高中生运动会跑步照片
@翟严1247：高中校运会1500米跑 -
怀官17847124541…… 一半跑什么都不会练什么,比如跑300,都会练400.500的.呼吸:5步一呼吸,来不及就3步一呼吸.要是还不行,你只要保持一个呼吸节奏不乱就可以了.摆臂:你是长跑,摆臂就放松点,到了最后冲刺,前摆到大约鼻子的位置,后摆尽力向...
@翟严1247：关于高中运动会3000米跑步 -
怀官17847124541…… 你只要跑进11分钟30秒就一定能进前8名,我去年一时冲动,抱着好玩,也想挑战或说尝试一下3000米的滋味,没想到上午参加800米拿了个第三,小组第一 ,下午又参加了3000,当时跑前很紧张,上了五六次侧所,但是一跑起来,脑子里什么...
@翟严1247：高中生800米跑 -
怀官17847124541…… 你好! 800米是我的强项,我把经验全都告诉你吧! 发令枪响时全力冲出去,抢占跑到内道(内道距离较近,大家应该知道).然后用80%的速度跑完400米,再用60~80%的速度跑到之剩100米时,全力冲刺.因为你之前才用60~80%的速度,所以体力积蓄了很多,在只剩100米大家都几乎精疲力尽时,你还有较多体力可以冲刺. 这些是我的经验,你看行吗?希望对你有所帮助!
@翟严1247：800米中学生运动会纪录 -
怀官17847124541…… 全国中学生男子800米记录:1分50秒35 闫明系(辽宁) 第九届全国中学生运动会 2005.8 郑州全国中学生女子800米记录:2分04秒56 于兰英(广东) 第八届全国中学生运动会 2002.8 南京
@翟严1247：高中生在运动会上,跑400米应该注意那些事项? -
怀官17847124541…… 400米是中长跑中距离最近的,也是最难跑的径项运动,要求参赛运动员既要有长跑的耐力,又要有短跑速度.因此参赛时要求步幅一致、速度均匀,直道有速度能冲刺,弯道会侧跑抢速(俗称长短脚,即弯道时右脚用劲比左脚大),在最后还要有冲刺能力.
@翟严1247：我是一名高中生,后天就是我们学校的运动会了,我参加了一项800米女子跑步和400米,只有这几天运动 -
怀官17847124541…… 说实话,800主要靠的是人的心肺功能,这个不是几天,甚至几个月能练出来的,需要常年累月的运动才行,现在你只有几天的时间,居然连800都跑不下来,技巧这东西是用于有一定水平的人怎么比别人快那么一点的,但没有技巧能帮一个跑不了800米的人,用上后突然就能跑下800米了,这完全是实打实的拼实力,没投机取巧可言.如果技巧管用,所有人都可以参加奥运会了,还在操场上苦练什么.
@翟严1247：高中运动会200米跑步宣传稿200字左右 急!!! -
怀官17847124541…… 一、速度耐力相结合,提升100米耐力的最好方法就是练150、200都可以,加强一下往返跑的练习,这样有助于提高起跑速度;二、要多练习一下起跑的技巧和节奏,起跑练好了会提升很多的,起跑要学会借助摆臂的力量来带动身体的加速度,...
@翟严1247：高中男生运动会跑800米的技巧 -
怀官17847124541…… 前一星期每天,放学跑个几圈,跑时保持呼吸,呼吸的频率要差不多,步伐也一样,800开跑时,最好跑在第二第三的位子,就是跟着前几位,不要拉开太大,快剩100米时,调整呼吸步伐,加快步伐和步子,手臂使劲甩,我知道这很累,很酸,但很有效果,加油,你行的
@翟严1247：高中生运动会跑1500米应该注意什么事项? -
怀官17847124541…… 1500算是中长跑项目,距离不算很长,一般人都能顺利完成比赛.但是也要有比较充沛的体力才可以拿到好成绩,跑的时候根据个人情况调整呼吸节奏,弯道慢跑,直到快跑,前面2圈可以不跑在最前面,紧跟着大部队,如果有足够的实力,第三圈就可以慢慢地加速了,跑完第三圈后要确立好领先优势.预祝你获得好成绩,希望我的提议能给你带来好成绩.谢谢~~~
@翟严1247：高中生运动会
怀官17847124541…… 27s
怀官17847124541…… 一半跑什么都不会练什么,比如跑300,都会练400.500的.呼吸:5步一呼吸,来不及就3步一呼吸.要是还不行,你只要保持一个呼吸节奏不乱就可以了.摆臂:你是长跑,摆臂就放松点,到了最后冲刺,前摆到大约鼻子的位置,后摆尽力向...
