马上就要上台演讲了我紧张得就像
@东萱2186：一上台发言就紧张,怎么办 -
冯宣19228089051…… 你之所以上台发言总是紧张,是因为你没有正确掌握调节心理的方法.因此,对于上台发言总是紧张你完全不用急,掌握正确的调节心理的方法就好了. 永远不要控制自己的紧张.一种紧张当你越想控制时,它就越会变成一种妖魔,反而更加...
@东萱2186：马上就要上台发言了,好紧张怎么办 -
冯宣19228089051…… 1.微笑.当你特别紧张时,不妨面带微笑.为此,请你放松你的下巴,抬起你的脸颊,张开你的嘴唇,向上翘起你的嘴角,用轻松欢快的节奏对你自己说:“忆些趣事”,它将使你意识到脸、心和脑之间的联系,这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上,呈现出你所预想的愉快表情:放松、清醒、警惕,看起来既舒服,又给人以有能力的感觉,仿佛你已真正放松和满足.研究证明,当人们微笑时,内脑接收的讯息通常是积极的,并且能使身体处于放松和满足状态;当人们处在焦虑和恐惧中时,微笑也能产生同样的效果.无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用,这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应.
@东萱2186：上台演讲紧张怎么办 -
冯宣19228089051…… 你好,我还算是比较擅长演讲的人.上台紧张,其实很大程度上是来自于自己的心理压力.可能你不是经常的在人们面前讲话,忘词这种情况实在是容易出现.怎么解决呢?我自己有自己的门路.即:首要的是充分的准备,讲话的内容最好是能...
@东萱2186：明天要上台演讲,心里很紧张,怎么办? -
冯宣19228089051…… 紧张时很正常的,没人演讲不紧张,这是锻炼你的最好机会,别怕紧张,想想你要成为一个什么样的人,以后要经常演讲,这点小困难算什么.加油吧.
@东萱2186：一上台讲话就超级紧张,怎么办 -
冯宣19228089051…… 其实这很正常的,你需要的就是锻炼.以前我也总是一上台就紧张,但后来我就想了一个办法,在上台的前一段时间,总是找很多人来看我练习,一开始只叫自己班的同学,后来胆子练大了,就让同学把自己认识的朋友也带过来捧场,几次以后,真正上场的时候就不会紧张了
@东萱2186：就要上台演讲了,好紧张怎么办???急!!! -
冯宣19228089051…… 既然是管纪律的,首先你要自己做好,才有资格管其他人!!当然也不能太凶咯!!上台演讲,主要是说说你将来打算怎么管理你的同学,如何正确处理同学和你之间的矛盾!!不要紧张啦,就是说说你的想法,然后和同学好好沟通!!加油!!
冯宣19228089051…… 你之所以上台发言总是紧张,是因为你没有正确掌握调节心理的方法.因此,对于上台发言总是紧张你完全不用急,掌握正确的调节心理的方法就好了. 永远不要控制自己的紧张.一种紧张当你越想控制时,它就越会变成一种妖魔,反而更加...
@东萱2186：马上就要上台发言了,好紧张怎么办 -
冯宣19228089051…… 1.微笑.当你特别紧张时,不妨面带微笑.为此,请你放松你的下巴,抬起你的脸颊,张开你的嘴唇,向上翘起你的嘴角,用轻松欢快的节奏对你自己说:“忆些趣事”,它将使你意识到脸、心和脑之间的联系,这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上,呈现出你所预想的愉快表情:放松、清醒、警惕,看起来既舒服,又给人以有能力的感觉,仿佛你已真正放松和满足.研究证明,当人们微笑时,内脑接收的讯息通常是积极的,并且能使身体处于放松和满足状态;当人们处在焦虑和恐惧中时,微笑也能产生同样的效果.无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用,这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应.
@东萱2186：上台演讲紧张怎么办 -
冯宣19228089051…… 你好,我还算是比较擅长演讲的人.上台紧张,其实很大程度上是来自于自己的心理压力.可能你不是经常的在人们面前讲话,忘词这种情况实在是容易出现.怎么解决呢?我自己有自己的门路.即:首要的是充分的准备,讲话的内容最好是能...
@东萱2186：明天要上台演讲,心里很紧张,怎么办? -
冯宣19228089051…… 紧张时很正常的,没人演讲不紧张,这是锻炼你的最好机会,别怕紧张,想想你要成为一个什么样的人,以后要经常演讲,这点小困难算什么.加油吧.
@东萱2186：一上台讲话就超级紧张,怎么办 -
冯宣19228089051…… 其实这很正常的,你需要的就是锻炼.以前我也总是一上台就紧张,但后来我就想了一个办法,在上台的前一段时间,总是找很多人来看我练习,一开始只叫自己班的同学,后来胆子练大了,就让同学把自己认识的朋友也带过来捧场,几次以后,真正上场的时候就不会紧张了
@东萱2186：就要上台演讲了,好紧张怎么办???急!!! -
冯宣19228089051…… 既然是管纪律的,首先你要自己做好,才有资格管其他人!!当然也不能太凶咯!!上台演讲,主要是说说你将来打算怎么管理你的同学,如何正确处理同学和你之间的矛盾!!不要紧张啦,就是说说你的想法,然后和同学好好沟通!!加油!!
