饭后一小时跑步合适吗
@刁凝1162：刚吃完饭去跑步对身体有影响吗? -
厉秒18183318337…… 刚吃完饭不宜跑步.运动与进餐之间要有一定的间隔时间,运动后30分钟再进食为宜,进食后至少一个小时以上再运动为宜. 吃饱饭后,胃肠的活动增强,消化液分泌增多,在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多,此时若立即进行剧...
@刁凝1162：下午饭后一小时跑步好吗? -
厉秒18183318337…… 最佳饭后一小时跑步是可以的 首先,饭后小时内胃里的食物基本消耗完了,都已进入肠道,跑步时不会给胃造成负担,血液也都不再集中在胃部了.其次,饭后一小时,经过休息,体力也是比较充沛的状态,能够很好的完成锻炼.饭后跑步有几个注意事项: 1、不要过猛,充分做好热身,先慢跑再逐步提高速度...
@刁凝1162：饭后一小时可以跑步吗 或者半小时 -
厉秒18183318337…… 小心的阑尾炎,食物彻底消化需要四个小时.最好等两个小时吧.饭后着急运动很容易得阑尾炎的.来自一个过来人的劝告
@刁凝1162：饭后一小时后可以跑步吗 -
厉秒18183318337…… 一般至少应该过半小时之后才可以轻微运动,如果剧烈活动,应该隔的时间更长一些,比如1到2个小时.
@刁凝1162：早饭后一小时左右长跑合适吗 -
厉秒18183318337…… 你好,人体胃排空的时间为2小时左右,此期间不适合做跑步类的运动,容易引起肠胃诸多疾病,如消化不良、盲肠炎、胆囊炎、肠扭结、胃下垂等,建议1小时的时间做些散步类运动.
@刁凝1162：饭后一小时可以跑步吗?
厉秒18183318337…… 可以.望采纳
@刁凝1162：晚上吃过饭后1小时跑步是否对身体有害 -
厉秒18183318337…… 正常饮食晚饭后1小时后跑步是可以的,介绍一下原因跟注意事项. 1、原因:多数食物经过1小时已经基本在胃中消化完,此时去跑步不会对胃产生负担 2、注意事项:如果进食过饱或蛋白质、脂肪食用过多消化时间要长一些,总之感觉胃中有食物没消化完最好不要跑步,十点之后最好不要跑步.
厉秒18183318337…… 刚吃完饭不宜跑步.运动与进餐之间要有一定的间隔时间,运动后30分钟再进食为宜,进食后至少一个小时以上再运动为宜. 吃饱饭后,胃肠的活动增强,消化液分泌增多,在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多,此时若立即进行剧...
@刁凝1162：下午饭后一小时跑步好吗? -
厉秒18183318337…… 最佳饭后一小时跑步是可以的 首先,饭后小时内胃里的食物基本消耗完了,都已进入肠道,跑步时不会给胃造成负担,血液也都不再集中在胃部了.其次,饭后一小时,经过休息,体力也是比较充沛的状态,能够很好的完成锻炼.饭后跑步有几个注意事项: 1、不要过猛,充分做好热身,先慢跑再逐步提高速度...
@刁凝1162：饭后一小时可以跑步吗 或者半小时 -
厉秒18183318337…… 小心的阑尾炎,食物彻底消化需要四个小时.最好等两个小时吧.饭后着急运动很容易得阑尾炎的.来自一个过来人的劝告
@刁凝1162：饭后一小时后可以跑步吗 -
厉秒18183318337…… 一般至少应该过半小时之后才可以轻微运动,如果剧烈活动,应该隔的时间更长一些,比如1到2个小时.
@刁凝1162：早饭后一小时左右长跑合适吗 -
厉秒18183318337…… 你好,人体胃排空的时间为2小时左右,此期间不适合做跑步类的运动,容易引起肠胃诸多疾病,如消化不良、盲肠炎、胆囊炎、肠扭结、胃下垂等,建议1小时的时间做些散步类运动.
@刁凝1162：饭后一小时可以跑步吗?
厉秒18183318337…… 可以.望采纳
@刁凝1162：晚上吃过饭后1小时跑步是否对身体有害 -
厉秒18183318337…… 正常饮食晚饭后1小时后跑步是可以的,介绍一下原因跟注意事项. 1、原因:多数食物经过1小时已经基本在胃中消化完,此时去跑步不会对胃产生负担 2、注意事项:如果进食过饱或蛋白质、脂肪食用过多消化时间要长一些,总之感觉胃中有食物没消化完最好不要跑步,十点之后最好不要跑步.
