11点后睡觉算熬夜吗

@匡天3590：11点睡觉算熬夜吗? -
咸味18981629554…… 您好,算熬夜.真正意义上说,0点入睡属于熬夜,从内分泌的角度上说,11点后入睡属于熬夜.所以十一点半后入睡属于熬夜的范畴 希望对你有用,望采纳~

@匡天3590：每天11点睡觉算熬夜吗 -
咸味18981629554…… 你好!一般来说,过了晚上的11点(子时)以后睡觉,就可以说是熬夜了. 我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题: 我们都知道一天二十四个小时,我们将每两个小时化分成一个时辰,那以晚上的几个时辰是非常重要的. 我先来讲讲...

@匡天3590：为什么11点过后睡觉算熬夜 -
咸味18981629554…… 您好,因为一天中睡眠最佳时间是晚上11时到凌晨3时,在此时间段身体的各项器官需要进行调节休息,长时间的熬夜会影响到身体的各项机能的.建议只要按照自己喜欢的规律来,每天保证足量的睡眠、休息时间,不会有什么问题. 望采纳,谢谢

@匡天3590：晚上十一点睡觉算熬夜吗 -
咸味18981629554…… 11点睡觉稍微有点晚了,一般养生界遵循的是11点前是要入睡的,因为11点到1点事胆经当令,是排毒的绝佳时机,如果经常熬夜会有肝火许旺,时间长了影响身体健康.