1小时走6000步是快速吗
@蒯彦5504：一小时走六公里快吗
阮习18344243094…… 一小时走六公里是属于比较快的速度.正常人的走路一般一个小时大约是四公里到五公里.因为.我们成年人走路平均是三步二米.六公里是6000米.需要走9000步.正...
@蒯彦5504：一个小时能走多少步
阮习18344243094…… 一小时能走6000-10000步左右!走步是煅炼身体的最好的运动之一.很多退了休的老年人都非常习欢这项运动,现在也有不少的青年人也都积极的参与走步运动.各级组...
@蒯彦5504：五公里一小时属于快走吗
阮习18344243094…… 不算快走.我们正常情况下健步快走一个小时可以走6到7公里,一个小时5公里算是一般的.当然这还要根据实际情况因人而异决定的,如果是年纪大的老人,因体力和身...
@蒯彦5504：一个小时二十分钟走6.19公里算快走吗?每天都这样走算减肥吗? -
阮习18344243094…… 走路想要达到一定的减肥效果,一般是每小时约5公里的速度快走,步速一定要中快速(10分钟1000步以上的速度),而且延续时间一定要每次超过45分钟以上,才能达到减肥的效果.每天的食量也要控制,少吃高热量的食物,这样坚持二三个...
@蒯彦5504：16千米步行要走多久
阮习18344243094…… 16千米就是16公里,我们正常人每步大约0.6米,正常情况下步行速度是80-100步每分钟,一个小时在5000步到6000步左右.也就是说3公里到4公里.所以如果中间不休息...
@蒯彦5504：成人正常一小时走多少步? -
阮习18344243094…… 成人一般一步差不错是0.7米,一般一小时就是走路5公里,5000米除以0.7就是7000多步了,这就是大概每小时走的步数,你有空可以自己抽取10分钟的看看.
@蒯彦5504：每天平时走6000步还是1万步更好. -
阮习18344243094…… 记得一个调查结果是说,与其强迫自己每天必须走一万步甚至更多,不如努力鞭策自己用最快的速度走半个小时——前者因为没有时间限制可能就是无所事事的闲逛,而后者因为更大的运动强度而容易精疲力尽,从而达到强身健体的作用.而且效果要远远好于所谓的“一万步”.
@蒯彦5504：有人说每天走1万步最健康,而有人说每天走6000步最健康,到底哪个正确?为什么? -
阮习18344243094…… 你好!请问你是不是每天都能在公园、小区看到很多人在走路,不管是早晨还是晚上人们都络绎不绝,乐此不疲的走路,朋友圈里微信步数每天会提醒你是谁占领了封面,你走路的步数在朋友圈排第几名.有的人走路是为了工作劳累的一天活动...
@蒯彦5504：每天走6000步对肠胃的好处 -
阮习18344243094…… 按常理说,普通人每天走8000步(包括你专门去散步、速度略快的健步以及工作生活中的走动),是一个比较合理的运动量,这个步数内,对维持一个相对健康正常的体魄还是有用的.但大多数人走不了8000步,所有的走动加起来才三四千步,那么6000步只能说是一个接近常规走动量的步数.除非是你在工作生活之余,专门去健步、散步6000步,那么对身体是有好处的,但不要饭后立即走.对于肠胃嘛,因人而异,饭后30-40分钟后再走,或者两餐之间的专门去走走,还是有一定好处的,促进肠胃的正常蠕动吧,没什么特殊的好处我觉得.
@蒯彦5504：一个人每天走多少步最好,走久有什么危害? -
阮习18344243094…… 促进健康、提高体适能(体质)的最低推荐量范围:5400步至7900步/天.身体虚弱的人每天步行5400步就可以达到增进健康的目的,而对于身体状况较好的人,则需要更多的步数,步行7900步就可以达到增进健康的目的.当然这个推荐量是有...
阮习18344243094…… 一小时走六公里是属于比较快的速度.正常人的走路一般一个小时大约是四公里到五公里.因为.我们成年人走路平均是三步二米.六公里是6000米.需要走9000步.正...
@蒯彦5504：一个小时能走多少步
阮习18344243094…… 一小时能走6000-10000步左右!走步是煅炼身体的最好的运动之一.很多退了休的老年人都非常习欢这项运动,现在也有不少的青年人也都积极的参与走步运动.各级组...
@蒯彦5504：五公里一小时属于快走吗
阮习18344243094…… 不算快走.我们正常情况下健步快走一个小时可以走6到7公里,一个小时5公里算是一般的.当然这还要根据实际情况因人而异决定的,如果是年纪大的老人,因体力和身...
@蒯彦5504：一个小时二十分钟走6.19公里算快走吗?每天都这样走算减肥吗? -
阮习18344243094…… 走路想要达到一定的减肥效果,一般是每小时约5公里的速度快走,步速一定要中快速(10分钟1000步以上的速度),而且延续时间一定要每次超过45分钟以上,才能达到减肥的效果.每天的食量也要控制,少吃高热量的食物,这样坚持二三个...
@蒯彦5504：16千米步行要走多久
阮习18344243094…… 16千米就是16公里,我们正常人每步大约0.6米,正常情况下步行速度是80-100步每分钟,一个小时在5000步到6000步左右.也就是说3公里到4公里.所以如果中间不休息...
@蒯彦5504：成人正常一小时走多少步? -
阮习18344243094…… 成人一般一步差不错是0.7米,一般一小时就是走路5公里,5000米除以0.7就是7000多步了,这就是大概每小时走的步数,你有空可以自己抽取10分钟的看看.
@蒯彦5504：每天平时走6000步还是1万步更好. -
阮习18344243094…… 记得一个调查结果是说,与其强迫自己每天必须走一万步甚至更多,不如努力鞭策自己用最快的速度走半个小时——前者因为没有时间限制可能就是无所事事的闲逛,而后者因为更大的运动强度而容易精疲力尽,从而达到强身健体的作用.而且效果要远远好于所谓的“一万步”.
@蒯彦5504：有人说每天走1万步最健康,而有人说每天走6000步最健康,到底哪个正确?为什么? -
阮习18344243094…… 你好!请问你是不是每天都能在公园、小区看到很多人在走路,不管是早晨还是晚上人们都络绎不绝,乐此不疲的走路,朋友圈里微信步数每天会提醒你是谁占领了封面,你走路的步数在朋友圈排第几名.有的人走路是为了工作劳累的一天活动...
@蒯彦5504：每天走6000步对肠胃的好处 -
阮习18344243094…… 按常理说,普通人每天走8000步(包括你专门去散步、速度略快的健步以及工作生活中的走动),是一个比较合理的运动量,这个步数内,对维持一个相对健康正常的体魄还是有用的.但大多数人走不了8000步,所有的走动加起来才三四千步,那么6000步只能说是一个接近常规走动量的步数.除非是你在工作生活之余,专门去健步、散步6000步,那么对身体是有好处的,但不要饭后立即走.对于肠胃嘛,因人而异,饭后30-40分钟后再走,或者两餐之间的专门去走走,还是有一定好处的,促进肠胃的正常蠕动吧,没什么特殊的好处我觉得.
@蒯彦5504：一个人每天走多少步最好,走久有什么危害? -
阮习18344243094…… 促进健康、提高体适能(体质)的最低推荐量范围:5400步至7900步/天.身体虚弱的人每天步行5400步就可以达到增进健康的目的,而对于身体状况较好的人,则需要更多的步数,步行7900步就可以达到增进健康的目的.当然这个推荐量是有...
