20种高膳食纤维蔬菜
@颜河1952：什么蔬菜含高纤维 -
长宗18176093280…… 含高纤维蔬菜类: 1. 笋类的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%.其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜 . 2. 菌类(干):纤维素含量最高,其中松蘑的纤维素含量接近50%,30%以上的按照从多...
@颜河1952：什么蔬菜含粗纤维多 -
长宗18176093280…… 粗纤维含量高的蔬菜,是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物,有杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、...
@颜河1952：富含粗纤维的蔬菜有哪些? -
长宗18176093280…… 富含粗纤维的蔬菜有黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等. 扩展资料: 科学食用 消费群 粗纤维食品的主要消费群...
@颜河1952：膳食纤维高的食物包括哪些?谢谢 -
长宗18176093280…… 膳食纤维高的食物有梨子、樱桃、芹菜、蔬菜、全类谷物食物等等,具体原因如下: 1.梨含有较多的膳食纤维,一只梨含有五克左右的膳食纤维.经常吃梨不仅可以帮助身体排出毒素,还可以促进消化.梨的热量很低,吃梨不会引起肥胖,相反...
@颜河1952：哪些蔬菜含有膳食纤维? -
长宗18176093280…… 几乎所有的蔬菜都含有膳食纤维,还有膳食纤维比较多的像芹菜雪菜这些绿叶菜,膳食纤维的含量都很多,但是如果是排便不好的话,吃红薯比吃这些蔬菜要好得多.
@颜河1952：一般有哪些食物富含膳食纤维? -
长宗18176093280…… 1. 富含膳食纤维的食物首推的就是笋了,笋的主要成份就是粗纤维2. 排在笋后面的还有就是薯类了,比如红薯,紫薯等3. 此外芹菜的膳食纤维含量也是数一数二的4. 蔬菜里还有茄子的膳食纤维含量很高,别看它软塌塌的哦~5. 富含膳食纤维的蔬...
@颜河1952：含纤维素的菜是那些,水果是那些 -
长宗18176093280…… 你好.【膳食纤维多的蔬菜】:魔芋、甘薯、木薯、粉丝、黄豆、扁豆、青豆、蚕豆(带皮)、黑豆、豌豆、芸豆、花生、绿豆、白笋、辣椒、黑笋、蕨菜、生姜、菠菜、白菜、松蘑、冬菇、香菇、金针菇、琼脂、石花菜、银耳、木耳、紫菜.【富含膳食纤维的水果】:红果、桑葚、枣、黑枣、软梨、野樱桃、番石榴、石榴、苹果等.
@颜河1952：膳食纤维的食物有哪些 -
长宗18176093280…… 含膳食纤维最多的100种食物,你喜欢或是适合那种,可随意选. 1.茯苓(80.9 克) 2.山楂(干)(49.7 克) 3.竹荪(干)(46.4 克) 4.辣椒粉(43.5 克) 5.高良姜(43.3 克) 6.八角(43 克) 7.辣椒(红、尖、干)(41.7 克) 8.裙带菜(干...
长宗18176093280…… 含高纤维蔬菜类: 1. 笋类的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%.其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜 . 2. 菌类(干):纤维素含量最高,其中松蘑的纤维素含量接近50%,30%以上的按照从多...
@颜河1952：什么蔬菜含粗纤维多 -
长宗18176093280…… 粗纤维含量高的蔬菜,是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物,有杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、...
@颜河1952：富含粗纤维的蔬菜有哪些? -
长宗18176093280…… 富含粗纤维的蔬菜有黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等. 扩展资料: 科学食用 消费群 粗纤维食品的主要消费群...
@颜河1952：膳食纤维高的食物包括哪些?谢谢 -
长宗18176093280…… 膳食纤维高的食物有梨子、樱桃、芹菜、蔬菜、全类谷物食物等等,具体原因如下: 1.梨含有较多的膳食纤维,一只梨含有五克左右的膳食纤维.经常吃梨不仅可以帮助身体排出毒素,还可以促进消化.梨的热量很低,吃梨不会引起肥胖,相反...
@颜河1952：哪些蔬菜含有膳食纤维? -
长宗18176093280…… 几乎所有的蔬菜都含有膳食纤维,还有膳食纤维比较多的像芹菜雪菜这些绿叶菜,膳食纤维的含量都很多,但是如果是排便不好的话,吃红薯比吃这些蔬菜要好得多.
@颜河1952：一般有哪些食物富含膳食纤维? -
长宗18176093280…… 1. 富含膳食纤维的食物首推的就是笋了,笋的主要成份就是粗纤维2. 排在笋后面的还有就是薯类了,比如红薯,紫薯等3. 此外芹菜的膳食纤维含量也是数一数二的4. 蔬菜里还有茄子的膳食纤维含量很高,别看它软塌塌的哦~5. 富含膳食纤维的蔬...
@颜河1952：含纤维素的菜是那些,水果是那些 -
长宗18176093280…… 你好.【膳食纤维多的蔬菜】:魔芋、甘薯、木薯、粉丝、黄豆、扁豆、青豆、蚕豆(带皮)、黑豆、豌豆、芸豆、花生、绿豆、白笋、辣椒、黑笋、蕨菜、生姜、菠菜、白菜、松蘑、冬菇、香菇、金针菇、琼脂、石花菜、银耳、木耳、紫菜.【富含膳食纤维的水果】:红果、桑葚、枣、黑枣、软梨、野樱桃、番石榴、石榴、苹果等.
@颜河1952：膳食纤维的食物有哪些 -
长宗18176093280…… 含膳食纤维最多的100种食物,你喜欢或是适合那种,可随意选. 1.茯苓(80.9 克) 2.山楂(干)(49.7 克) 3.竹荪(干)(46.4 克) 4.辣椒粉(43.5 克) 5.高良姜(43.3 克) 6.八角(43 克) 7.辣椒(红、尖、干)(41.7 克) 8.裙带菜(干...
