骑行100公里要恢复多久
@阎苏5845：山地车骑100公里需要多久,中途需要休息吗? -
彭阎19274477938…… 六到七个小时,中途是需要休息的,骑一个小时左右歇五到十分钟,这个要看自己的体力了
@阎苏5845：问下大家 如果骑山地车走100公里的路,需要多长时间?我是新手,山地车有27速,伯爵m3.一般像我 -
彭阎19274477938…… 如果是比较平坦的马路,新手的平均速度也就在20-25之间,如果有体力骑下来的话应该在5个小时以上了.看体力还有可能7-8小时以上(加上休息的时间).
@阎苏5845：电动车100公里需要跑多久
彭阎19274477938…… 电动车单车100公里能跑2小时30分钟.一百公里的里程我们骑电动车以每小时48迈的速度计算,其中在这一百公里的途中,我们要遇到很久个红绿灯,或者是人行道,车...
@阎苏5845：普通自行车,男士100公里要骑行多久 -
彭阎19274477938…… 平坦路面,没有长期骑行经厉的人应该在15-20公里是比较合理的 100公里要骑行大约要5个小时到7个小时
@阎苏5845：夏天摩托车骑多远需要休息
彭阎19274477938…… 可以连续骑五小时左右,因为125摩托车一般使用风冷系统,这样在高温季节长途骑行一百公里左右就要休息一下,让摩托车发动机冷却后再继续前行,而且骑行一百公里左右驾驶员肯定也会腰酸背痛,这样的话,休息一下也有助于体力恢复. 夏天摩托车骑多远需要休息 最好是骑两个小时就休息一下,夏天气温较高,对于骑摩托车,总是精神高度集中,一个姿势时间久了就要休息,对于摩托车也是一个很好的保护,如果觉得骑的比较劳累也可以随时休息.
@阎苏5845：骑自行车一下骑个上百公里会不会把腿累坏? -
彭阎19274477938…… 如果没有经常骑20+就来一次100+,估计很难挺下来,即使坚持下来,第二天腿是必然很痛的,因为肌肉组织损伤后需要几天恢复时间,但是肯定会变大变结实.如果不会调节骑行姿势100+下来最难受的是前列腺,每坐骑10分钟就站着骑1分钟能有效缓解.但是站着骑需要练习,也比较累.还需要注意背部腰部出现血流不畅麻感也需要调节或休息
@阎苏5845：用山地自行车骑行100km需要多长时间? -
彭阎19274477938…… 这得看你的平均速度啊,一般来说是6小时左右,一般人刚入门很难维持25公里以上的巡航速度的
@阎苏5845：昨天和同事骑车出去100公里,想说说自行车骑长路的体会 -
彭阎19274477938…… 1. 100公里的距离,刚开始确实会比较不适应,体力、屁股、手腕,都比较难受,多骑几次这个距离的,就没那么不舒服了,身体适应了.如果还难受,那么一定是姿势不对, 坐垫高度,车把高度一定调整好! 2. 蝴蝶把,通常骑长途使用,那...
@阎苏5845：自行车骑100公里需要多少小时?需考虑各种因素 -
彭阎19274477938…… 城市里红绿灯比较多的要5到6小时,中间一般只要喝水不用进食;山路连续爬坡的话要8到9个小时;平路无坡的话4小时可以跑完
@阎苏5845：自行车每天骑15公里,骑多久身体素质能有改善? -
彭阎19274477938…… 骑自行车主要是改善心肺功能的,骑得时间长了身体应该会好一些,但是这是一个比较慢的过程,我给你的建议的是如果路上比较安全,就用7成左右的力量骑车,也就是骑完7.5公里有点累,但是还可以再骑,逐渐提高速度.这个药循序渐进,一开始冲太猛会让腿部肌肉和手臂过劳而受伤的. 骑自行车正确的姿势也很重要,最好有一辆比较标准的运动自行车,让车店帮你调校好尺寸. 祝骑行愉快!
