长期吃糙米的危害
@常吴3573：多吃糙米有什么坏处 -
长顺13768403786…… 糙米的营养价值很高,但是必须要细嚼慢咽,不能一顿吃很多,否则会很撑..糙米非常有营养: 糙米的营养价值比精米高 糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽的米,由于口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,现在...
@常吴3573：经常吃糙米对身体好吗? -
长顺13768403786…… 当然好咯.我们平常吃的雪白柔软的米饭,叫做精白米,它是在加工过程中经过精磨、去掉大米外层部分得到的产品.相对于精白米而言,脱壳后仍保留着一些外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽的米叫做糙米. 不要小看糙米中所保留的这些外层组织,它们具有很高的营养价值.大米中60%—70%的维生素、矿物质和大量必需氨基酸都聚积在其中.而我们平时吃的大米虽然洁白细腻,营养价值已经在加工过程中有所损失,再加上做饭时反复淘洗,外层的维生素和矿物质进一步流失,剩下的就主要是淀粉和部分蛋白质.糙米比它的营养价值要高多了.
@常吴3573：经常吃糙米对身体好吗? -
长顺13768403786…… 当然好咯.我们平常吃的雪白柔软的米饭,叫做精白米,它是在加工过程中经过精磨、去掉大米外层部分得到的产品.相对于精白米而言,脱壳后仍保留着一些外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽的米叫做糙米. 不要小看糙米中所保留的这些外层组织,它们具有很高的营养价值.大米中60%—70%的维生素、矿物质和大量必需氨基酸都聚积在其中.而我们平时吃的大米虽然洁白细腻,营养价值已经在加工过程中有所损失,再加上做饭时反复淘洗,外层的维生素和矿物质进一步流失,剩下的就主要是淀粉和部分蛋白质.糙米比它的营养价值要高多了.
@常吴3573：脑瘫患者吃什么会对病情有好处? - 肝病科 - 复禾健康问答
长顺13768403786…… 糙米是典型的粗粮.它含有多种营养物质和不溶性纤维素,这些物质多处于休眠状态、初级、粗糙难为人体吸收.营养学家认为粗粮不宜多吃,一般成年健康人群日食粗粮不能超过50克.过量食用会增加胃肠负担,阻碍肠道内部矿物质的吸收,...
@常吴3573：怀孕期间吃叶酸有什么好处? - 久久问医
长顺13768403786…… 叶酸主要是促进机体细胞的生长,尤其是促进核酸的形成,对于人体的血细胞的形成也有很好的作用,在怀孕期间是要补充叶酸,防止出现胎儿神经系统发育不良,造成畸形.你的情况不要担心,知道怀孕之后要及时的摄入叶酸,保持良好的心态,注意休息,生活中要积极的补充营养,注意不要剧烈的运动,定期到医院检查,观察胎儿的发育生长,不要出现畸形的情况.
@常吴3573：长期吃全糙米是否因硬而令肠穿吗? -
长顺13768403786…… 正常来说吃糙米是不会引至肠穿,其实糙米是很有营养的食物,它是未经打磨的白米,纤维素甚高,多吃不但增加肠道蠕动,而且能够改善皮肤质素,如果您不是有胃部问题,全吃糙米是可以的,但是现在很多人不习惯吃糙米,因为它的质地比较硬,所以便混和白米及红米食用.
长顺13768403786…… 糙米的营养价值很高,但是必须要细嚼慢咽,不能一顿吃很多,否则会很撑..糙米非常有营养: 糙米的营养价值比精米高 糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽的米,由于口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,现在...
@常吴3573：经常吃糙米对身体好吗? -
长顺13768403786…… 当然好咯.我们平常吃的雪白柔软的米饭,叫做精白米,它是在加工过程中经过精磨、去掉大米外层部分得到的产品.相对于精白米而言,脱壳后仍保留着一些外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽的米叫做糙米. 不要小看糙米中所保留的这些外层组织,它们具有很高的营养价值.大米中60%—70%的维生素、矿物质和大量必需氨基酸都聚积在其中.而我们平时吃的大米虽然洁白细腻,营养价值已经在加工过程中有所损失,再加上做饭时反复淘洗,外层的维生素和矿物质进一步流失,剩下的就主要是淀粉和部分蛋白质.糙米比它的营养价值要高多了.
@常吴3573：经常吃糙米对身体好吗? -
长顺13768403786…… 当然好咯.我们平常吃的雪白柔软的米饭,叫做精白米,它是在加工过程中经过精磨、去掉大米外层部分得到的产品.相对于精白米而言,脱壳后仍保留着一些外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽的米叫做糙米. 不要小看糙米中所保留的这些外层组织,它们具有很高的营养价值.大米中60%—70%的维生素、矿物质和大量必需氨基酸都聚积在其中.而我们平时吃的大米虽然洁白细腻,营养价值已经在加工过程中有所损失,再加上做饭时反复淘洗,外层的维生素和矿物质进一步流失,剩下的就主要是淀粉和部分蛋白质.糙米比它的营养价值要高多了.
@常吴3573：脑瘫患者吃什么会对病情有好处? - 肝病科 - 复禾健康问答
长顺13768403786…… 糙米是典型的粗粮.它含有多种营养物质和不溶性纤维素,这些物质多处于休眠状态、初级、粗糙难为人体吸收.营养学家认为粗粮不宜多吃,一般成年健康人群日食粗粮不能超过50克.过量食用会增加胃肠负担,阻碍肠道内部矿物质的吸收,...
@常吴3573：怀孕期间吃叶酸有什么好处? - 久久问医
长顺13768403786…… 叶酸主要是促进机体细胞的生长,尤其是促进核酸的形成,对于人体的血细胞的形成也有很好的作用,在怀孕期间是要补充叶酸,防止出现胎儿神经系统发育不良,造成畸形.你的情况不要担心,知道怀孕之后要及时的摄入叶酸,保持良好的心态,注意休息,生活中要积极的补充营养,注意不要剧烈的运动,定期到医院检查,观察胎儿的发育生长,不要出现畸形的情况.
@常吴3573：长期吃全糙米是否因硬而令肠穿吗? -
长顺13768403786…… 正常来说吃糙米是不会引至肠穿,其实糙米是很有营养的食物,它是未经打磨的白米,纤维素甚高,多吃不但增加肠道蠕动,而且能够改善皮肤质素,如果您不是有胃部问题,全吃糙米是可以的,但是现在很多人不习惯吃糙米,因为它的质地比较硬,所以便混和白米及红米食用.
