长期失眠
@黄寒1147：长期失眠会怎样?
芮泻15145122575…… 失眠往往是由于心理问题导致的,患者心理焦虑,就越加导致睡眠不好,因此要先注重心理的排解. 没有什么效果的话,建议你试试桂龙的柴胡安神,通过肝脏排毒的方法来起到揭“郁”化“淤”的功效.这款药的口碑还是挺好的,治疗抑郁、失眠等症状很有效果,可以尝试下.另外,能用物理治疗,尽量不要采用药物治疗,能用药物治疗,尽量不要去医院
@黄寒1147：长期失眠会如何?
芮泻15145122575…… 1身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱; 2 长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆; 3记忆力减退、头痛.失眠后往往会导致白天精神不振,头昏脑胀,耳鸣.导致健忘,神经衰弱等. 4 影响工作、学习和生活.失眠往往导致白天精神不振,工作效率低,紧张易怒,与周围人相处不融洽,抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世. 5 植物神经功能紊乱,长期失眠造成注意力不集中,思维能力下降,产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪,大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,严重者形成精神病、神经官能症等. 6过早衰老,缩短寿命.失眠使机体抵抗力下降,降低身体素质,加速衰老,引发多种疾病,缩短人的寿命. 7儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育 .
@黄寒1147：长期失眠怎么办?
芮泻15145122575…… 失眠的原因有很多,平时在生活饮食方面主要应做好以下几点: 1:以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜,如牛奶、核桃、桂圆、莲子等,而 且晚餐不 宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料. 2:适当运动,如参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,或睡前散步等提高神经的调节能力. 3:保持愉悦的心情并且生活有规律,拥有良好的生物钟,以及舒适的睡眠环境. 另外,还可以服用一些安全有效的安·美·宁等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠.
@黄寒1147：长期失眠会怎么样呢?
芮泻15145122575…… 长期失眠会引起神经衰弱,很麻烦的.如果你长期失眠,就要注意了.祝你好运
芮泻15145122575…… 失眠往往是由于心理问题导致的,患者心理焦虑,就越加导致睡眠不好,因此要先注重心理的排解. 没有什么效果的话,建议你试试桂龙的柴胡安神,通过肝脏排毒的方法来起到揭“郁”化“淤”的功效.这款药的口碑还是挺好的,治疗抑郁、失眠等症状很有效果,可以尝试下.另外,能用物理治疗,尽量不要采用药物治疗,能用药物治疗,尽量不要去医院
@黄寒1147：长期失眠会如何?
芮泻15145122575…… 1身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱; 2 长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆; 3记忆力减退、头痛.失眠后往往会导致白天精神不振,头昏脑胀,耳鸣.导致健忘,神经衰弱等. 4 影响工作、学习和生活.失眠往往导致白天精神不振,工作效率低,紧张易怒,与周围人相处不融洽,抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世. 5 植物神经功能紊乱,长期失眠造成注意力不集中,思维能力下降,产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪,大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,严重者形成精神病、神经官能症等. 6过早衰老,缩短寿命.失眠使机体抵抗力下降,降低身体素质,加速衰老,引发多种疾病,缩短人的寿命. 7儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育 .
@黄寒1147：长期失眠怎么办?
芮泻15145122575…… 失眠的原因有很多,平时在生活饮食方面主要应做好以下几点: 1:以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜,如牛奶、核桃、桂圆、莲子等,而 且晚餐不 宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料. 2:适当运动,如参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,或睡前散步等提高神经的调节能力. 3:保持愉悦的心情并且生活有规律,拥有良好的生物钟,以及舒适的睡眠环境. 另外,还可以服用一些安全有效的安·美·宁等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠.
@黄寒1147：长期失眠会怎么样呢?
芮泻15145122575…… 长期失眠会引起神经衰弱,很麻烦的.如果你长期失眠,就要注意了.祝你好运
