒步体育运动中使用,配速11秒在体育运动中是没有的,有可能是11分吧.如果是徒步运动的话,配速在11分不算快,应该是中等配速,快走话,一般配速在9分左右.快走运动比较适合初级徒步运动人群的锻炼方式,长期坚持,会有意想不到的好效果.
@霍辰2718：快步走配速多少合适
冉剂15638739350…… 快走的配速7公里每小时以内合适.快步走动作是一个有氧运动动作,一般我们正常人走路速度控制在4~5千米每小时,所以我们进行快步走的话,速度要有所提升,一般为...
@霍辰2718：快走一公里用时10分钟 慢吗 -
冉剂15638739350…… 比较慢. 一公里快走的用时应该控制在8分钟左右,超过九分钟应该不算快走了. 当然,人跟人的身体素质不同,男人和女人的素质也不同,但是十分钟走一公里真的不快.
@霍辰2718：十分钟走了一公里,算不算快走 -
冉剂15638739350…… 十分钟走了一公里,每秒钟走了1.7米,速度算是正常速度也可以算是快的了.望采纳!
@霍辰2718：健步走的最佳配速10还是11 -
冉剂15638739350…… 健步走的最佳配速是每小时6-8公里,即每分钟配速在100-133步左右.对于一般人群来说,这个配速能够让心率保持在110-130/分之间,能够达到较好的健身效果.需要注意的是,具体的配速还需要根据个人的身体状况和运动需求来适当调整....
@霍辰2718：步行一公里大约12 - 13分钟算快走吗?起到减肥健身作用吗? -
冉剂15638739350…… 这样的速度不算慢了,就是正常人也差不多就是这个速度了,为你的毅力点赞!在减肥过程中会有平台期的,你已经瘦了几十斤了,这几天不掉秤,说明进入平台期了,你也不要着急,可以适当的调整一下饮食,多吃一些高蛋白的食物,比如牛奶,鸡胸肉,鱼肉等,然后多喝水增加新陈代谢,继续坚持下去慢慢的体重也就下去了!加油!祝你早日减到目标体重!
@霍辰2718：五公里一小时属于快走吗
冉剂15638739350…… 不算快走.我们正常情况下健步快走一个小时可以走6到7公里,一个小时5公里算是一般的.当然这还要根据实际情况因人而异决定的,如果是年纪大的老人,因体力和身...
@霍辰2718：体育生配速是什么意思
冉剂15638739350…… 配速是在运动训练中常用的一个概念,配速是速度的一种,是每公里所需要的时间,通常用分秒来衡量,比如在标准的跑道上跑一圈需要3分钟的时间,那么每跑一千米就...
冉剂15638739350…… 配速一般用在跑步,徒步体育运动中使用,配速11秒在体育运动中是没有的,有可能是11分吧.如果是徒步运动的话,配速在11分不算快,应该是中等配速,快走话,一般配速在9分左右.快走运动比较适合初级徒步运动人群的锻炼方式,长期坚持,会有意想不到的好效果.
@霍辰2718：快步走配速多少合适
冉剂15638739350…… 快走的配速7公里每小时以内合适.快步走动作是一个有氧运动动作,一般我们正常人走路速度控制在4~5千米每小时,所以我们进行快步走的话,速度要有所提升,一般为...
@霍辰2718：快走一公里用时10分钟 慢吗 -
冉剂15638739350…… 比较慢. 一公里快走的用时应该控制在8分钟左右,超过九分钟应该不算快走了. 当然,人跟人的身体素质不同,男人和女人的素质也不同,但是十分钟走一公里真的不快.
@霍辰2718：十分钟走了一公里,算不算快走 -
冉剂15638739350…… 十分钟走了一公里,每秒钟走了1.7米,速度算是正常速度也可以算是快的了.望采纳!
@霍辰2718：健步走的最佳配速10还是11 -
冉剂15638739350…… 健步走的最佳配速是每小时6-8公里,即每分钟配速在100-133步左右.对于一般人群来说,这个配速能够让心率保持在110-130/分之间,能够达到较好的健身效果.需要注意的是,具体的配速还需要根据个人的身体状况和运动需求来适当调整....
@霍辰2718：步行一公里大约12 - 13分钟算快走吗?起到减肥健身作用吗? -
冉剂15638739350…… 这样的速度不算慢了,就是正常人也差不多就是这个速度了,为你的毅力点赞!在减肥过程中会有平台期的,你已经瘦了几十斤了,这几天不掉秤,说明进入平台期了,你也不要着急,可以适当的调整一下饮食,多吃一些高蛋白的食物,比如牛奶,鸡胸肉,鱼肉等,然后多喝水增加新陈代谢,继续坚持下去慢慢的体重也就下去了!加油!祝你早日减到目标体重!
@霍辰2718：五公里一小时属于快走吗
冉剂15638739350…… 不算快走.我们正常情况下健步快走一个小时可以走6到7公里,一个小时5公里算是一般的.当然这还要根据实际情况因人而异决定的,如果是年纪大的老人,因体力和身...
@霍辰2718：体育生配速是什么意思
冉剂15638739350…… 配速是在运动训练中常用的一个概念,配速是速度的一种,是每公里所需要的时间,通常用分秒来衡量,比如在标准的跑道上跑一圈需要3分钟的时间,那么每跑一千米就...
