青少年吃钙片的最佳年龄

@怀琰3974：16岁的青少年吃哪种钙片最好 -
上空19512697318…… 碳酸钙加维生素B6、、、好像是、、、一天一片、、、其他就多吃蔬菜、、、坚果类

@怀琰3974：青少年吃什么样的钙片最合适? -
上空19512697318…… 纽崔莱钙镁片

@怀琰3974：钙片什么年龄吃最好?
上空19512697318…… 青春期或者是到了30后

@怀琰3974：青少年吃钙片什么时候吃最合适? -
上空19512697318…… 10到15岁

@怀琰3974：青少年吃钙片什么时候吃最合适?
上空19512697318…… 你好,青少年长身体消耗钙元素是最多,日常多吃点含钙高的食物,牛奶和骨头汤最佳,如果日常饮食不能满足钙摄入量的,可以吃点钙剂补充,市场上钙片有好多种,成分是不同的,碳酸钙是目前最好的钙源,补钙还需注意维生素D和镁元素的摄入哦,呵呵,补钙补多了有点小研究,你可以吃体恒健钙之缘片,我吃过效果很好的,成分是碳酸钙和维生素D.

@怀琰3974：补钙的最佳年龄是多少岁 -
上空19512697318…… 补钙最好是在25岁以前,吸收的效率高.但是超过这个时间,补钙也是有好处的.尤其是更年期的女性,钙质会大量的流失,所以女性要格外注意补钙的. 25岁之前是最好的,超过这个年龄也要注意补钙.中国的饮食习惯造成很多人缺乏钙质,所以补钙是势在必行的.

@怀琰3974：不同年龄需要补多少钙?补钙的最佳时期是什么?
上空19512697318…… 1~10岁儿童每天补充800mg 青少年在性发育成熟期前,每日需要补充钙400mg左右,在性发育期每日需要钙400~500mg. 20岁以后到30多岁的青年人,可以补充钙到...