青少年睡眠不好怎么调理
@阮致2190：青少年失眠怎麽办??
彭尝18187454116…… 晚饭前跑个1000米 平时多做点任务 到睡觉的时候就会觉得困了 打错 了 是多做点运动……
@阮致2190：青少年失眠怎么办
彭尝18187454116…… 放松自己喔.不要太紧张哈. 现在是不是暑假了.所以利用这段时间好好的调整自己喔. 不要太过勉强自己.你失眠可能是心理上的原因.也有身体上的因素. 可能是有心事吧.不过.毕竟还笑.心态要调整好喔.
@阮致2190：青少年睡眠不足怎么办
彭尝18187454116…… 自己调节睡眠时间,如果感觉体力不支就要多休息了.
@阮致2190：中学生睡眠不足怎么办? -
彭尝18187454116…… 我刚从你这时候过来 现在上高一 那时候和你差不多情况 初三被太拼了 不然上了高中会觉得没后劲了 学习的历程还长着呐 高三还怎么办啊 1.晚上尽量11点睡 白天抽课间自习课多学点 减轻晚上的负...
彭尝18187454116…… 晚饭前跑个1000米 平时多做点任务 到睡觉的时候就会觉得困了 打错 了 是多做点运动……
@阮致2190：青少年失眠怎么办
彭尝18187454116…… 放松自己喔.不要太紧张哈. 现在是不是暑假了.所以利用这段时间好好的调整自己喔. 不要太过勉强自己.你失眠可能是心理上的原因.也有身体上的因素. 可能是有心事吧.不过.毕竟还笑.心态要调整好喔.
@阮致2190：青少年睡眠不足怎么办
彭尝18187454116…… 自己调节睡眠时间,如果感觉体力不支就要多休息了.
@阮致2190：中学生睡眠不足怎么办? -
彭尝18187454116…… 我刚从你这时候过来 现在上高一 那时候和你差不多情况 初三被太拼了 不然上了高中会觉得没后劲了 学习的历程还长着呐 高三还怎么办啊 1.晚上尽量11点睡 白天抽课间自习课多学点 减轻晚上的负...
