十大粗纤维蔬菜排行榜
@鄂哪6114：粗纤维多的蔬菜有哪些! -
嵇柴13693788618…… 粗纤维含量高的蔬菜,是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物,有杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、...
@鄂哪6114：粗纤维蔬菜有哪些 -
嵇柴13693788618…… 黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等都是粗纤维的蔬菜
@鄂哪6114：富含粗纤维的蔬菜有哪些? -
嵇柴13693788618…… 富含粗纤维的蔬菜有黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等. 扩展资料: 科学食用 消费群 粗纤维食品的主要消费群...
@鄂哪6114：那些蔬菜属于粗纤维蔬菜? -
嵇柴13693788618…… 一般来说,含粗纤维多的蔬菜有:油菜,韭菜,芹菜,荠菜等.笋类的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%.其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜
@鄂哪6114：粗纤维含量高的蔬菜有哪些?
嵇柴13693788618…… 黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜,芹海藻、黄花菜等好多种
@鄂哪6114：粗纤维茎叶类蔬菜有哪些? -
嵇柴13693788618…… 粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物,有杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋
@鄂哪6114：粗纤维的菜有哪些 -
嵇柴13693788618…… 含粗纤维的粮食有玉米、豆类等.含粗纤维数量较多的蔬菜有:油菜、韭菜、芹菜等.粗纤维的含量较丰富的还有花生、核桃、桃、枣等
@鄂哪6114：最好的粗纤维蔬菜和水果是哪些? -
嵇柴13693788618…… 日本的魔芋,能够吸收相当于自身体积一百倍的水分 蔬菜类:笋类的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%.其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜 坚果:3-14%.10%以上的有:黑芝麻、松子、杏仁;10%以下的有白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁 水果:含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨.
@鄂哪6114：粗纤维的食物有哪些 -
嵇柴13693788618…… 一、粗纤维食物 1、菌类 菌类食物,其中松蘑的纤维素含量接近50%,按照从多到少的排列为:松蘑、发菜、香菇、银耳、木耳、金针菇. 2、薯类 薯类食物中粗纤维的含量同样不容忽视,经过研究发现马铃薯、白薯、竹薯、木薯等薯类食物中...
@鄂哪6114：含有膳食纤维多的食物排名 -
嵇柴13693788618…… 含膳食纤维的主食食谱 人们的主食一般包括谷类、肉类、蔬菜类、豆类及瓜果类等,其中含膳食纤维的主食主要有谷类,如大米、小麦、燕麦、玉米等.后两者纤维含量更高些;动物类食物含有肌纤维,其中纤维含量较高的是牛肉;蔬菜中纤维...
嵇柴13693788618…… 粗纤维含量高的蔬菜,是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物,有杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、...
@鄂哪6114：粗纤维蔬菜有哪些 -
嵇柴13693788618…… 黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等都是粗纤维的蔬菜
@鄂哪6114：富含粗纤维的蔬菜有哪些? -
嵇柴13693788618…… 富含粗纤维的蔬菜有黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等. 扩展资料: 科学食用 消费群 粗纤维食品的主要消费群...
@鄂哪6114：那些蔬菜属于粗纤维蔬菜? -
嵇柴13693788618…… 一般来说,含粗纤维多的蔬菜有:油菜,韭菜,芹菜,荠菜等.笋类的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%.其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜
@鄂哪6114：粗纤维含量高的蔬菜有哪些?
嵇柴13693788618…… 黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜,芹海藻、黄花菜等好多种
@鄂哪6114：粗纤维茎叶类蔬菜有哪些? -
嵇柴13693788618…… 粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物,有杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋
@鄂哪6114：粗纤维的菜有哪些 -
嵇柴13693788618…… 含粗纤维的粮食有玉米、豆类等.含粗纤维数量较多的蔬菜有:油菜、韭菜、芹菜等.粗纤维的含量较丰富的还有花生、核桃、桃、枣等
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嵇柴13693788618…… 日本的魔芋,能够吸收相当于自身体积一百倍的水分 蔬菜类:笋类的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%.其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜 坚果:3-14%.10%以上的有:黑芝麻、松子、杏仁;10%以下的有白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁 水果:含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨.
@鄂哪6114：粗纤维的食物有哪些 -
嵇柴13693788618…… 一、粗纤维食物 1、菌类 菌类食物,其中松蘑的纤维素含量接近50%,按照从多到少的排列为:松蘑、发菜、香菇、银耳、木耳、金针菇. 2、薯类 薯类食物中粗纤维的含量同样不容忽视,经过研究发现马铃薯、白薯、竹薯、木薯等薯类食物中...
@鄂哪6114：含有膳食纤维多的食物排名 -
嵇柴13693788618…… 含膳食纤维的主食食谱 人们的主食一般包括谷类、肉类、蔬菜类、豆类及瓜果类等,其中含膳食纤维的主食主要有谷类,如大米、小麦、燕麦、玉米等.后两者纤维含量更高些;动物类食物含有肌纤维,其中纤维含量较高的是牛肉;蔬菜中纤维...
