香蕉每天吃多少较为合适
@欧行476：一天吃几个香蕉比较好 -
陈怖15272184878…… 每天1~2个就够了,香蕉的营养特点:营养高,热量低,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钾、维生素A、泛酸和维生素C等,同时含有较多的膳食纤维.食用功效:香蕉中的泛酸等成分,能减轻心理压力,解除忧郁.睡前吃香蕉,还有镇静的作用.香蕉可以预防卒中和高血压,起到降压、保护血管的作用.香蕉能有效维护皮肤、毛发的健康,对手足皮肤皲裂十分有效,而且还能令皮肤光润细滑.香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用,但不宜多吃.香蕉不宜保存,不宜放在冰箱内存放.胃酸过多者不宜吃,未通、消化不良、腹泻者也应少吃.
@欧行476：一天吃几根香蕉比较合适啊? -
陈怖15272184878…… 香蕉含钾高,患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不适合多吃,香蕉性质偏寒,胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃. 吃香蕉一般一天最多吃三四根,通常吃两根为宜,空腹不能吃香蕉,饭后一个小时后吃最好. 专用术语来说;一根香蕉相当于一碗米饭.如果你想减肥的话,劝你还是别吃了.如果想通便,你可以喝蜂蜜水.但是最好少吃糖粉高的食物.减肚子吗?你只要每天坚持做仰卧起坐就可以了. 不过现在是冬季,不太适合吃反季节的食物哦 呵呵
@欧行476：香蕉每天吃多少个合适 -
陈怖15272184878…… 香蕉每天吃1~2个适宜. 香蕉,又叫蕉子、蕉果、甘蕉,一个香蕉大概91 大卡(每100克),单位热量适中.但是由于人的胃容积是一定的,这种食物吃得多了,另一种食物就会摄入不足,为了保证自己身体营养素物质摄入均衡,每天食谱合理搭配蔬菜、水果,豆奶制品,肉制品,米、面等主食,以保证各类营养素物质的平衡供给,香蕉作为水果中的一种,每天1~2个即可满足身体这方面的营养素所需.
@欧行476：吃香蕉每天吃多少适宜? -
陈怖15272184878…… 1. 吃香蕉一般一天最多吃三四根,通常吃两根为宜 2. 空腹不能吃香蕉,饭后一个小时后吃最好 3. 胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃. 希望对你有帮助.
@欧行476：一天吃多少个 香蕉更合适? -
陈怖15272184878…… 1>香蕉因含丰富的钾所用可以分解脂肪,但香蕉热量过高,所以不能多吃,一天吃三根最益. 2>不管是否在减肥,都不能空腹吃香蕉,空腹吃会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康.
@欧行476：每天吃多少香蕉比较好??? -
陈怖15272184878…… 一天吃的香蕉控制在三个以内才是正确的,虽然香蕉的营养非常的高,但是中医认为香蕉是寒性食物,吃多了香蕉就会增加体内的寒气,减少体内的阳气
@欧行476：每天吃多少香蕉为宜 -
陈怖15272184878…… 吃多了会拉肚子 香蕉的好处: 1. 预防或治疗高血压:香蕉内含钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低.另外一个降血压的离子就是钙,所以如果将香蕉切成一小块,跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀,就成了一杯最佳的抗高血压的果...
@欧行476：香蕉一天吃几个(香蕉一天吃几个最好通便)
陈怖15272184878…… 香蕉一天吃1到2根比较合适,最多不宜超过4根,且不能空腹吃香蕉,饭后一小时后吃最好.香蕉的营养丰富,吃了之后能够有效的改善便秘,但是香蕉性寒,吃多了可能会引起腹泻,而且香蕉中的淀粉含量较高,热量也较高,吃多了容易引起发胖.吃香蕉最好的时间是在饭后1小时吃最为合适,也可以在上午10点和下午4点左右吃,因为香蕉能给身体提供一定的热量,在下午4点多左右吃,能够增加饱腹感,也可以更好的吸收香蕉中的营养.但是吃香蕉的时候不要空腹吃,最好吃一些其他的食物后,再吃香蕉,以防对胃部造成一定的伤害,对健康不利.
