十大粗纤维食物排行榜
@司谭544：含粗纤维素多的食物都有什么? -
叶黛15156386879…… 粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物,有杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏干、梅干、橄榄、红枣、粟子、核桃、花生、木耳、蘑菇、香菇、玉米片、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻、琼脂等.所有这些食物,其纤维比较粗,难以消化、吸收,会加重胃的负担,故胃病患者应少吃.
@司谭544：粗纤维多的蔬菜有哪些! -
叶黛15156386879…… 粗纤维含量高的蔬菜,是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物,有杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、...
@司谭544：粗纤维的食物有哪些 -
叶黛15156386879…… 一、粗纤维食物 1、菌类 菌类食物,其中松蘑的纤维素含量接近50%,按照从多到少的排列为:松蘑、发菜、香菇、银耳、木耳、金针菇. 2、薯类 薯类食物中粗纤维的含量同样不容忽视,经过研究发现马铃薯、白薯、竹薯、木薯等薯类食物中...
@司谭544：含有膳食纤维多的食物排名 -
叶黛15156386879…… 含膳食纤维的主食食谱 人们的主食一般包括谷类、肉类、蔬菜类、豆类及瓜果类等,其中含膳食纤维的主食主要有谷类,如大米、小麦、燕麦、玉米等.后两者纤维含量更高些;动物类食物含有肌纤维,其中纤维含量较高的是牛肉;蔬菜中纤维...
@司谭544：粗纤维食物有哪些 - --如何科学食用粗纤维食物 -
叶黛15156386879…… 粗纤维食物有哪些; 粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物,有杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、红薯、黄豆、青豆、赤豆、豇豆、蚕豆. 黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青芥菜、白萝卜、...
@司谭544：哪些食物含粗纤维多? -
叶黛15156386879…… 麦麸,小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米,麦片,燕麦片,马铃薯. 拓展资料: 粗纤维是植物细胞壁的主要组成成分,包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分.吃些含粗纤维的食物可以促进肠胃运动,可以一定程...
@司谭544：富含粗纤维较多的食物有哪些? -
叶黛15156386879…… 1.谷物类食物 在所有粗纤维食物中,谷物类食物中所含有的粗纤维是最丰富的,其中麦麸中所含有的粗纤维含量高达31%,并且按照从多到少排列,其中最高的还有小麦粒,其次是大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米等粗粮食物. 除...
@司谭544：哪些食物含粗纤维多一些,有助于肠胃蠕动?
叶黛15156386879…… 研究表明,由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素,使得饮用天然的西梅汁,可以有效促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘.很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验,虽然对原因的解释都不尽相同,但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效,是任何其他食物所无法比拟的.长久以来,西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉.同时,由于西梅汁能够促进排便排毒,港台地区的很多女性称它为“苗条汁”. 尤其对于不能轻易使用药物的人群,如孕妇、儿童,由于西梅汁是天然的果汁,对人体不会产生药物类的副作用,因此在美国很多妇产科医生和儿客医生会向有便秘症状孕妇和儿童推荐饮用西梅汁,用于缓解便秘.
@司谭544：哪些食物中含有粗纤维 -
叶黛15156386879…… 蔬菜里大白菜,芹菜,茭白,青菜都很多,红薯也很多;主食中燕麦多
叶黛15156386879…… 粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物,有杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏干、梅干、橄榄、红枣、粟子、核桃、花生、木耳、蘑菇、香菇、玉米片、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻、琼脂等.所有这些食物,其纤维比较粗,难以消化、吸收,会加重胃的负担,故胃病患者应少吃.
@司谭544：粗纤维多的蔬菜有哪些! -
叶黛15156386879…… 粗纤维含量高的蔬菜,是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物,有杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、...
@司谭544：粗纤维的食物有哪些 -
叶黛15156386879…… 一、粗纤维食物 1、菌类 菌类食物,其中松蘑的纤维素含量接近50%,按照从多到少的排列为:松蘑、发菜、香菇、银耳、木耳、金针菇. 2、薯类 薯类食物中粗纤维的含量同样不容忽视,经过研究发现马铃薯、白薯、竹薯、木薯等薯类食物中...
@司谭544：含有膳食纤维多的食物排名 -
叶黛15156386879…… 含膳食纤维的主食食谱 人们的主食一般包括谷类、肉类、蔬菜类、豆类及瓜果类等,其中含膳食纤维的主食主要有谷类,如大米、小麦、燕麦、玉米等.后两者纤维含量更高些;动物类食物含有肌纤维,其中纤维含量较高的是牛肉;蔬菜中纤维...
@司谭544：粗纤维食物有哪些 - --如何科学食用粗纤维食物 -
叶黛15156386879…… 粗纤维食物有哪些; 粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物,有杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、红薯、黄豆、青豆、赤豆、豇豆、蚕豆. 黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青芥菜、白萝卜、...
@司谭544：哪些食物含粗纤维多? -
叶黛15156386879…… 麦麸,小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米,麦片,燕麦片,马铃薯. 拓展资料: 粗纤维是植物细胞壁的主要组成成分,包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分.吃些含粗纤维的食物可以促进肠胃运动,可以一定程...
@司谭544：富含粗纤维较多的食物有哪些? -
叶黛15156386879…… 1.谷物类食物 在所有粗纤维食物中,谷物类食物中所含有的粗纤维是最丰富的,其中麦麸中所含有的粗纤维含量高达31%,并且按照从多到少排列,其中最高的还有小麦粒,其次是大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米等粗粮食物. 除...
@司谭544：哪些食物含粗纤维多一些,有助于肠胃蠕动?
叶黛15156386879…… 研究表明,由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素,使得饮用天然的西梅汁,可以有效促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘.很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验,虽然对原因的解释都不尽相同,但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效,是任何其他食物所无法比拟的.长久以来,西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉.同时,由于西梅汁能够促进排便排毒,港台地区的很多女性称它为“苗条汁”. 尤其对于不能轻易使用药物的人群,如孕妇、儿童,由于西梅汁是天然的果汁,对人体不会产生药物类的副作用,因此在美国很多妇产科医生和儿客医生会向有便秘症状孕妇和儿童推荐饮用西梅汁,用于缓解便秘.
@司谭544：哪些食物中含有粗纤维 -
叶黛15156386879…… 蔬菜里大白菜,芹菜,茭白,青菜都很多,红薯也很多;主食中燕麦多
