11点睡6点起好不好
@陈童855：每天11点睡觉早上6点起床对身体好吗?
章柄19277784775…… 晚上10:30左右睡觉,由于11点是肝胆排毒的时分.早上6点左右起床,这时是大肠排毒的时分,也就是最好这时起床 祝你安康!
@陈童855：我18岁,每天晚上11点睡觉,早上6点半起来,这样的作息时间好吗?? -
章柄19277784775…… 成年人正常睡眠时间7-8H(但最近研究发现也不应少于9小时).11:00至06:00才7H,如果条件允许的话应提前1H睡觉( 美容觉的时间22点--凌晨2点).注:长时间熬夜,就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉,多注意休息!
@陈童855：每天十一点睡,六点钟起来,中午休息半小时,好不好 -
章柄19277784775…… 适宜的睡眠时间与年龄相关 正常睡眠时间年龄段 适宜睡眠时间新生儿 20-22小时2月婴儿 18-20小时1岁 15小时2岁 14小时3-4岁 13小时5-7岁 12小时8-12岁 10小时13-18岁 9小时成年人 7-8小时(不宜少于6小时) ...
@陈童855：每天睡得很晚,最早得11点睡觉,早上6点半左右起床,长期这样好不好?
章柄19277784775…… 不好,这样子,你自己本身的生物钟就会改变,长期下去会影响你的各个方面
@陈童855：晚上11点睡早上6点起的睡眠怎么样
章柄19277784775…… 正常的睡眠时间一般都是7小时左右
@陈童855：11点睡到6点够吗? -
章柄19277784775…… 成年人的睡眠时间一般情况下6-8小时就足够了 未成年人根据年龄不同所需睡眠时间是不同的
@陈童855：你好,我是女生19岁,晚11点睡觉,早6点起床,这样合理吗?对身体好吗? -
章柄19277784775…… 你起床时间能好 不过晚上睡的还是有那么点点晚,虽然你比好多非主流睡的早多了 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 . 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行. 三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同. 四、凌晨3-5点,肺的排毒.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应Medicine,以免抑制废积物的排除. 五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便. 六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐.疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好. 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段
@陈童855：每晚熬夜到十二,一点才睡觉,六点就要起床,有什么危害?特别对于皮肤呢? -
章柄19277784775…… 首先身体吃不消,身体机能会缓慢,抵抗力下降,慢慢的会表现在表面,如皮肤暗淡,黑眼圈加重,精神萎靡等,对于皮肤的害处是很大的,如会使皮肤肤色不光洁、长斑长痘等
章柄19277784775…… 晚上10:30左右睡觉,由于11点是肝胆排毒的时分.早上6点左右起床,这时是大肠排毒的时分,也就是最好这时起床 祝你安康!
@陈童855：我18岁,每天晚上11点睡觉,早上6点半起来,这样的作息时间好吗?? -
章柄19277784775…… 成年人正常睡眠时间7-8H(但最近研究发现也不应少于9小时).11:00至06:00才7H,如果条件允许的话应提前1H睡觉( 美容觉的时间22点--凌晨2点).注:长时间熬夜,就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉,多注意休息!
@陈童855：每天十一点睡,六点钟起来,中午休息半小时,好不好 -
章柄19277784775…… 适宜的睡眠时间与年龄相关 正常睡眠时间年龄段 适宜睡眠时间新生儿 20-22小时2月婴儿 18-20小时1岁 15小时2岁 14小时3-4岁 13小时5-7岁 12小时8-12岁 10小时13-18岁 9小时成年人 7-8小时(不宜少于6小时) ...
@陈童855：每天睡得很晚,最早得11点睡觉,早上6点半左右起床,长期这样好不好?
章柄19277784775…… 不好,这样子,你自己本身的生物钟就会改变,长期下去会影响你的各个方面
@陈童855：晚上11点睡早上6点起的睡眠怎么样
章柄19277784775…… 正常的睡眠时间一般都是7小时左右
@陈童855：11点睡到6点够吗? -
章柄19277784775…… 成年人的睡眠时间一般情况下6-8小时就足够了 未成年人根据年龄不同所需睡眠时间是不同的
@陈童855：你好,我是女生19岁,晚11点睡觉,早6点起床,这样合理吗?对身体好吗? -
章柄19277784775…… 你起床时间能好 不过晚上睡的还是有那么点点晚,虽然你比好多非主流睡的早多了 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 . 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行. 三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同. 四、凌晨3-5点,肺的排毒.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应Medicine,以免抑制废积物的排除. 五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便. 六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐.疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好. 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段
@陈童855：每晚熬夜到十二,一点才睡觉,六点就要起床,有什么危害?特别对于皮肤呢? -
章柄19277784775…… 首先身体吃不消,身体机能会缓慢,抵抗力下降,慢慢的会表现在表面,如皮肤暗淡,黑眼圈加重,精神萎靡等,对于皮肤的害处是很大的,如会使皮肤肤色不光洁、长斑长痘等