彭阎19274477938…… 六到七个小时,中途是需要休息的,骑一个小时左右歇五到十分钟,这个要看自己的体力了
@阎苏5845：问下大家 如果骑山地车走100公里的路,需要多长时间?我是新手,山地车有27速,伯爵m3.一般像我 -
彭阎19274477938…… 如果是比较平坦的马路,新手的平均速度也就在20-25之间,如果有体力骑下来的话应该在5个小时以上了.看体力还有可能7-8小时以上(加上休息的时间).
@阎苏5845：电动车100公里需要跑多久
彭阎19274477938…… 电动车单车100公里能跑2小时30分钟.一百公里的里程我们骑电动车以每小时48迈的速度计算,其中在这一百公里的途中,我们要遇到很久个红绿灯,或者是人行道,车...
@阎苏5845：普通自行车,男士100公里要骑行多久 -
彭阎19274477938…… 平坦路面,没有长期骑行经厉的人应该在15-20公里是比较合理的 100公里要骑行大约要5个小时到7个小时
@阎苏5845：夏天摩托车骑多远需要休息
彭阎19274477938…… 可以连续骑五小时左右,因为125摩托车一般使用风冷系统,这样在高温季节长途骑行一百公里左右就要休息一下,让摩托车发动机冷却后再继续前行,而且骑行一百公里左右驾驶员肯定也会腰酸背痛,这样的话,休息一下也有助于体力恢复. 夏天摩托车骑多远需要休息 最好是骑两个小时就休息一下,夏天气温较高,对于骑摩托车,总是精神高度集中,一个姿势时间久了就要休息,对于摩托车也是一个很好的保护,如果觉得骑的比较劳累也可以随时休息.
@阎苏5845：骑自行车一下骑个上百公里会不会把腿累坏? -
彭阎19274477938…… 如果没有经常骑20+就来一次100+,估计很难挺下来,即使坚持下来,第二天腿是必然很痛的,因为肌肉组织损伤后需要几天恢复时间,但是肯定会变大变结实.如果不会调节骑行姿势100+下来最难受的是前列腺,每坐骑10分钟就站着骑1分钟能有效缓解.但是站着骑需要练习,也比较累.还需要注意背部腰部出现血流不畅麻感也需要调节或休息
@阎苏5845：用山地自行车骑行100km需要多长时间? -
彭阎19274477938…… 这得看你的平均速度啊,一般来说是6小时左右,一般人刚入门很难维持25公里以上的巡航速度的
@阎苏5845：昨天和同事骑车出去100公里,想说说自行车骑长路的体会 -
彭阎19274477938…… 1. 100公里的距离,刚开始确实会比较不适应,体力、屁股、手腕,都比较难受,多骑几次这个距离的,就没那么不舒服了,身体适应了.如果还难受,那么一定是姿势不对, 坐垫高度,车把高度一定调整好! 2. 蝴蝶把,通常骑长途使用,那...
@阎苏5845：自行车骑100公里需要多少小时?需考虑各种因素 -
彭阎19274477938…… 城市里红绿灯比较多的要5到6小时,中间一般只要喝水不用进食;山路连续爬坡的话要8到9个小时;平路无坡的话4小时可以跑完
@阎苏5845：自行车每天骑15公里,骑多久身体素质能有改善? -
彭阎19274477938…… 骑自行车主要是改善心肺功能的,骑得时间长了身体应该会好一些,但是这是一个比较慢的过程,我给你的建议的是如果路上比较安全,就用7成左右的力量骑车,也就是骑完7.5公里有点累,但是还可以再骑,逐渐提高速度.这个药循序渐进,一开始冲太猛会让腿部肌肉和手臂过劳而受伤的. 骑自行车正确的姿势也很重要,最好有一辆比较标准的运动自行车,让车店帮你调校好尺寸. 祝骑行愉快!
