香蕉晚上睡前吃合适吗

@雍饰5561：睡前可以吃香蕉吗 -
聂郊18114214502…… 香蕉的营养多,晚上不吃消夜可以吃一点,对便秘有较好的治2113疗作用,晚上吃了早上起来去厕所就舒服多了.晚上来一个大香蕉吧,它对于缓解便秘有很好的效果,配上青汁,效果更5261是双倍. 香蕉在空腹的时候是不适宜吃的4102啊,...

@雍饰5561：睡前可以吃香蕉吗 -
聂郊18114214502…… 营养师说,香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能 香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有胺基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉. 但如果想减肥的,那就不要吃了,很容易长胖的~ 吃香蕉会发胖因为 香蕉本来就是热量最高的水果了,如果用水果减肥,就不能吃香蕉. 而香蕉片经过加工,加入了糖份,就更易发胖了.

@雍饰5561：晚上睡觉前可以吃香蕉吗?
聂郊18114214502…… 不利消化

@雍饰5561：晚上可以吃香蕉吗?
聂郊18114214502…… 可以但要少吃.因为香蕉含有大量的热量,吃多会比较容易胖噢.

@雍饰5561：睡前可以吃香蕉吗 -
聂郊18114214502…… 尽量不要吃.睡前吃东西,对胃的不好

@雍饰5561：睡觉前可以吃香蕉吗? -
聂郊18114214502…… 是可以的,其次在睡觉前也可以泡泡热水脚、听听轻音乐及喝杯热牛奶来促进睡眠的.