高蛋白素食排行一览表
@倪贷962：素食中蛋白质高的有哪些 -
终迹13442425021…… 豆制品的食物蛋白质都挺高的,如:豆腐,豆浆,黑豆等,其他的有花生,核桃这些.
@倪贷962：高蛋白质的食物有哪些? -
终迹13442425021…… 常见高蛋白食物索引(每100克食物含蛋白质) 食物名称 含量(克) 食物名称 含量(克) 燕麦 15.6 莲子 16.6 莲麻 21.9 榛子 15.9 黄豆 36.3 西瓜子 31.8 绿豆 23.8 南瓜子 35.1 豇豆 22.3 葵花籽 23.1 蚕豆 28.2 猪肉(瘦) 16.7 豌豆 24.6 猪...
@倪贷962：优质蛋白质食物有哪些 -
终迹13442425021…… 蛋白质含量高的食物包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营...
@倪贷962：蛋白质高的食品 -
终迹13442425021…… 含蛋白质多的食物包括:牲畜的奶,如牛奶、还有大豆类,包括黄豆、蚕豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高;此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子、燕麦、莲子、豆腐皮、花生等干果类的蛋白质.
@倪贷962：素菜里蛋白质含量最高的是哪些? -
终迹13442425021…… 菠菜、韭菜、土豆、洋芋、大白菜、辣椒、芹菜 这些都是按照蛋白质含量从高到低排列的一部分!
@倪贷962：蛋白质含量高的有哪些食物? -
终迹13442425021…… 《常见食物蛋白含量表》 食物名称 每100克食物含蛋白质 燕麦 15.6 莲子 16.6 黄豆 36.3 蚕豆 28.2 猪肉(瘦) 16.7 猪心 19.1 猪肝 21.3 豆腐皮 50.5 猪肾 15.5 猪皮 26.4 花生 26.2 猪血 18.9 核桃 15.4 牛肉(瘦) 20.3 羊肉(瘦) 17.3 鲢鱼 17.0 ...
@倪贷962：含蛋白质高的食物有哪些?
终迹13442425021…… 鱼、肉、蛋、奶含高质量蛋白. 植物蛋白丰富的食物:豆类,豆制品. 低脂优蛋白食物:菌类
@倪贷962：蛋白质含量最高的食物 -
终迹13442425021…… 蛋白质含量最高的食物是: 海参 高蛋白食物排名前三甲: 每100g海参含蛋白质 76.5 每100g腐竹含蛋白质 50.5 每100g黄豆含蛋白质 36.5 那个什么雪的,不知道别乱说 鱼才不超过18, 肉才不超过24
@倪贷962：含高蛋白高维生素的有哪些食物?
终迹13442425021…… 蛋白质是构成人体结构的主要成分,其含量仅次于水,约占人体重的五分之一.下列为含高蛋白食品,每100克食物含蛋白质 燕麦15.6 莲子16.6 黄豆36.3 蚕豆28.2 猪肉(瘦)16.7 猪心19.1 猪肝21.3 豆腐皮50.5 猪肾15.5 猪皮26.4 花生26.2 猪血18.9 核桃15.4 牛肉(瘦)20.3 羊肉(瘦)17.3 鲢鱼17.0 兔肉2l2 鸡肉21.5 鸡肝18.2 鸭肉16.5 海参(干)76.5 鸡蛋14.7 龙虾16.4
@倪贷962：蛋白质含量高的食物有那些?
终迹13442425021…… 在动物蛋白中,牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的,其原因是最容易消化,氨基酸齐全,也不易引起痛风发作. 含蛋白质多的食物包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等; 禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等; 蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;
终迹13442425021…… 豆制品的食物蛋白质都挺高的,如:豆腐,豆浆,黑豆等,其他的有花生,核桃这些.
@倪贷962：高蛋白质的食物有哪些? -
终迹13442425021…… 常见高蛋白食物索引(每100克食物含蛋白质) 食物名称 含量(克) 食物名称 含量(克) 燕麦 15.6 莲子 16.6 莲麻 21.9 榛子 15.9 黄豆 36.3 西瓜子 31.8 绿豆 23.8 南瓜子 35.1 豇豆 22.3 葵花籽 23.1 蚕豆 28.2 猪肉(瘦) 16.7 豌豆 24.6 猪...
@倪贷962：优质蛋白质食物有哪些 -
终迹13442425021…… 蛋白质含量高的食物包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营...
@倪贷962：蛋白质高的食品 -
终迹13442425021…… 含蛋白质多的食物包括:牲畜的奶,如牛奶、还有大豆类,包括黄豆、蚕豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高;此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子、燕麦、莲子、豆腐皮、花生等干果类的蛋白质.
@倪贷962：素菜里蛋白质含量最高的是哪些? -
终迹13442425021…… 菠菜、韭菜、土豆、洋芋、大白菜、辣椒、芹菜 这些都是按照蛋白质含量从高到低排列的一部分!
@倪贷962：蛋白质含量高的有哪些食物? -
终迹13442425021…… 《常见食物蛋白含量表》 食物名称 每100克食物含蛋白质 燕麦 15.6 莲子 16.6 黄豆 36.3 蚕豆 28.2 猪肉(瘦) 16.7 猪心 19.1 猪肝 21.3 豆腐皮 50.5 猪肾 15.5 猪皮 26.4 花生 26.2 猪血 18.9 核桃 15.4 牛肉(瘦) 20.3 羊肉(瘦) 17.3 鲢鱼 17.0 ...
@倪贷962：含蛋白质高的食物有哪些?
终迹13442425021…… 鱼、肉、蛋、奶含高质量蛋白. 植物蛋白丰富的食物:豆类,豆制品. 低脂优蛋白食物:菌类
@倪贷962：蛋白质含量最高的食物 -
终迹13442425021…… 蛋白质含量最高的食物是: 海参 高蛋白食物排名前三甲: 每100g海参含蛋白质 76.5 每100g腐竹含蛋白质 50.5 每100g黄豆含蛋白质 36.5 那个什么雪的,不知道别乱说 鱼才不超过18, 肉才不超过24
@倪贷962：含高蛋白高维生素的有哪些食物?
终迹13442425021…… 蛋白质是构成人体结构的主要成分,其含量仅次于水,约占人体重的五分之一.下列为含高蛋白食品,每100克食物含蛋白质 燕麦15.6 莲子16.6 黄豆36.3 蚕豆28.2 猪肉(瘦)16.7 猪心19.1 猪肝21.3 豆腐皮50.5 猪肾15.5 猪皮26.4 花生26.2 猪血18.9 核桃15.4 牛肉(瘦)20.3 羊肉(瘦)17.3 鲢鱼17.0 兔肉2l2 鸡肉21.5 鸡肝18.2 鸭肉16.5 海参(干)76.5 鸡蛋14.7 龙虾16.4
@倪贷962：蛋白质含量高的食物有那些?
终迹13442425021…… 在动物蛋白中,牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的,其原因是最容易消化,氨基酸齐全,也不易引起痛风发作. 含蛋白质多的食物包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等; 禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等; 蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;
