钙和铁能同时补吗
@邓刚403：钙和铁能同时补吗求答案 -
卜雁15932606985…… 在肠道里,钙、铁、锌与铅进入体内是通过同一运载蛋白,所以存在相互竞争机制.所以一般不建议同时补充,如需补充一天内补充,建议至少间隔两个小时以上.
@邓刚403：钙和铁能同时补吗 -
卜雁15932606985…… 病情分析:可以,但是最好不要.因为钙、铁、同补,一是配比量难以控制,更重要的是钙、铁、同补时,元素间会相互产生不良的作用和影响,因此不能盲目将钙、铁、同时服用,同时服用可能会相互降低彼此的吸收率,意见建议:最好分开补,同时补会降低服用的效果
@邓刚403：铁钙能同补吗 -
卜雁15932606985…… 铁锌等微量元素的摄取量不足,影响着人民的身体健康.从不同人群的分类情况看,我国儿童缺钙铁锌现象最为突出.钙铁锌作为人体必需的元素,对儿童的生长发育及智力发展极为重要;从我国第三次营养调查来看,儿童缺钙或钙营养不足占...
@邓刚403：铁跟钙能同时补吗?
卜雁15932606985…… 补钙时,不要跟咖啡、茶、可乐饮料等一起服用的同时,更不要跟铁质补充剂等一起吃,这都会影响骨骼对钙质养分的吸收. 人们往往注重钙质的补充,却忽视了钙在体内的吸收和利用.钙和矿物质铁元素之间存在着不良的相互作用,高钙膳食能够影响铁元素的生物利用率,同时铁元素也会大大影响钙质的吸收. 有学者认为小肠黏膜细胞上钙和铁的竞争性结合从而影响了相互的吸收,就如同两个士兵作战最后互相残杀一样,因此高钙食物与富铁食物应尽量不在同一时间摄入.铁的食物来源主要为动物肝脏、动物血、鱼肉类、黑木耳、芝麻酱等.
@邓刚403：钙和铁可以同时补吗?
卜雁15932606985…… 最好是分开补,以免影响吸收,钙的话最好是在睡前吃这样吸收较好的,铁的话可以在早上吃,不过两者都是需要在饭后一小时吃的,以免食物中的成份影响钙和铁的吸收,只要两者相差一小时就可以了,平时可以多吃含VC的食物,可以促进钙的吸收,也可以晒晒太阳能促进钙的吸收,平时在饮食上均衡就可以了,祝宝宝健康!
@邓刚403：钙与铁可以同时补吗 -
卜雁15932606985…… 钙铁不能同时补补钙时,不要跟咖啡、茶、可乐饮料等一起服用的同时,更不要跟铁质补充剂等一起吃,这都会影响骨骼对钙质养分的吸收.
@邓刚403：钙与铁能不能同时补
卜雁15932606985…… 饮食中小康家庭也只能每日补到400-600mg的钙,建议也补充生物的.而且还要多吃五谷杂粮. 补钙时要加适量含维生素D丰富的食物,而补铁时则需补充维生素C有利于铁质吸收.但铁剂一般对胃有或多或少的刺激,尤其那些粗糙的铁剂更甚;而钙质一般于进食三餐同时服用效果较佳,所以一般来说一定需要同时补充时只要遵循这两点就行:即吃饭同时服用钙剂,而铁剂和维生素C一般饭后半小时服用. 但愿对你的宝宝有些许帮助,祝你宝宝健康快乐! 如有专业问题可直接咨询:455415300刘
@邓刚403：钙和铁能同时补吗
卜雁15932606985…… 你好,这种情况是可以的, 一般是影响不大的, 注意间隔服用的时间即可
卜雁15932606985…… 在肠道里,钙、铁、锌与铅进入体内是通过同一运载蛋白,所以存在相互竞争机制.所以一般不建议同时补充,如需补充一天内补充,建议至少间隔两个小时以上.
@邓刚403：钙和铁能同时补吗 -
卜雁15932606985…… 病情分析:可以,但是最好不要.因为钙、铁、同补,一是配比量难以控制,更重要的是钙、铁、同补时,元素间会相互产生不良的作用和影响,因此不能盲目将钙、铁、同时服用,同时服用可能会相互降低彼此的吸收率,意见建议:最好分开补,同时补会降低服用的效果
@邓刚403：铁钙能同补吗 -
卜雁15932606985…… 铁锌等微量元素的摄取量不足,影响着人民的身体健康.从不同人群的分类情况看,我国儿童缺钙铁锌现象最为突出.钙铁锌作为人体必需的元素,对儿童的生长发育及智力发展极为重要;从我国第三次营养调查来看,儿童缺钙或钙营养不足占...
@邓刚403：铁跟钙能同时补吗?
卜雁15932606985…… 补钙时,不要跟咖啡、茶、可乐饮料等一起服用的同时,更不要跟铁质补充剂等一起吃,这都会影响骨骼对钙质养分的吸收. 人们往往注重钙质的补充,却忽视了钙在体内的吸收和利用.钙和矿物质铁元素之间存在着不良的相互作用,高钙膳食能够影响铁元素的生物利用率,同时铁元素也会大大影响钙质的吸收. 有学者认为小肠黏膜细胞上钙和铁的竞争性结合从而影响了相互的吸收,就如同两个士兵作战最后互相残杀一样,因此高钙食物与富铁食物应尽量不在同一时间摄入.铁的食物来源主要为动物肝脏、动物血、鱼肉类、黑木耳、芝麻酱等.
@邓刚403：钙和铁可以同时补吗?
卜雁15932606985…… 最好是分开补,以免影响吸收,钙的话最好是在睡前吃这样吸收较好的,铁的话可以在早上吃,不过两者都是需要在饭后一小时吃的,以免食物中的成份影响钙和铁的吸收,只要两者相差一小时就可以了,平时可以多吃含VC的食物,可以促进钙的吸收,也可以晒晒太阳能促进钙的吸收,平时在饮食上均衡就可以了,祝宝宝健康!
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卜雁15932606985…… 钙铁不能同时补补钙时,不要跟咖啡、茶、可乐饮料等一起服用的同时,更不要跟铁质补充剂等一起吃,这都会影响骨骼对钙质养分的吸收.
@邓刚403：钙与铁能不能同时补
卜雁15932606985…… 饮食中小康家庭也只能每日补到400-600mg的钙,建议也补充生物的.而且还要多吃五谷杂粮. 补钙时要加适量含维生素D丰富的食物,而补铁时则需补充维生素C有利于铁质吸收.但铁剂一般对胃有或多或少的刺激,尤其那些粗糙的铁剂更甚;而钙质一般于进食三餐同时服用效果较佳,所以一般来说一定需要同时补充时只要遵循这两点就行:即吃饭同时服用钙剂,而铁剂和维生素C一般饭后半小时服用. 但愿对你的宝宝有些许帮助,祝你宝宝健康快乐! 如有专业问题可直接咨询:455415300刘
@邓刚403：钙和铁能同时补吗
卜雁15932606985…… 你好,这种情况是可以的, 一般是影响不大的, 注意间隔服用的时间即可
