骑行50公里强度大吗
@詹星5880：新手每天骑行50公里强度是否过大? -
步水18710276568…… 不大!注意骑姿和座管高度就行了!
@詹星5880：自行车平路50公里什么水平
步水18710276568…… 很高超的水平,自行车本身是一件很耗体力的运动,如果能骑行50公里,说明体力好,在同龄人中是佼佼者,可以参加自行车比赛了!
@詹星5880：50公里徒步和260公里骑行那个强度大 -
步水18710276568…… 我认为260公里的骑行强度大一些
@詹星5880：一天骑自行车50公里是什么体验,会不会很累? -
步水18710276568…… 最近几年我们开始关注自然健康问题,提出了＂低碳出行＂,主要就是为了减少二氧化碳的排放,为我们的地球环境带来好的改变,而很多人慢慢开始骑自行车出门,这时候就有人疑惑一天骑自行车50公里是什么体验,会不会很累?答案当然是...
@詹星5880：自行车每天骑行50KM会累坏吗 -
步水18710276568…… 如果路上没有什么超长超陡的坡话完全没有问题,骑车在不是非常快的情况下一般是20KM/小时,快骑的话25-30KM/h,建议买好一点的车子,捷安特美利达等,铝合金车架的,能轻快一些,1.5的光头,跑到30KM/h,no problem.
@詹星5880：骑行60公里是什么强度
步水18710276568…… 骑行60公里在专业骑行运动员面前只是一般般的训练而己,专业骑行运动员每天的训练量都会超过这个运动量的.如果是业余的骑行爱好者来说,这个运动量就己经是相当的大了,所以骑行要量力而行,不要去超大运动骑行,这样对身体健康没有什么好处. 骑行60公里是什么强度 骑行60公里看骑多长时间,如果是骑行一天,属于中等强度,如果骑行半天属于高强度,除此而外而外,还要看骑行的路是平坦的路还是坡度大的路.总之骑行可以锻炼身体,又可以欣赏沿途的自然风光.本人就是一位骑行爱好者,最喜欢骑行山间小道,休闲式骑行,可慢可快,不管怎样,骑行旅游值得推荐.
@詹星5880：非专业人员骑行自行车,一般锻炼多久?速度如何掌握?骑行多少公里?才能达到锻炼目的. -
步水18710276568…… 这个因人而异,一般可以每周出去一次,一般速度是25Km,近的话来回70公里,远的话一天骑150~200多也没有问题的,过程中骑行姿势要正确,户外的话要带骑行帽和手套,毕竟安全第一
@詹星5880：骑自行车50公里相当于跑步几公里的运动量? -
步水18710276568…… 这个运动方向不同 没有可比性得 锻炼的肌肉位置也不同 如果你想减肥 自行车要达到有氧运动必须要平行速度下得40分钟以后 以减肥为目的得话建议跑步吧 当然也要看你爱好啦 反正俗话说的好 三分运动七分吃 不是说运动了就会瘦 不注意饮食反而会胖
@詹星5880：骑车速度多快? -
步水18710276568…… 一般山地车就均速就是20+km/h,这个楼上也讲到了力气越大速度越快,但是疲劳越快.因为生理学上人题的肌肉最大力的1/3做功时间最常,反之如果你很大的力气做事情很快就疲劳了也是常事. 山地车上锁鞋或者公路车上30km/h是没有任何...
@詹星5880：体质还行,一直在国道上骑行50公里,要多长时间? -
步水18710276568…… 体质好不代表骑车就行,如果很少骑车,一下骑50公里腿也会酸疼,你是山地党还是公路党?还有路况等等都影响着你的速度.个人山地党,50公里如果在大多是平路的国道上2小时左右
步水18710276568…… 不大!注意骑姿和座管高度就行了!
@詹星5880：自行车平路50公里什么水平
步水18710276568…… 很高超的水平,自行车本身是一件很耗体力的运动,如果能骑行50公里,说明体力好,在同龄人中是佼佼者,可以参加自行车比赛了!
@詹星5880：50公里徒步和260公里骑行那个强度大 -
步水18710276568…… 我认为260公里的骑行强度大一些
@詹星5880：一天骑自行车50公里是什么体验,会不会很累? -
步水18710276568…… 最近几年我们开始关注自然健康问题,提出了＂低碳出行＂,主要就是为了减少二氧化碳的排放,为我们的地球环境带来好的改变,而很多人慢慢开始骑自行车出门,这时候就有人疑惑一天骑自行车50公里是什么体验,会不会很累?答案当然是...
@詹星5880：自行车每天骑行50KM会累坏吗 -
步水18710276568…… 如果路上没有什么超长超陡的坡话完全没有问题,骑车在不是非常快的情况下一般是20KM/小时,快骑的话25-30KM/h,建议买好一点的车子,捷安特美利达等,铝合金车架的,能轻快一些,1.5的光头,跑到30KM/h,no problem.
@詹星5880：骑行60公里是什么强度
步水18710276568…… 骑行60公里在专业骑行运动员面前只是一般般的训练而己,专业骑行运动员每天的训练量都会超过这个运动量的.如果是业余的骑行爱好者来说,这个运动量就己经是相当的大了,所以骑行要量力而行,不要去超大运动骑行,这样对身体健康没有什么好处. 骑行60公里是什么强度 骑行60公里看骑多长时间,如果是骑行一天,属于中等强度,如果骑行半天属于高强度,除此而外而外,还要看骑行的路是平坦的路还是坡度大的路.总之骑行可以锻炼身体,又可以欣赏沿途的自然风光.本人就是一位骑行爱好者,最喜欢骑行山间小道,休闲式骑行,可慢可快,不管怎样,骑行旅游值得推荐.
@詹星5880：非专业人员骑行自行车,一般锻炼多久?速度如何掌握?骑行多少公里?才能达到锻炼目的. -
步水18710276568…… 这个因人而异,一般可以每周出去一次,一般速度是25Km,近的话来回70公里,远的话一天骑150~200多也没有问题的,过程中骑行姿势要正确,户外的话要带骑行帽和手套,毕竟安全第一
@詹星5880：骑自行车50公里相当于跑步几公里的运动量? -
步水18710276568…… 这个运动方向不同 没有可比性得 锻炼的肌肉位置也不同 如果你想减肥 自行车要达到有氧运动必须要平行速度下得40分钟以后 以减肥为目的得话建议跑步吧 当然也要看你爱好啦 反正俗话说的好 三分运动七分吃 不是说运动了就会瘦 不注意饮食反而会胖
@詹星5880：骑车速度多快? -
步水18710276568…… 一般山地车就均速就是20+km/h,这个楼上也讲到了力气越大速度越快,但是疲劳越快.因为生理学上人题的肌肉最大力的1/3做功时间最常,反之如果你很大的力气做事情很快就疲劳了也是常事. 山地车上锁鞋或者公路车上30km/h是没有任何...
@詹星5880：体质还行,一直在国道上骑行50公里,要多长时间? -
步水18710276568…… 体质好不代表骑车就行,如果很少骑车,一下骑50公里腿也会酸疼,你是山地党还是公路党?还有路况等等都影响着你的速度.个人山地党,50公里如果在大多是平路的国道上2小时左右
