钙片几点钟吃最好

@徒钓298：一天中补钙的最佳时间.
羿适13949835367…… 首先:补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物,食物是最好的药物,而且没有副作用,比较安全.其次,如果摄取的食物不能够满足身体需要,可以采用营养补充剂,尽可能用天然食物做成的营养补充剂,一般在饭后30分钟至1...

@徒钓298：一天里最佳的补钙时间? -
羿适13949835367…… 5步晋级“补钙专家” tep1:到底需要多少钙? 钙的需求量与年龄及人体代谢有关.一般来说,45岁以下的人群每日钙需求量为800~1000mg;45岁以上人群为1200mg;孕妇这类特殊人群则需要1500mg. step2:补钙的自然好食 现在流行一种...

@徒钓298：钙片什么时候吃最好
羿适13949835367…… 晚上睡觉前,这个时候吸收最快.

@徒钓298：钙片什么时候吃最好
羿适13949835367…… 一般在饭后30分钟至1小时、晚上睡前4~5个小时服用最佳. 这就需要按时用餐,不能到9点多才吃饭,而且很快就睡觉了,长期这样不但会诱发胃肠疾病,而且很容易患尿路结石.

@徒钓298：钙什么时间吃最好
羿适13949835367…… 钙和鱼肝油都吃效果好,但是两个吃的时候最好间隔30分钟以上,最好是上午,晚上最好别吃(连大人也不能晚上吃吸收不好还增加肾的负担)饭前饭后没关系,但很多宝宝都是饭前吃因为他不饿的时候不愿意吃

@徒钓298： 钙片什么时候吃最好
羿适13949835367…… 傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口...