长时间不吃早餐的危害
@花民481：长时间不吃早饭有哪些危害?
茅雨14773999349…… 早餐重如金:•不吃早餐的危害:1•影响学习成绩;2•导致肥胖;3•引起营养不足,严重时导致营养缺乏症;4•引起胃炎•胆结石等疾病. 适合作为早餐的食物: 谷类及薯类;馒头•包子•面包•大(小)米粥•白薯粥•豆粥•玉米粥•面条(片)汤•营养麦片•馄饨等. 动物类食物;火腿肠•酱牛肉•酱鸡肉(腿)•炸鱼•鸡蛋(蒸•煮•炒•煎均可)•牛奶(羊奶)等. 豆类及其制品:豆浆•豆腐脑•豆腐丝(干)•煮黄豆•酱黄豆等. 蔬菜及水果:拌黄瓜•拌萝卜•拌莴笋•拌白菜•拌西红柿•水果沙拉等.
@花民481：经常不吃早餐的危害 -
茅雨14773999349…… 1、让你反应迟钝:早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝. 2、慢性病可能“上”身:不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了...
@花民481：经常不吃早餐的危害? -
茅雨14773999349…… 1吃早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝. 2、慢性病可能“上”身:不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了取得动力,会动...
@花民481：长期不吃早餐的危害 -
茅雨14773999349…… 由于不吃早餐引起的营养不良、抵抗力下降,楼主要是在这样下去肠胃就不是没什么问题了 1有很大的危害,这样就会减弱消化系统功能,诱发胃炎、易患消化道疾病、心血管等疾病发病率:不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出,会导致肌体抵抗力下降,增加感冒. 2、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病. 3、影响学习和工作能力:大脑运转需要调用血液中的葡萄糖,即血糖,这也是大脑能够利用的唯一的能源储备.如果不吃早餐或早餐营养不足,血糖水平就会相对降低,从而不能及时为神经系统的正常工作输送充足的能源物质. 请采纳
茅雨14773999349…… 早餐重如金:•不吃早餐的危害:1•影响学习成绩;2•导致肥胖;3•引起营养不足,严重时导致营养缺乏症;4•引起胃炎•胆结石等疾病. 适合作为早餐的食物: 谷类及薯类;馒头•包子•面包•大(小)米粥•白薯粥•豆粥•玉米粥•面条(片)汤•营养麦片•馄饨等. 动物类食物;火腿肠•酱牛肉•酱鸡肉(腿)•炸鱼•鸡蛋(蒸•煮•炒•煎均可)•牛奶(羊奶)等. 豆类及其制品:豆浆•豆腐脑•豆腐丝(干)•煮黄豆•酱黄豆等. 蔬菜及水果:拌黄瓜•拌萝卜•拌莴笋•拌白菜•拌西红柿•水果沙拉等.
@花民481：经常不吃早餐的危害 -
茅雨14773999349…… 1、让你反应迟钝:早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝. 2、慢性病可能“上”身:不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了...
@花民481：经常不吃早餐的危害? -
茅雨14773999349…… 1吃早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝. 2、慢性病可能“上”身:不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了取得动力,会动...
@花民481：长期不吃早餐的危害 -
茅雨14773999349…… 由于不吃早餐引起的营养不良、抵抗力下降,楼主要是在这样下去肠胃就不是没什么问题了 1有很大的危害,这样就会减弱消化系统功能,诱发胃炎、易患消化道疾病、心血管等疾病发病率:不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出,会导致肌体抵抗力下降,增加感冒. 2、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病. 3、影响学习和工作能力:大脑运转需要调用血液中的葡萄糖,即血糖,这也是大脑能够利用的唯一的能源储备.如果不吃早餐或早餐营养不足,血糖水平就会相对降低,从而不能及时为神经系统的正常工作输送充足的能源物质. 请采纳
