降血脂餐食谱一日三餐
@秋堵6612：甘油三酯高一日三餐吃? -
诸养17694634502…… 甘油三酯高的患者,平日里要多吃新鲜的瓜果蔬菜,比如白菜、芹菜、木耳、茄子、番茄、菠菜、西兰花、豌豆,这些都是不错的选择.对于坚果类的食品一定要少吃,但是不用完全不吃,比如核桃、开心果、花生可以适当吃.对于动物的内脏熏酱、腌制、油炸食品尽量不吃,比如咸菜、熟食、炸鸡翅、炸鸡腿等尽量不要吃.烹饪方式最好可以选择用炖、蒸、煮等方式来进行,尽量不要油炸.做饭做菜时,一定要要少放油,尤其是动物油,尽量选择应用植物油.在注意饮食的同时,还要注意定期复查血脂,必要时还需联合服用降脂药物,降低甘油三酯的首选降脂药物的代表性药有苯扎贝特、非诺贝特等.
@秋堵6612：吃什么食物有利于降血脂? -
诸养17694634502…… 要做到降血脂的营养原则、适宜食物、饮食注意;1、减少脂肪的摄入量是控制热量的基础.饱和脂肪酸过多,脂肪容易沉积在血管壁上,增加血液的粘稠度.饱和脂肪酸长期摄入过多,可使甘油三酯升高,并有加速血液凝固作用,促进血栓形...
@秋堵6612：有助于降血脂的进餐方法有哪些?
诸养17694634502…… 吃还有什么样的讲究吗? 下面一些吃的方法,就是有效的降脂妙招.(1)饭前喝汤.... 达到控制血脂的目的.(3) 三餐均衡法.高血脂患者一日三餐要定时定量,早餐一定要...
@秋堵6612：降血压、血脂的饮食方法
诸养17694634502…… 降血脂的八种食物 1、牛奶:味甘性平.牛奶煲鸡汤是食中佳品. 2、豆腐:性味甘凉.可煲豆腐鱼头汤作食疗. 3、萝卜:味辛甘性凉.萝卜猪骨汤,萝卜海蜇瘦猪肉汤,既清淡味美又可作食疗. 4、玉米:味甘性微寒.玉米肉片蛋花汤、玉米海参瘦肉汤可作食疗. 5、海带:味咸性寒.可煲海带绿豆瘦猪肉汤作食疗. 6、大枣(黑枣):味甘性温.黄豆大枣汤、大枣花生排骨汤等可作食疗. 7、花生:味甘性平.花生大枣鸡肉汤,山药花生瘦猪肉汤可作食疗. 8、山楂:味酸甘性微温.山楂麦芽鱼片汤是一味降血脂靓汤. 此外,可适当吃些大蒜洋葱.由于大蒜和洋葱有明显的降血脂和增强纤溶活性的作用
@秋堵6612：降血脂的食物 -
诸养17694634502…… 水果:苹果橘子,香蕉,梨,菠萝,猕猴桃,核桃,山楂,西瓜等 蔬菜:芹菜,茄子,黄瓜,番茄,洋葱,大蒜,芦笋,胡萝卜,黄豆芽,韭菜,黑木耳,海带等. 荤菜:去皮鸡肉,鱼.主食一般以米,面为主,服药可用曾 氏降脂汤调理. ...
诸养17694634502…… 甘油三酯高的患者,平日里要多吃新鲜的瓜果蔬菜,比如白菜、芹菜、木耳、茄子、番茄、菠菜、西兰花、豌豆,这些都是不错的选择.对于坚果类的食品一定要少吃,但是不用完全不吃,比如核桃、开心果、花生可以适当吃.对于动物的内脏熏酱、腌制、油炸食品尽量不吃,比如咸菜、熟食、炸鸡翅、炸鸡腿等尽量不要吃.烹饪方式最好可以选择用炖、蒸、煮等方式来进行,尽量不要油炸.做饭做菜时,一定要要少放油,尤其是动物油,尽量选择应用植物油.在注意饮食的同时,还要注意定期复查血脂,必要时还需联合服用降脂药物,降低甘油三酯的首选降脂药物的代表性药有苯扎贝特、非诺贝特等.
@秋堵6612：吃什么食物有利于降血脂? -
诸养17694634502…… 要做到降血脂的营养原则、适宜食物、饮食注意;1、减少脂肪的摄入量是控制热量的基础.饱和脂肪酸过多,脂肪容易沉积在血管壁上,增加血液的粘稠度.饱和脂肪酸长期摄入过多,可使甘油三酯升高,并有加速血液凝固作用,促进血栓形...
@秋堵6612：有助于降血脂的进餐方法有哪些?
诸养17694634502…… 吃还有什么样的讲究吗? 下面一些吃的方法,就是有效的降脂妙招.(1)饭前喝汤.... 达到控制血脂的目的.(3) 三餐均衡法.高血脂患者一日三餐要定时定量,早餐一定要...
@秋堵6612：降血压、血脂的饮食方法
诸养17694634502…… 降血脂的八种食物 1、牛奶:味甘性平.牛奶煲鸡汤是食中佳品. 2、豆腐:性味甘凉.可煲豆腐鱼头汤作食疗. 3、萝卜:味辛甘性凉.萝卜猪骨汤,萝卜海蜇瘦猪肉汤,既清淡味美又可作食疗. 4、玉米:味甘性微寒.玉米肉片蛋花汤、玉米海参瘦肉汤可作食疗. 5、海带:味咸性寒.可煲海带绿豆瘦猪肉汤作食疗. 6、大枣(黑枣):味甘性温.黄豆大枣汤、大枣花生排骨汤等可作食疗. 7、花生:味甘性平.花生大枣鸡肉汤,山药花生瘦猪肉汤可作食疗. 8、山楂:味酸甘性微温.山楂麦芽鱼片汤是一味降血脂靓汤. 此外,可适当吃些大蒜洋葱.由于大蒜和洋葱有明显的降血脂和增强纤溶活性的作用
@秋堵6612：降血脂的食物 -
诸养17694634502…… 水果:苹果橘子,香蕉,梨,菠萝,猕猴桃,核桃,山楂,西瓜等 蔬菜:芹菜,茄子,黄瓜,番茄,洋葱,大蒜,芦笋,胡萝卜,黄豆芽,韭菜,黑木耳,海带等. 荤菜:去皮鸡肉,鱼.主食一般以米,面为主,服药可用曾 氏降脂汤调理. ...