@翟严1247：关于高中运动会3000米跑步 -
怀官17847124541…… 你只要跑进11分钟30秒就一定能进前8名,我去年一时冲动,抱着好玩,也想挑战或说尝试一下3000米的滋味,没想到上午参加800米拿了个第三,小组第一 ,下午又参加了3000,当时跑前很紧张,上了五六次侧所,但是一跑起来,脑子里什么...
@翟严1247：高中生800米跑 -
怀官17847124541…… 你好! 800米是我的强项,我把经验全都告诉你吧! 发令枪响时全力冲出去,抢占跑到内道(内道距离较近,大家应该知道).然后用80%的速度跑完400米,再用60~80%的速度跑到之剩100米时,全力冲刺.因为你之前才用60~80%的速度,所以体力积蓄了很多,在只剩100米大家都几乎精疲力尽时,你还有较多体力可以冲刺. 这些是我的经验,你看行吗?希望对你有所帮助!
@翟严1247：800米中学生运动会纪录 -
怀官17847124541…… 全国中学生男子800米记录:1分50秒35 闫明系(辽宁) 第九届全国中学生运动会 2005.8 郑州全国中学生女子800米记录:2分04秒56 于兰英(广东) 第八届全国中学生运动会 2002.8 南京
@翟严1247：高中生在运动会上,跑400米应该注意那些事项? -
怀官17847124541…… 400米是中长跑中距离最近的,也是最难跑的径项运动,要求参赛运动员既要有长跑的耐力,又要有短跑速度.因此参赛时要求步幅一致、速度均匀,直道有速度能冲刺,弯道会侧跑抢速(俗称长短脚,即弯道时右脚用劲比左脚大),在最后还要有冲刺能力.
@翟严1247：我是一名高中生,后天就是我们学校的运动会了,我参加了一项800米女子跑步和400米,只有这几天运动 -
怀官17847124541…… 说实话,800主要靠的是人的心肺功能,这个不是几天,甚至几个月能练出来的,需要常年累月的运动才行,现在你只有几天的时间,居然连800都跑不下来,技巧这东西是用于有一定水平的人怎么比别人快那么一点的,但没有技巧能帮一个跑不了800米的人,用上后突然就能跑下800米了,这完全是实打实的拼实力,没投机取巧可言.如果技巧管用,所有人都可以参加奥运会了,还在操场上苦练什么.
@翟严1247：高中运动会200米跑步宣传稿200字左右 急!!! -
怀官17847124541…… 一、速度耐力相结合,提升100米耐力的最好方法就是练150、200都可以,加强一下往返跑的练习,这样有助于提高起跑速度;二、要多练习一下起跑的技巧和节奏,起跑练好了会提升很多的,起跑要学会借助摆臂的力量来带动身体的加速度,...
@翟严1247：高中男生运动会跑800米的技巧 -
怀官17847124541…… 前一星期每天,放学跑个几圈,跑时保持呼吸,呼吸的频率要差不多,步伐也一样,800开跑时,最好跑在第二第三的位子,就是跟着前几位,不要拉开太大,快剩100米时,调整呼吸步伐,加快步伐和步子,手臂使劲甩,我知道这很累,很酸,但很有效果,加油,你行的
@翟严1247：高中生运动会跑1500米应该注意什么事项? -
怀官17847124541…… 1500算是中长跑项目,距离不算很长,一般人都能顺利完成比赛.但是也要有比较充沛的体力才可以拿到好成绩,跑的时候根据个人情况调整呼吸节奏,弯道慢跑,直到快跑,前面2圈可以不跑在最前面,紧跟着大部队,如果有足够的实力,第三圈就可以慢慢地加速了,跑完第三圈后要确立好领先优势.预祝你获得好成绩,希望我的提议能给你带来好成绩.谢谢~~~
@翟严1247：高中生运动会
怀官17847124541…… 27s
