长期熬夜怎么恢复脑子
@别真5968：长年熬夜.怎么恢复过来
有仁19418886415…… 首先要调整你的作息时间 让你的生物钟恢复 不要在电脑前久坐2个小时要活动活动 三餐要按时吃 多增加户外运动 希望对你有用
@别真5968：长期熬夜后脑子迟钝怎么恢复知乎 -
有仁19418886415…… 您的情况根源在于肝郁气滞所致,肝郁气滞后便会出现脑子昏沉不清醒,不能静下来,不能主动想问题,思维不活跃,积极性不高,反应迟钝,注意力不集中,记不住东西等症状.需要疏肝理气即可.在饮食上注意不要食用辣性食物,饮食宜清淡.下午可多食柚子山楂.以疏肝理气.每日频饮决明菊花水(决明子15克、菊花5克泡水)可疏肝理气降肝火,可极大地缓解您的症状.在起居上要早睡早起,不可熬夜,可养肝肾,令肝郁气滞减轻.症状也会减轻.若按以上所说坚持一段时间,即可减轻症状,但去根很难,建议找位好中医仔细调理一段时间,即可痊愈.以上便是我对您所提出的问题作出的回答愿您早日恢复健康,谢谢.
@别真5968：经常熬夜记忆力怎么恢复? -
有仁19418886415…… 1、首先,你得调整作息,按时睡觉按时吃饭,身体自然会恢复.2、饮食,多吃点对记忆力有好的食物,比如核桃,但是核桃里面的补脑成份太少,可以吃阿法林慧灵.3、运动,记忆力是随着身体营养的消耗,渐渐的减退,此时你除了食补之外,还要经常运动,促进身体的新陈代谢,让身体处于健康态!
@别真5968：由于长期熬夜脑子变笨怎么办? -
有仁19418886415…… 适当服用红景天试试?但最可靠的恢复方法就是从此不熬夜.
有仁19418886415…… 首先要调整你的作息时间 让你的生物钟恢复 不要在电脑前久坐2个小时要活动活动 三餐要按时吃 多增加户外运动 希望对你有用
@别真5968：长期熬夜后脑子迟钝怎么恢复知乎 -
有仁19418886415…… 您的情况根源在于肝郁气滞所致,肝郁气滞后便会出现脑子昏沉不清醒,不能静下来,不能主动想问题,思维不活跃,积极性不高,反应迟钝,注意力不集中,记不住东西等症状.需要疏肝理气即可.在饮食上注意不要食用辣性食物,饮食宜清淡.下午可多食柚子山楂.以疏肝理气.每日频饮决明菊花水(决明子15克、菊花5克泡水)可疏肝理气降肝火,可极大地缓解您的症状.在起居上要早睡早起,不可熬夜,可养肝肾,令肝郁气滞减轻.症状也会减轻.若按以上所说坚持一段时间,即可减轻症状,但去根很难,建议找位好中医仔细调理一段时间,即可痊愈.以上便是我对您所提出的问题作出的回答愿您早日恢复健康,谢谢.
@别真5968：经常熬夜记忆力怎么恢复? -
有仁19418886415…… 1、首先,你得调整作息,按时睡觉按时吃饭,身体自然会恢复.2、饮食,多吃点对记忆力有好的食物,比如核桃,但是核桃里面的补脑成份太少,可以吃阿法林慧灵.3、运动,记忆力是随着身体营养的消耗,渐渐的减退,此时你除了食补之外,还要经常运动,促进身体的新陈代谢,让身体处于健康态!
@别真5968：由于长期熬夜脑子变笨怎么办? -
有仁19418886415…… 适当服用红景天试试?但最可靠的恢复方法就是从此不熬夜.
