饭后一小时可以剧烈运动吗

@堵丁4122：饭后1小时可以剧烈运动吗?
赖石19440716236…… 最好不要.因为饭后一小时之内血液基本上都集中在肠胃里帮助消化,而如果你吃好饭马上运动的话血液就会分散到各运动中的肌肉里,导致消化不良.

@堵丁4122：饭后一小时可以跑步吗?
赖石19440716236…… 可以.望采纳

@堵丁4122：体育考试题:填空题 饭后不宜立即进行剧烈运动 -
赖石19440716236…… 1.5小时.胃内容物;刺激胃肠而产生腹痛;引起呕吐、消化不良性胃炎等症状;饭后;

@堵丁4122：晚饭半小时后能剧烈运动吗? -
赖石19440716236…… 你好!饭后半小时是可以剧烈运动的,但是不能饭后立即运动,饭后应该多站立,散散步,不能进行剧烈的运动,消化好后,再剧烈运动,是没有问题的.望采纳,谢谢!

@堵丁4122：吃完饭多长时间才能运动 -
赖石19440716236…… 一般来说,不经常运动的人和体弱的人,最好在饭后0.5~1小时运动较为适宜.正式的锻炼和剧烈的竞赛,最好在饭后1.5小时再进行.饭后不宜剧烈运动并不排除在饭后进行轻松的运动,每个人可以根据自己的条件做适量的运动,例如散步或做其他轻微活动,对增进健康还是有利的.