低纤维蔬菜水果一览表
@舒李6753：低纤维的食物和蔬菜有哪些?
权审13566078793…… 甲基纤维素在人体内具备十分关键的功效,例如甲基纤维素可以吸咐很多的水份,可以推动肠胃蠕动,进而提升排排便的量,而且可以加速大便的速率,能够 协助排出来肠...
@舒李6753：少纤维蔬菜水果有哪些 -
权审13566078793…… 蔬菜类:笋类的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%.其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜 水果:含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨.
@舒李6753：少纤维的蔬菜和水果有哪些 -
权审13566078793…… 低纤维食物有小米,玉米面,绿豆,银耳,木耳,海带,小白菜,白萝卜,空心菜等. 低纤维食物是指食物纤维含量极少、易于消化的饮食,如粥、烂饭、面包、软面条、饼干; 切碎制成软烂的嫩肉、动物内脏、鸡、鱼等;豆浆、豆腐脑; 乳...
@舒李6753：低纤维水果有哪些
权审13566078793…… 一般低纤维的水果有黄瓜、西红柿、番石榴、葡萄、柑橘、葡萄柚、西瓜、苹果、梨、柠檬等,保持健康需要饮食均衡,生活要有规律,注意休息,不熬夜,保证充足的睡眠时间.
@舒李6753：低聚糖和纤维质水果有哪些 -
权审13566078793…… 主要成份和结合类型的用途 麦芽低聚糖葡萄糖(α—1,4糖苷键结合)滋补营养性,抗菌性 异麦芽低聚糖葡萄糖(α—1,6糖苷键结合)防龋齿,促进双歧杆菌增殖 环状糊精葡萄糖(环状α—1,4糖苷键结合)低热值,防止胆固醇蓄积 龙胆二糖葡萄...
@舒李6753：什么蔬菜和水果是少纤维 -
权审13566078793…… 豆类: 6-15%,从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆 无论谷类、薯类还是豆类,一般来说,加工得越精细,纤维素含量越少. 蔬菜类:笋类的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%.其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜 水果:含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨.
@舒李6753：哪些蔬菜、水果含高纤维又低热量的? -
权审13566078793…… 卷心菜、胡萝卜、青菜、黄瓜、西红柿、香菇、番茄、大豆、柑橘、苹果、韭菜、冬瓜、大蒜、金针菜、笋等都是高纤维或高果胶的食品. 1. 甜橙:甜橙维生素C多,纤维度多,热量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇.喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙...
@舒李6753：低纤维的食物都有哪些? -
权审13566078793…… 各种肉类、蛋类、奶制品、各种油、海鲜、酒精饮料、软饮料都不含纤维素;各种婴幼儿食品的纤维素含量都极低
@舒李6753：低脂蔬菜有哪些? -
权审13566078793…… 低脂食物种类 (1)肉类:烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉. (4)水果:所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可). (6)面包和谷物等:大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉. 肥胖者采用这种饮食,每周可减轻一定体重.但需注意补...
权审13566078793…… 甲基纤维素在人体内具备十分关键的功效,例如甲基纤维素可以吸咐很多的水份,可以推动肠胃蠕动,进而提升排排便的量,而且可以加速大便的速率,能够 协助排出来肠...
@舒李6753：少纤维蔬菜水果有哪些 -
权审13566078793…… 蔬菜类:笋类的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%.其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜 水果:含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨.
@舒李6753：少纤维的蔬菜和水果有哪些 -
权审13566078793…… 低纤维食物有小米,玉米面,绿豆,银耳,木耳,海带,小白菜,白萝卜,空心菜等. 低纤维食物是指食物纤维含量极少、易于消化的饮食,如粥、烂饭、面包、软面条、饼干; 切碎制成软烂的嫩肉、动物内脏、鸡、鱼等;豆浆、豆腐脑; 乳...
@舒李6753：低纤维水果有哪些
权审13566078793…… 一般低纤维的水果有黄瓜、西红柿、番石榴、葡萄、柑橘、葡萄柚、西瓜、苹果、梨、柠檬等,保持健康需要饮食均衡,生活要有规律,注意休息,不熬夜,保证充足的睡眠时间.
@舒李6753：低聚糖和纤维质水果有哪些 -
权审13566078793…… 主要成份和结合类型的用途 麦芽低聚糖葡萄糖(α—1,4糖苷键结合)滋补营养性,抗菌性 异麦芽低聚糖葡萄糖(α—1,6糖苷键结合)防龋齿,促进双歧杆菌增殖 环状糊精葡萄糖(环状α—1,4糖苷键结合)低热值,防止胆固醇蓄积 龙胆二糖葡萄...
@舒李6753：什么蔬菜和水果是少纤维 -
权审13566078793…… 豆类: 6-15%,从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆 无论谷类、薯类还是豆类,一般来说,加工得越精细,纤维素含量越少. 蔬菜类:笋类的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%.其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜 水果:含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨.
@舒李6753：哪些蔬菜、水果含高纤维又低热量的? -
权审13566078793…… 卷心菜、胡萝卜、青菜、黄瓜、西红柿、香菇、番茄、大豆、柑橘、苹果、韭菜、冬瓜、大蒜、金针菜、笋等都是高纤维或高果胶的食品. 1. 甜橙:甜橙维生素C多,纤维度多,热量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇.喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙...
@舒李6753：低纤维的食物都有哪些? -
权审13566078793…… 各种肉类、蛋类、奶制品、各种油、海鲜、酒精饮料、软饮料都不含纤维素;各种婴幼儿食品的纤维素含量都极低
@舒李6753：低脂蔬菜有哪些? -
权审13566078793…… 低脂食物种类 (1)肉类:烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉. (4)水果:所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可). (6)面包和谷物等:大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉. 肥胖者采用这种饮食,每周可减轻一定体重.但需注意补...
