食物克数对照表
@陈查6417：食物卡路里表
辛婷13660287161…… 食物卡路里对照表(如下):1、主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用80大卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就...
@陈查6417：营养的常见食物营养成分一览表 -
辛婷13660287161…… 食物种类 食物名称 (千卡) 总能量(能量食品)(克) 蛋白质(蛋白质食品)(克) 脂 肪(克) 碳水化合物(克) 主 食 米饭 116 2.6 0.3 25.9馒头 221 7 1.1 47面包 312 8.3 5.1 58.6面条 284 8.3 0.7 61.9油(油食品)条 386 6.9 ...
@陈查6417：人体一天所需营养 -
辛婷13660287161…… 蛋白质: 每人每公斤体重供给1-1.5克,占总热量的12%~14%.主要由瘦肉、蛋、乳、大豆与豆制品供给.动物蛋白应占三分之一.脂肪: 每人每公斤体重供给1~1.2克,占总热量的25%~30%.主要由植物油供给.碳水化合物: 每人每天供...
@陈查6417：一条大苦瓜多少克?一颗大白菜多少克?一颗娃娃菜多少克?求一些常见蔬菜具体的克数~ -
辛婷13660287161…… 一斤是500克,大苦瓜差不多四两,也就是200克,大白菜半斤,250克,娃娃菜四两,200克.
@陈查6417：人一般吃一顿饭要多少克 -
辛婷13660287161…… 1.均衡饮食,食物多样化,一般主食250g到400g,每天1个鸡蛋,牛奶300ml,3俩瘦肉(鱼,鸡肉等),蔬菜水一斤,水果200g到400g,油25g,盐6g.水大概1200ml 2.这是因人而异,应该吃的粮食要跟体重成正比,否则会引起浮肿,而且男女...
@陈查6417：谁有食品的热量对照表?减肥就是,多少克面包等于多少热量的那种热量
辛婷13660287161…… 食品 数量 热量(大卡)白饭 1碗 (135g) 200粥 1碗 (135g) 70米粉 1碗 (135g) 132通心粉 1碗 (135g) 132面 1碗 (135g) 280方便面 1包 (100g) 470麦皮 1碗...
@陈查6417：怎么才能知道食物是100克 -
辛婷13660287161…… 称一下~~或者大概估计一下,如果买袋装的,一般上面有克数~比如300克的,你就大概取1/3就OK了
@陈查6417：食品卡路里表 -
辛婷13660287161…… 酸奶热量差不多 不在乎那么点 一般热量如下: 酸奶 100g 72卡 酸奶(中脂) 100g 64卡 酸奶(高蛋白) 100g 62卡 酸奶(脱脂) 100g 57卡 酸奶(桔味脱脂)100g 48卡 果料酸奶 100g 67卡 脱脂奶 250ml 93卡 全脂牛奶 1杯 244g 150卡 甜豆...
@陈查6417：谁能提供一个完整详细的食物营养表格? -
辛婷13660287161…… 本来想给你另一份详细点的的,但是太大了放不上啊!常见食物营养之最-常见食物营养含量常见食物营养之最(一)含蛋白质最多的谷物是黄豆.含蛋白质最多的动物食品是鸡肉.含钙最多的是虾皮.含维生素A最多的是鸡肝.含...
@陈查6417：煮东西食材放多少克怎么量的? -
辛婷13660287161…… 你这样算,一汤匙是15毫升(平匙约是10克),150毫升的刻度杯或者是量米杯就是100克左右.家里肯定有量米杯(电饭煲都有),豆浆机的杯子也有刻度.直接用这样的刻度杯去量,然后换算成克,这样就方便了.
辛婷13660287161…… 食物卡路里对照表(如下):1、主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用80大卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就...
@陈查6417：营养的常见食物营养成分一览表 -
辛婷13660287161…… 食物种类 食物名称 (千卡) 总能量(能量食品)(克) 蛋白质(蛋白质食品)(克) 脂 肪(克) 碳水化合物(克) 主 食 米饭 116 2.6 0.3 25.9馒头 221 7 1.1 47面包 312 8.3 5.1 58.6面条 284 8.3 0.7 61.9油(油食品)条 386 6.9 ...
@陈查6417：人体一天所需营养 -
辛婷13660287161…… 蛋白质: 每人每公斤体重供给1-1.5克,占总热量的12%~14%.主要由瘦肉、蛋、乳、大豆与豆制品供给.动物蛋白应占三分之一.脂肪: 每人每公斤体重供给1~1.2克,占总热量的25%~30%.主要由植物油供给.碳水化合物: 每人每天供...
@陈查6417：一条大苦瓜多少克?一颗大白菜多少克?一颗娃娃菜多少克?求一些常见蔬菜具体的克数~ -
辛婷13660287161…… 一斤是500克,大苦瓜差不多四两,也就是200克,大白菜半斤,250克,娃娃菜四两,200克.
@陈查6417：人一般吃一顿饭要多少克 -
辛婷13660287161…… 1.均衡饮食,食物多样化,一般主食250g到400g,每天1个鸡蛋,牛奶300ml,3俩瘦肉(鱼,鸡肉等),蔬菜水一斤,水果200g到400g,油25g,盐6g.水大概1200ml 2.这是因人而异,应该吃的粮食要跟体重成正比,否则会引起浮肿,而且男女...
@陈查6417：谁有食品的热量对照表?减肥就是,多少克面包等于多少热量的那种热量
辛婷13660287161…… 食品 数量 热量(大卡)白饭 1碗 (135g) 200粥 1碗 (135g) 70米粉 1碗 (135g) 132通心粉 1碗 (135g) 132面 1碗 (135g) 280方便面 1包 (100g) 470麦皮 1碗...
@陈查6417：怎么才能知道食物是100克 -
辛婷13660287161…… 称一下~~或者大概估计一下,如果买袋装的,一般上面有克数~比如300克的,你就大概取1/3就OK了
@陈查6417：食品卡路里表 -
辛婷13660287161…… 酸奶热量差不多 不在乎那么点 一般热量如下: 酸奶 100g 72卡 酸奶(中脂) 100g 64卡 酸奶(高蛋白) 100g 62卡 酸奶(脱脂) 100g 57卡 酸奶(桔味脱脂)100g 48卡 果料酸奶 100g 67卡 脱脂奶 250ml 93卡 全脂牛奶 1杯 244g 150卡 甜豆...
@陈查6417：谁能提供一个完整详细的食物营养表格? -
辛婷13660287161…… 本来想给你另一份详细点的的,但是太大了放不上啊!常见食物营养之最-常见食物营养含量常见食物营养之最(一)含蛋白质最多的谷物是黄豆.含蛋白质最多的动物食品是鸡肉.含钙最多的是虾皮.含维生素A最多的是鸡肝.含...
@陈查6417：煮东西食材放多少克怎么量的? -
辛婷13660287161…… 你这样算,一汤匙是15毫升(平匙约是10克),150毫升的刻度杯或者是量米杯就是100克左右.家里肯定有量米杯(电饭煲都有),豆浆机的杯子也有刻度.直接用这样的刻度杯去量,然后换算成克,这样就方便了.
