高纤维蔬菜一览表
@亢荣2811：粗纤维多的蔬菜有哪些! -
楚非15738394797…… 粗纤维含量高的蔬菜,是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物,有杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、...
@亢荣2811：高纤维蔬菜水果有哪些? -
楚非15738394797…… 蔬菜类:笋类的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%.其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜 菌类(干):纤维素含量最高,其中松蘑的纤维素含量接近50%,30%以上的按照从多到少的排列为:发...
@亢荣2811：请问含高纤维的蔬菜有哪些? -
楚非15738394797…… 卷心菜、胡萝卜、青菜、黄瓜、西红柿、香菇、番茄、大豆、柑橘、苹果、韭菜、冬瓜、大蒜、金针菜、笋等都是高纤维或高果胶的食品 火龙果的营养十分丰富,是一种低热量高纤维的水果,因此深得减肥中人的喜爱,另外,火龙果对防治便秘也很有效果.
@亢荣2811：纤维性高的蔬菜有那些? -
楚非15738394797…… 常见的食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维,非水溶性纤维包括纤维素、木质素和一些半纤维,含量丰富的食物包括小麦糠、玉米糠、芹菜、果皮和根茎蔬菜等
@亢荣2811：高纤维蔬菜有哪些
楚非15738394797…… 现代医学和营养学经研究确认了食物纤维可与传统的六大营养素并列称为“第七营养素”.传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、黑米、大黄米、大豆、燕麦、荞麦、木耳、海带、茭白、魔芋、红薯、芹菜、苦瓜、胡萝卜、南瓜、水果等.动物实验表明,蔬菜纤维比谷物纤维对人体更为有利.希望我的回答对你有所帮助,祝你健康
@亢荣2811：含纤维高的蔬菜有哪些? -
楚非15738394797…… 芹菜,菠菜,红薯,莲藕
@亢荣2811：含高纤维素的蔬菜有那些,急!
楚非15738394797…… 波菜,玉米,韭菜……
@亢荣2811：含高纤维的蔬菜水果有哪些???
楚非15738394797…… 芹菜,卷心菜,胡萝卜,油菜,香菜,蒜苗,韭菜,花菜,笋,茭白,芥菜,辣椒, 柑橘,梨子,苹果,甘蔗,草莓,西红柿,菠萝,葡萄,
楚非15738394797…… 粗纤维含量高的蔬菜,是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物,有杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、...
@亢荣2811：高纤维蔬菜水果有哪些? -
楚非15738394797…… 蔬菜类:笋类的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%.其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜 菌类(干):纤维素含量最高,其中松蘑的纤维素含量接近50%,30%以上的按照从多到少的排列为:发...
@亢荣2811：请问含高纤维的蔬菜有哪些? -
楚非15738394797…… 卷心菜、胡萝卜、青菜、黄瓜、西红柿、香菇、番茄、大豆、柑橘、苹果、韭菜、冬瓜、大蒜、金针菜、笋等都是高纤维或高果胶的食品 火龙果的营养十分丰富,是一种低热量高纤维的水果,因此深得减肥中人的喜爱,另外,火龙果对防治便秘也很有效果.
@亢荣2811：纤维性高的蔬菜有那些? -
楚非15738394797…… 常见的食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维,非水溶性纤维包括纤维素、木质素和一些半纤维,含量丰富的食物包括小麦糠、玉米糠、芹菜、果皮和根茎蔬菜等
@亢荣2811：高纤维蔬菜有哪些
楚非15738394797…… 现代医学和营养学经研究确认了食物纤维可与传统的六大营养素并列称为“第七营养素”.传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、黑米、大黄米、大豆、燕麦、荞麦、木耳、海带、茭白、魔芋、红薯、芹菜、苦瓜、胡萝卜、南瓜、水果等.动物实验表明,蔬菜纤维比谷物纤维对人体更为有利.希望我的回答对你有所帮助,祝你健康
@亢荣2811：含纤维高的蔬菜有哪些? -
楚非15738394797…… 芹菜,菠菜,红薯,莲藕
@亢荣2811：含高纤维素的蔬菜有那些,急!
楚非15738394797…… 波菜,玉米,韭菜……
@亢荣2811：含高纤维的蔬菜水果有哪些???
楚非15738394797…… 芹菜,卷心菜,胡萝卜,油菜,香菜,蒜苗,韭菜,花菜,笋,茭白,芥菜,辣椒, 柑橘,梨子,苹果,甘蔗,草莓,西红柿,菠萝,葡萄,
