10种最简单的戒烟方法
@酆炉2773：最简单的戒烟方法是什么?
祖要18134949732…… 1.饮水戒烟 想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候,饮一大杯水,就可以逐步减少吸烟量,达到戒烟的目的.其有效率可达90%. 2.中药戒烟 取地龙20克、鱼腥草20克、远志15 克,加水500克,煎煮至水剩一半,于早晨空腹一次服下,然后停止吸烟36天,烟瘾即除.烟瘾大者,可连服3剂. 3.萝卜丝戒烟 将白萝卜洗净切成丝,用纱布过滤,挤去苦涩的汁液,加入适量白糖,即成戒烟药.每天清早吃一小碟这种糖萝卜丝,吃后吸烟就会觉得淡而无味,不想吸烟,慢慢达到戒烟目的. 4.槟榔戒烟 在槟榔中心钻一个小洞,滴入烟筒 屎,浸入淘米水中泡4天,取出洗净晾 干.戒烟者可因气味苦臭而不想吸烟
@酆炉2773：有什么简单的办法可以戒烟?
祖要18134949732…… 教你15种戒烟方法1.给自己的近一周做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟. 2.把所有的烟都扔掉,但如果你不喜欢谁,就送给他. 3.每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟. 4.学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗....
@酆炉2773：最简单的戒烟方法
祖要18134949732…… 戒烟方法很多,下面十二种戒烟法,可供吸烟者一试. (1)、特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右),使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟. (2)、想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情(比...
@酆炉2773：有什么戒烟的好方法不?
祖要18134949732…… 下决心戒烟.下面简单地介绍以下几种戒烟方法: 1、自信疗法.吸烟者要充分认识吸烟对自己及他人的危害,树立起戒烟的决心和信心,不要认为吸烟历史较长而戒不掉...
@酆炉2773：什么方法最容易戒烟
祖要18134949732…… 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功.2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸.3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动.4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法.5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖.6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃.
@酆炉2773：怎样戒烟最科学? -
祖要18134949732…… 首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来.戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半. 戒烟5年—15年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平. 戒烟10年,患肺癌的危险性比...
@酆炉2773：怎样快速戒烟 -
祖要18134949732…… 戒烟妙方(1) 饭后刷牙或漱口,穿干净没有烟味的衣服.(2) 从房间与车子里除去所有的烟蒂.(3) 烟瘾来时,作深呼吸,每次深呼吸做三次,并且喝杯开水.(4) 有强烈嗜欲时沐浴一次.(5) 吃新鲜的水果,蔬菜或喝果汁.(6) 避免含...
@酆炉2773：怎样戒烟最快
祖要18134949732…… 戒烟方法很多,下面十二种戒烟法,可供吸烟者一试. (1)、特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右),使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟. (2)、想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情(比...
@酆炉2773：戒烟有什么有效点的简单的方?戒烟有什么有效点的简单的方法
祖要18134949732…… 给自己的打火机、烟灰缸、香烟等吸烟会用到的工具”拜拜“.如果您下不了手扔掉这些”伙伴“,可以拜托家人将这些东西藏起来或者扔掉.之所以这样做是因为吸烟也是一种条件反射,有的人看不到就想不起抽,看到了就会被勾起烟瘾,从而使烟难戒.加强体育锻炼,增强身体的免疫力.烟民的身体状况一般都是比较羸弱的.究其原因无外乎长期吸烟导致.所以要戒烟,就要加强体育锻炼,增强自己身体的免疫力.每天跑跑步,打打拳,爬爬山等都是不错的运动项目.
祖要18134949732…… 1.饮水戒烟 想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候,饮一大杯水,就可以逐步减少吸烟量,达到戒烟的目的.其有效率可达90%. 2.中药戒烟 取地龙20克、鱼腥草20克、远志15 克,加水500克,煎煮至水剩一半,于早晨空腹一次服下,然后停止吸烟36天,烟瘾即除.烟瘾大者,可连服3剂. 3.萝卜丝戒烟 将白萝卜洗净切成丝,用纱布过滤,挤去苦涩的汁液,加入适量白糖,即成戒烟药.每天清早吃一小碟这种糖萝卜丝,吃后吸烟就会觉得淡而无味,不想吸烟,慢慢达到戒烟目的. 4.槟榔戒烟 在槟榔中心钻一个小洞,滴入烟筒 屎,浸入淘米水中泡4天,取出洗净晾 干.戒烟者可因气味苦臭而不想吸烟
@酆炉2773：有什么简单的办法可以戒烟?
祖要18134949732…… 教你15种戒烟方法1.给自己的近一周做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟. 2.把所有的烟都扔掉,但如果你不喜欢谁,就送给他. 3.每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟. 4.学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗....
@酆炉2773：最简单的戒烟方法
祖要18134949732…… 戒烟方法很多,下面十二种戒烟法,可供吸烟者一试. (1)、特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右),使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟. (2)、想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情(比...
@酆炉2773：有什么戒烟的好方法不?
祖要18134949732…… 下决心戒烟.下面简单地介绍以下几种戒烟方法: 1、自信疗法.吸烟者要充分认识吸烟对自己及他人的危害,树立起戒烟的决心和信心,不要认为吸烟历史较长而戒不掉...
@酆炉2773：什么方法最容易戒烟
祖要18134949732…… 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功.2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸.3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动.4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法.5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖.6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃.
@酆炉2773：怎样戒烟最科学? -
祖要18134949732…… 首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来.戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半. 戒烟5年—15年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平. 戒烟10年,患肺癌的危险性比...
@酆炉2773：怎样快速戒烟 -
祖要18134949732…… 戒烟妙方(1) 饭后刷牙或漱口,穿干净没有烟味的衣服.(2) 从房间与车子里除去所有的烟蒂.(3) 烟瘾来时,作深呼吸,每次深呼吸做三次,并且喝杯开水.(4) 有强烈嗜欲时沐浴一次.(5) 吃新鲜的水果,蔬菜或喝果汁.(6) 避免含...
@酆炉2773：怎样戒烟最快
祖要18134949732…… 戒烟方法很多,下面十二种戒烟法,可供吸烟者一试. (1)、特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右),使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟. (2)、想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情(比...
@酆炉2773：戒烟有什么有效点的简单的方?戒烟有什么有效点的简单的方法
祖要18134949732…… 给自己的打火机、烟灰缸、香烟等吸烟会用到的工具”拜拜“.如果您下不了手扔掉这些”伙伴“,可以拜托家人将这些东西藏起来或者扔掉.之所以这样做是因为吸烟也是一种条件反射,有的人看不到就想不起抽,看到了就会被勾起烟瘾,从而使烟难戒.加强体育锻炼,增强身体的免疫力.烟民的身体状况一般都是比较羸弱的.究其原因无外乎长期吸烟导致.所以要戒烟,就要加强体育锻炼,增强自己身体的免疫力.每天跑跑步,打打拳,爬爬山等都是不错的运动项目.