陈怖15272184878…… 每天1~2个就够了,香蕉的营养特点:营养高,热量低,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钾、维生素A、泛酸和维生素C等,同时含有较多的膳食纤维.食用功效:香蕉中的泛酸等成分,能减轻心理压力,解除忧郁.睡前吃香蕉,还有镇静的作用.香蕉可以预防卒中和高血压,起到降压、保护血管的作用.香蕉能有效维护皮肤、毛发的健康,对手足皮肤皲裂十分有效,而且还能令皮肤光润细滑.香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用,但不宜多吃.香蕉不宜保存,不宜放在冰箱内存放.胃酸过多者不宜吃,未通、消化不良、腹泻者也应少吃.
@欧行476：一天吃几根香蕉比较合适啊? -
陈怖15272184878…… 香蕉含钾高,患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不适合多吃,香蕉性质偏寒,胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃. 吃香蕉一般一天最多吃三四根,通常吃两根为宜,空腹不能吃香蕉,饭后一个小时后吃最好. 专用术语来说;一根香蕉相当于一碗米饭.如果你想减肥的话,劝你还是别吃了.如果想通便,你可以喝蜂蜜水.但是最好少吃糖粉高的食物.减肚子吗?你只要每天坚持做仰卧起坐就可以了. 不过现在是冬季,不太适合吃反季节的食物哦 呵呵
@欧行476：香蕉每天吃多少个合适 -
陈怖15272184878…… 香蕉每天吃1~2个适宜. 香蕉,又叫蕉子、蕉果、甘蕉,一个香蕉大概91 大卡(每100克),单位热量适中.但是由于人的胃容积是一定的,这种食物吃得多了,另一种食物就会摄入不足,为了保证自己身体营养素物质摄入均衡,每天食谱合理搭配蔬菜、水果,豆奶制品,肉制品,米、面等主食,以保证各类营养素物质的平衡供给,香蕉作为水果中的一种,每天1~2个即可满足身体这方面的营养素所需.
@欧行476：吃香蕉每天吃多少适宜? -
陈怖15272184878…… 1. 吃香蕉一般一天最多吃三四根,通常吃两根为宜 2. 空腹不能吃香蕉,饭后一个小时后吃最好 3. 胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃. 希望对你有帮助.
@欧行476：一天吃多少个 香蕉更合适? -
陈怖15272184878…… 1>香蕉因含丰富的钾所用可以分解脂肪,但香蕉热量过高,所以不能多吃,一天吃三根最益. 2>不管是否在减肥,都不能空腹吃香蕉,空腹吃会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康.
@欧行476：每天吃多少香蕉比较好??? -
陈怖15272184878…… 一天吃的香蕉控制在三个以内才是正确的,虽然香蕉的营养非常的高,但是中医认为香蕉是寒性食物,吃多了香蕉就会增加体内的寒气,减少体内的阳气
@欧行476：每天吃多少香蕉为宜 -
陈怖15272184878…… 吃多了会拉肚子 香蕉的好处: 1. 预防或治疗高血压:香蕉内含钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低.另外一个降血压的离子就是钙,所以如果将香蕉切成一小块,跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀,就成了一杯最佳的抗高血压的果...
@欧行476：香蕉一天吃几个(香蕉一天吃几个最好通便)
陈怖15272184878…… 香蕉一天吃1到2根比较合适,最多不宜超过4根,且不能空腹吃香蕉,饭后一小时后吃最好.香蕉的营养丰富,吃了之后能够有效的改善便秘,但是香蕉性寒,吃多了可能会引起腹泻,而且香蕉中的淀粉含量较高,热量也较高,吃多了容易引起发胖.吃香蕉最好的时间是在饭后1小时吃最为合适,也可以在上午10点和下午4点左右吃,因为香蕉能给身体提供一定的热量,在下午4点多左右吃,能够增加饱腹感,也可以更好的吸收香蕉中的营养.但是吃香蕉的时候不要空腹吃,最好吃一些其他的食物后,再吃香蕉,以防对胃部造成一定的伤害,对健康不利.
