青少年每天喝600毫升奶
@越纨6683：16岁,男.一天喝600毫升牛奶.(早中晚各200毫升).多不多,对长高有没有帮助 -
邢畅15926406545…… 太多了,已经影响其他食品的吸收了.最多400毫升就够.饮食多样化才是长个的妙招.手淫则是长个的停止按钮.
@越纨6683：16岁的女生一天喝奶量不能超过多少 -
邢畅15926406545…… 你好,乳制品是诸多营养食品之一,我不知你这样提问的目的是什么?是对奶有很强的依恋吗?正常情况下,青少年每天保证400毫升鲜奶就可以满足生理需要,如果喜欢喝,500-600毫升也无所谓,但在多久没有必要了,因为人体的生长和发育,需要的营养成分很多,你不可以偏食的.
@越纨6683：青少年一天需喝多少牛奶? -
邢畅15926406545…… 世界卫生组织推荐的每日钙供给量为800~1200毫克,如果每人每天能喝500毫升鲜奶,便能获得600毫克的钙,加上食物中供给的300毫克左右的钙,就能完全满足人体对钙的需求.
@越纨6683：体育生一天喝多少毫升的纯奶 -
邢畅15926406545…… 一般来说,成年人一天应喝400-500毫升,即2杯牛奶,如经济条件许可,最好能达到3杯,即750毫升左右. 由于你的运动量过大,消耗体能,但是又不能过多补充营养,所以建议你喝600ml左右就行了.
@越纨6683：青少年每天应喝多少毫升牛奶?什么时候喝最合适??? -
邢畅15926406545…… 牛奶作为最佳的蛋白质和钙的供给源,现在已经成为不少城市学生必备的饮品,研究表明,青少年学生每人每天应喝牛奶200-400毫升(1——2包) 早餐后15分钟(250毫升) 睡觉前30分钟(250毫升) 这样最好 最科学!!!!
@越纨6683：青少年每天喝多少纯牛奶最好 -
邢畅15926406545…… 青少年牛奶的摄入量每天不要超过500ML!建议早上早餐后喝180-250ML(切忌早上空腹喝牛奶);晚上睡前1小时喝180-250ML;晚上最佳入睡时间是22:30,所以最晚21:30喝牛奶!
@越纨6683：喝牛奶对增长身高有帮助吗应该什么时候喝?喝多少?喝什么样的牛奶?
邢畅15926406545…… 牛奶促增身高法 根据营养学家实验显示:儿童在生长发育时期,每天喝牛奶,可以促使长高. 喝奶时间 深睡1小时后,无论儿童或成人,生长激素都会出现浓度高峰期.此时,身体合成代谢旺盛,骨骼、肌肉、内脏生长迅速,所以青少年儿童喝牛奶的最佳时间是晚上临睡前. 牛奶的食用量 每日牛奶食用量不得超过300ml/每日. 喝什么样的牛奶? 最好采用鲜奶. 不需要买什么高钙牛奶,牛奶本身含钙量高,易吸收.高钙牛奶只是商家的炒作. 注意:感冒、咳嗽等应慎食牛奶,牛奶性寒,易生痰.
邢畅15926406545…… 太多了,已经影响其他食品的吸收了.最多400毫升就够.饮食多样化才是长个的妙招.手淫则是长个的停止按钮.
@越纨6683：16岁的女生一天喝奶量不能超过多少 -
邢畅15926406545…… 你好,乳制品是诸多营养食品之一,我不知你这样提问的目的是什么?是对奶有很强的依恋吗?正常情况下,青少年每天保证400毫升鲜奶就可以满足生理需要,如果喜欢喝,500-600毫升也无所谓,但在多久没有必要了,因为人体的生长和发育,需要的营养成分很多,你不可以偏食的.
@越纨6683：青少年一天需喝多少牛奶? -
邢畅15926406545…… 世界卫生组织推荐的每日钙供给量为800~1200毫克,如果每人每天能喝500毫升鲜奶,便能获得600毫克的钙,加上食物中供给的300毫克左右的钙,就能完全满足人体对钙的需求.
@越纨6683：体育生一天喝多少毫升的纯奶 -
邢畅15926406545…… 一般来说,成年人一天应喝400-500毫升,即2杯牛奶,如经济条件许可,最好能达到3杯,即750毫升左右. 由于你的运动量过大,消耗体能,但是又不能过多补充营养,所以建议你喝600ml左右就行了.
@越纨6683：青少年每天应喝多少毫升牛奶?什么时候喝最合适??? -
邢畅15926406545…… 牛奶作为最佳的蛋白质和钙的供给源,现在已经成为不少城市学生必备的饮品,研究表明,青少年学生每人每天应喝牛奶200-400毫升(1——2包) 早餐后15分钟(250毫升) 睡觉前30分钟(250毫升) 这样最好 最科学!!!!
@越纨6683：青少年每天喝多少纯牛奶最好 -
邢畅15926406545…… 青少年牛奶的摄入量每天不要超过500ML!建议早上早餐后喝180-250ML(切忌早上空腹喝牛奶);晚上睡前1小时喝180-250ML;晚上最佳入睡时间是22:30,所以最晚21:30喝牛奶!
@越纨6683：喝牛奶对增长身高有帮助吗应该什么时候喝?喝多少?喝什么样的牛奶?
邢畅15926406545…… 牛奶促增身高法 根据营养学家实验显示:儿童在生长发育时期,每天喝牛奶,可以促使长高. 喝奶时间 深睡1小时后,无论儿童或成人,生长激素都会出现浓度高峰期.此时,身体合成代谢旺盛,骨骼、肌肉、内脏生长迅速,所以青少年儿童喝牛奶的最佳时间是晚上临睡前. 牛奶的食用量 每日牛奶食用量不得超过300ml/每日. 喝什么样的牛奶? 最好采用鲜奶. 不需要买什么高钙牛奶,牛奶本身含钙量高,易吸收.高钙牛奶只是商家的炒作. 注意:感冒、咳嗽等应慎食牛奶,牛奶性寒,易生痰.
